কেন ঘুমিয়ে পড়া একটি মানুষ jerks

কেন ঘুমিয়ে পড়ার সময় মানুষ twitchches - ঘটনা, প্রতিরোধ ব্যবস্থা জন্য কারণ

একটি স্বপ্ন মধ্যে সঙ্কুচিত এটি উদ্বেগ হতে পারে, শরীরের মধ্যে সবকিছু স্বাভাবিক কিনা। কেন সম্পূর্ণ বিশ্রাম একটি রাষ্ট্র, শরীরের twitchches? যেমন একটি ঘটনা ঘুম ব্যাধি হতে পারে।

উপরন্তু, একজন ব্যক্তি পতন অনুভব করতে পারেন, এটি অনেককে ভয় পায়। কেন একজন ব্যক্তির স্বপ্নে ঝাপসা হয় তা বোঝার জন্য আপনাকে এই প্রকাশের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করতে হবে।

শারীরবৃত্তীয় দৃষ্টিভঙ্গি

ঘুম মানুষের জীবনের সবচেয়ে রহস্যময় ফেজ। তিনি এখনও বিজ্ঞানীদের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করেনি। এটি অস্পষ্ট রয়ে গেছে যে এই সময়ের মধ্যে একটি মস্তিষ্ক এবং মানব দেহ আছে। ঘুমের সময়, মস্তিষ্কের কার্যকলাপে একটি মন্দা ঘটে। স্নায়ুতন্ত্রের কাজের দিনটির কাজের চাপ থেকে বিরত থাকার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

Shudders যখন ঔষধ popping হয় Myoclonia এর নাম। এটি পেশীগুলির একটি জ্বর, যা তীব্রভাবে ঘটে এবং তার অনুভূতিতে বর্তমানের একটি ঘা মত দেখায়।

এই সিন্ড্রোমটি সেই সময়ে পেশীগুলির সক্রিয় সংকোচনের সময় ঘটে যখন শরীরটি সর্বোচ্চভাবে হ্রাস পায়। গবেষণায় দেখানো হয়েছে যে শরীরের shuddering প্রায়শই একটি কঠিন দিন অতিবাহিত যারা প্রায়ই ঘটে।

বেশিরভাগ বিশেষজ্ঞরা ঘুমিয়ে পড়ার সময় কাঁদতে দাবি করে স্বাভাবিক জীবের ঘটনা পড়ুন। শারীরিক myoclonium শরীর দ্বারা প্রাণবন্ত বিনোদন এবং পেশী স্বন মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব হিসাবে অনুভূত হয়।

ঘুমের পতন যখন একটি ব্যক্তি twitches কেন সব সম্পর্কে

সেই সময়ে, শরীরের একটি সম্পূর্ণ শিথিলতা থাকলে, মস্তিষ্ক এটি মৃত্যুর হিসাবে অনুভব করে। ব্যক্তি শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস, শ্বাস ফেলা ধীর। এই মুহুর্তে, মস্তিষ্ক তাদের স্বরে ফিরে যাওয়ার জন্য পেশীগুলিতে একটি তীক্ষ্ণ অনুপ্রেরণা পাঠায়। ফলস্বরূপ, shuddering ঘটে।

বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি স্বপ্নে আরো বেশি স্বপ্নে টুইলি করতে পারে। এই কারণে শিশুরা গভীর ঘুমের পর্যায়ে মাত্র এক ঘন্টা, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি দুই থেকে তিন ঘন্টা স্থায়ী হয়। পর্যায়গুলির মধ্যে সংক্রমণের সময়, শিশু সক্রিয়ভাবে হ্যান্ডলগুলি এবং পায়ে স্থানান্তর করতে পারে।

আঠালো প্রকাশের বৈশিষ্ট্য

Myoclonic শৃঙ্খলা, যখন ঘুমিয়ে পড়া, তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে:

  • চাকা শরীরের কোন অংশ করতে পারেন। প্রায়শই একটি স্বপ্নে, একটি পা twitching হয়, কিন্তু পুরো শরীর twitching, উদাহরণস্বরূপ, পতনের হিসাবে, অনুভূত হতে পারে। চেহারা জব্দ ফ্রিকোয়েন্সি ট্রেস অসম্ভব। তারা বিভিন্ন জায়গায় সব সময় উঠতে পারে।
  • যারা স্নায়ুতন্ত্রের রোগ থেকে ভুগছেন তাদের মধ্যে, shuddering আরো অনেক কিছু প্রকাশ করা হয়।
  • দ্রুত ঘুমের পর্যায়ে উত্থান ঘটে। এই সময়ের মধ্যে, পেশীগুলি হ্রাসের অবস্থায় থাকে, এটি পক্ষাঘাতের অনুরূপ। ধীরে ধীরে, স্নায়ুতন্ত্রের সামগ্রিক স্বর হ্রাস শুরু হয়, শরীরটি ধীর ঘুমের ফেজে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

একটি ব্যক্তির বিছানা সামনে একটি পা আছে যখন পরিস্থিতিতে আছে। এই ঘটনাটি কেবলমাত্র মায়োক্লোনিক আঠালো নয়, বরং একটি মোড়ের পা নয়।

কিভাবে একটি মানুষ ঘুমিয়ে পড়া যখন একটি মানুষ twitching বুঝতে

যেমন একটি প্রকাশের প্রধান কারণ একটি সেন্সরোটর ব্যাধি। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পায়ে একটি স্টেশন অবস্থায় ছিল যখন অস্বস্তি বর্ধিত হয়। মানুষটি অজ্ঞাতভাবে অজানাভাবে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে ব্যথা, টিংলিংয়ের অনুভূতি দূর করতে শুরু করে।

অনেক কারণের কারণে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম উঠতে পারে:

  • ডায়াবেটিস।
  • গাউট।
  • Atherosclerosis।
  • Phlebeurysm।

ঘুমের রোগের ডায়গনিস্টিকস

এই সব রোগ অঙ্গ মধ্যে একটি রক্ত ​​সঞ্চালন লঙ্ঘন নেতৃত্ব। এর কারণে, বিপাকের লঙ্ঘন রয়েছে, স্নায়ুতন্ত্রের ফলাফল হ্রাস পাচ্ছে।

প্যাথোলজিকাল শুদ্ধি

ঘুমের পতন যখন Myoclonic Cramps শুধুমাত্র একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা প্রকৃতি পরতে পারে না। প্যাথোলজিক্যাল প্রকাশের মধ্যে পার্থক্যটি দিনের মধ্যে অঙ্গের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে।

ঘুমন্ত যখন নিয়মিত প্রগতিশীল cramps মৃগীরোগ লক্ষণ হতে পারে। প্রতি রাতে একটি ব্যক্তি বিভিন্ন পেশী গ্রুপ shuddered বিরক্ত করতে পারেন। যেমন একটি ঘটনা কারণ মস্তিষ্কের টিস্যুতে অক্সিজেন অভাব। ফলস্বরূপ, সেলুলার পর্যায়ে পরিবর্তন ঘটে।

এছাড়াও বিভিন্ন নিউরোলজিকাল রাজ্যে করতে পারেন লক্ষণীয় Myoclonium বিকাশ:

  • মেরুদণ্ডের বংশধর রোগ, cerebellum এর প্যাথোলজি।
  • ভাইরাল এনসেফালাইটিস এর উন্নয়ন।
  • কিডনি প্যাথোলজি, ফুসফুস এবং লিভার উন্নয়নে স্নায়বিক শেষের পরাজয়।

শ্বাসের স্টপের কারণে একজন ব্যক্তির স্বপ্নে ঝগড়া করার সময় পরিস্থিতি রয়েছে। এই ছিনতাই যারা উদ্বেগ। আপনার শ্বাস পুনরুদ্ধার, শরীরের shudders।

প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের একটি স্বপ্ন মধ্যে পা twitching । এই ঘটনাটি শরীরের ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে যুক্ত। শোধের পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে ডাক্তারের কাছে পড়ুন যা ভিটামিনের প্রয়োজনীয় জটিল নিয়োগ করবে।

কেন ঘুমিয়ে পড়ার সময় মানুষ twitchches - ঘটনা, প্রতিরোধ ব্যবস্থা জন্য কারণ

প্রতিরোধী shudder.

যদি প্রশ্ন হয় যে কেন তারা একটি স্বপ্নে টুইট একটি নির্দিষ্ট রোগের সাথে সম্পর্কিত নয়, চিকিত্সা পদ্ধতি প্রয়োগ করা হয় না। যদি কোন রোগ সনাক্ত হয় না, তবে একটি ব্যস্ত কাজের দিনে শরীরের প্রতিক্রিয়া শোধ করা হয়। অপ্রীতিকর প্রকাশ দূর করতে, এটি লাইফস্টাইল পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

প্রতিরোধ ব্যবস্থা হিসাবে, এটি সুপারিশ করা হয়:

  • ঘুম মোড পালন। নিরাপত্তাহীনতা নেতিবাচকভাবে স্নায়ুতন্ত্রের রাষ্ট্রকে প্রভাবিত করে।
  • ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি পর্যবেক্ষণ করা গুরুত্বপূর্ণ - প্রায়শই লিনেন পরিবর্তন করে, ঘুমের আগে রুমে বাতাসে, একটি ভাল বালিশে ঘুমানো।
  • বিছানায় যাওয়ার আগে, আজবের সংযোজনের সাথে স্নান নিন, উদাহরণস্বরূপ, ক্যামোমাইল, রঞ্জনবিদ্যা।
  • টিভি দেখার পরে অবিলম্বে বিছানায় যেতে না, স্নায়ুতন্ত্রের শান্ত হওয়া উচিত।
  • একটি খাদ্য পালন করা। শয়নকালের আগে ভাজা খাবার খেতে সুপারিশ করা হয় না, অনেকগুলি ঋতু ধারণ করে। তারা শরীরের টোন, যা পরবর্তীতে ঘুমের সাথে একটি সমস্যা হতে পারে।
  • সন্ধ্যায় শক্তিশালী চা এবং কফি ব্যবহার কমাতে প্রয়োজনীয়। এটি একটি sedative প্রভাব আছে যে হার্বাল চা পছন্দ করা ভাল।
  • বাইরে ঘুমানোর আগে হাঁটা।
  • দেরী শারীরিক পরিশ্রম এড়াতে।
  • নীরবতা মেনে চলার জন্য, একটি আরামদায়ক সেটিংসে ঘুমিয়ে থাকা প্রয়োজন।

ঘুমের রোগ প্রতিরোধ

এই প্রতিরোধ ব্যবস্থা শরীরকে সুস্থ ও দৃঢ় ঘুমাতে সাহায্য করবে, স্নায়ুতন্ত্রের আরামদায়ক।

এছাড়াও temporal এবং absunny মৃগয়া সম্পর্কে পড়া, এবং epileptologist চিকিত্সা কি রোগ।

ঘুমিয়ে পড়ার সময় পাটি যদি twitching হয়, এটা sedatives নিজেকে করতে সুপারিশ করা হয় না। একটি ডাক্তার দ্বারা ঔষধ নিযুক্ত করা আবশ্যক। ডোজ সঙ্গে অ সম্মতি জন্য কোন প্রতিকার বিপজ্জনক হতে পারে। এই ঘটনাটি নিয়মিত চিন্তিত হলে মানুষ কেন স্বপ্ন দেখেছিল তা খুঁজে বের করতে, প্যাথোলজিটি বিকাশের সম্ভাবনা দূর করার জন্য এটি একটি ব্যাপক পরীক্ষা করা দরকার।

ঘুমিয়ে পড়ার সময় কেন মানুষ shudders

ঘুমিয়ে পড়ার সময় কেন মানুষ shudders

প্রায় প্রতিটি ব্যক্তি প্রায় ঘুমিয়ে পড়ে যখন একটি অপ্রীতিকর অনুভূতি অনুভব করেন, তিনি হঠাৎ shudders এবং জেগে ওঠে। আন্দোলন খুব ধারালো, ঘা reminiscent, কখনও কখনও একটি বড় প্রশস্ততা সঙ্গে। একটি মেডিকেল পরিবেশে, এই ঘটনাটি hypnogogogic twitching বা রাতে myoclonia বলা হয়।

ঘুমানোর সময় রাতে shudders

ঘুমন্ত যখন এবং একটি স্বপ্নে আপনি অনেক জানেন shudder যাও। বিশেষ করে প্রায়শই এটি ঘুমিয়ে পড়লে ঘটে। ঘুমের পর্যায়গুলি বিবেচনা করে, এমন একটি ঘটনা ঘটে যখন একজন ব্যক্তি তার ঘুমের মনে হয়। পেশী একটি ধারালো কাটা সঙ্গে, তিনি আবার জেগে ওঠে। এটা অন্যের মত নয়, কিন্তু প্যাথোলজি ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে ব্যতিক্রমী নয়। হঠাৎ নিউরোটিক twitching অঙ্গ বা অন্যান্য ব্যথা বা spasms সঙ্গে convulsions পালন করা হয়, ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

উপসর্গ বিবরণ

Myoclonia এর চিহ্নটি ঘুমিয়ে পড়ার সময় বা একটি স্বপ্নের মধ্যে একটি নিয়মিত ক্রম না থাকার সময় অনিচ্ছাকৃত shuddering হয়। এটা শারীরিক ব্যথা কারণ না, কিন্তু ঘুম ভাঙ্গা। একজন ব্যক্তি তার শরীরের এক পথে বা অন্য একটি অনিচ্ছাকৃত জারক সঞ্চালন থেকে জেগে ওঠে। প্রায়শই প্রায়শই, এমন একটি আন্দোলনের দিকে পরিচালিত পেশীগুলির সংকোচন অঙ্গের মধ্যে সাধারণত কম হয়। হাত খুব প্রায়ই প্রায়ই shudder।

কখনও কখনও পুরো শরীর পালন করা যেতে পারে। বিশেষ করে খুব কমই কর্মটি ভাষা বা নরম আকাশের ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়।

আন্দোলনের তীব্রতা একটি rustling shudder থেকে ঝাঁকুনি থেকে ভিন্ন হতে পারে। পরেরটি প্রাচীরের একটি ঘা হতে পারে (যদি বিছানাটি ঘরের মাঝখানে অবস্থিত না হয়)।

উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের মধ্যে Mioclonia সিন্ড্রোম manifests। এমনকি বাচ্চাদের শব্দ বা রঙের বহিরাগত প্রভাব (বজ্রপাত, হালকা ফ্ল্যাশ) প্রতিক্রিয়া করতে পারে।

সিন্ড্রোম ব্যাখ্যা

কেন একটি স্বপ্নে মানুষ shudders - প্রশ্ন নিষ্ক্রিয় নয়। এই ঘটনাটি একটি বড় সংখ্যক মানুষের মুখোমুখি হয়। ডাক্তার সিন্ড্রোমের ঘটনার কারণগুলি বিভিন্ন দ্বারা আলাদা করা হয়:

  • পেশী এর shrinking গ্রুপ উপর বড় শারীরিক পরিশ্রম;
  • স্নায়বিক চাপ যে ঘুমিয়ে পড়েছিল;
  • মানসিক স্প্ল্যাশ;
  • Soothing বা ঘুমের ঔষধ অভ্যর্থনা বন্ধ করা;
  • বায়ু হ্রাস অক্সিজেন হ্রাস।

Benign Myoclonia ছাড়াও, তার malignant বিভিন্ন আছে। এই ক্ষেত্রে, অনিচ্ছাকৃত shudder হতে পারে:

  • মস্তিষ্কের পাত্রের রোগ;
  • মাথা আঘাত বা মেরুদণ্ড;
  • microfersals স্থানান্তরিত;
  • কিডনি বা লিভার কাজ ব্যাধি।

Myoclonies আকারে সিদ্ধান্ত নিতে, আপনি শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। গুরুতর রোগের সাথে সম্পর্কিত excoring প্রায়ই আঠালো এবং অন্যান্য বেদনাদায়ক সংবেদন দ্বারা সংসর্গী হয়, যা একটি বিশেষজ্ঞের একটি দর্শন প্রয়োজন নির্দেশ করে।

Spasms এবং twitching এর বিভিন্ন ধরনের

ঘুমিয়ে পড়ার মুহূর্তে, জীবের শিথিল, এবং মস্তিষ্ক এই সত্যকে বিপজ্জনক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করে। পেশীগুলির একটি ধারালো twitching একটি শুরু প্রক্রিয়া, একটি বিপদ প্রতিক্রিয়া হয়ে ওঠে। অত্যধিক পেশী টান এছাড়াও অনিচ্ছাকৃত shudding হতে সক্ষম হয়। একটি স্বপ্নের মধ্যে cramps প্রকৃতির ভিন্ন:

  • সিঙ্ক্রোনাস এবং অ্যাসিঙ্ক্রোনাস;
  • Rhythmic এবং arrhythmical;
  • স্বতঃস্ফূর্ত;
  • প্রতিফলন।

অনিচ্ছাকৃত পেশী spasms বিশেষজ্ঞদের ক্লাসিকভাবে শ্রেণীবদ্ধ

  • Mioclonic Twitching;
  • Hypnogogicical আঠালো;
  • অস্থির লেগ সিন্ড্রোম;
  • ঘুমের অসারতা.
Popping যখন twitching

আমরা প্রতিটি ধরনের বৈশিষ্ট্য মোকাবেলা করবে। শরীরের জন্য "shudder এবং জাগ্রত" এটি জন্য বিপজ্জনক।

Mioclonic Twitching.

অনিয়মিত, টেরিংয়ের ধ্রুবক twitching না, মৃগয়া থেকে ভোগান্তি মানুষের চরিত্রগত। এটা প্রায়ই বয়স্ক এবং সংযুক্ত মধ্যে ঘটে

  • নিউরোসিস সঙ্গে;
  • পেশী টিস্যুতে অক্সিজেন হ্রাস;
  • বয়স degenerative পরিবর্তন কোষে ঘটছে।

পেশীগুলির সংক্ষেপগুলি শরীরের পৃথক অংশে (পা বা হাত, মুখের পেশী সংক্ষেপে) বা এটি সম্পূর্ণরূপে আবরণ হতে পারে। Seizures ঘটনার অবস্থান প্রায়ই পরিবর্তন হয়। Myoclonic Twitching এর বিপদ তাদের অগ্রগতি করার ক্ষমতা রয়েছে।

miokloniya_2.

আসন্ন পেশী সংকোচন (Myoclonium) শুধুমাত্র বিশ্রাম না, কিন্তু গতিতে হতে পারে।

Hypnogogicical cramps.

এই ধরনের অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন, যখন পায়ে ঘুমিয়ে পড়ার সময় সরানো হয়, তখন বর্তমানের দিকে তদন্ত করা হয়। বিশেষজ্ঞরা তাদের ঘটনার কারণ সম্পর্কে নির্দিষ্ট উপসংহারে আসেনি। সম্প্রতি পরিচালিত গবেষণার ফলাফল অনুসারে, এটি ঘুমিয়ে পড়ার সময় সার্ভিকাল মেরুদণ্ডের শিথিল করার সময় অনিচ্ছাকৃত আঠালো উঠছে। একসঙ্গে পেশী নেতৃস্থানীয় স্নায়বিক fibers উত্তেজিত রাষ্ট্র মধ্যে পাস, এবং ব্যক্তি একটি ধারালো cramp মনে, জাগরণ নেতৃস্থানীয়।

অস্থির পা সিন্ড্রোম

ঘটনাটি মাঝারি এবং বুড়ো বয়সের মানুষের চরিত্রগত এবং সঠিক অবস্থান রয়েছে। পূর্ববর্তী জাতের বিপরীতে, উত্পাদিত আন্দোলনের কারণ নিম্ন অঙ্গের মধ্যে উদ্ভূত অপ্রীতিকর সংবেদনশীলতা হয়ে উঠেছে: জ্বলন্ত, ব্যথা। অস্বস্তি অনুভূতি মুছে ফেলার জন্য, একজন ব্যক্তি তার পায়ে অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন করতে শুরু করেন। এই রোগটি অগ্রগতি করতে পারে, যেমন আন্দোলনের ফলে তৈরি করা শুরু হয়। Syndrome অর্জিত স্বাস্থ্য সমস্যা বা জেনেটিক পর্যায়ে ফলে উদ্ভূত হয়।

Syon Palsy।

এই রোগের এই ঘটনাটি এই সত্যের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে যে শরীরটি তীক্ষ্ণ shudders উত্পাদন করে না, কিন্তু বিপরীতভাবে, একজন ব্যক্তির তাদের তৈরি করার ক্ষমতা নেই। মস্তিষ্ক জেগে উঠার সময় নির্দিষ্ট আন্দোলন করার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে সচেতন, কিন্তু শরীরটি চলমান আবেগকে মেনে চলতে অস্বীকার করে। সাইন প্যারালাইসিস একটি ধারালো জাগরণ কারণ না। আক্রমণ শুধুমাত্র পিছনে ঘুমানোর পরে স্বাভাবিক জাগরণ সঙ্গে ঘটে। চিকিত্সক হঠাৎ পথের চেহারাটির জন্য পূর্বশর্তগুলি চাপ এবং কম কার্যকরী জীবনধারা বিবেচনা করে।

মস্তিষ্কের সম্পূর্ণরূপে কাজ করার জন্য সম্পূর্ণরূপে চালু হবে যখন মোটর ফাংশন পুনরুদ্ধার ঘটবে, কি ঘটছে সচেতন। এই পর্যায়ে, আপনি ধীরে ধীরে জিহ্বা, চোখ, অঙ্গবিন্যাস, আপনার আঙ্গুল দিয়ে শুরু করতে শুরু করতে পারেন। Sumy আপনার মাথা বাড়াতে, আপনি আরো সক্রিয় আন্দোলন চেষ্টা করতে পারেন।

ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের

শুধুমাত্র ডিফারেনশিয়াল নির্ণয়ের দ্বারা ঘুমিয়ে পড়া যখন অনিচ্ছাকৃত shudder কারণ নির্ধারণ করা সম্ভব। আধুনিক সরঞ্জামগুলি একই উপসর্গগুলির সাথে রোগ সনাক্ত করার জন্য একটি প্রাথমিক পর্যায়ে অনুমতি দেয়। শুধুমাত্র পূর্ণ পরীক্ষার পর, কিছু ক্ষেত্রে:

  • সিটি বা এমআরআই;
  • electroencephalography;
  • পুনর্জন্ম;
  • সার্ভিকাল মেরুদন্ড এবং মাথা এর আল্ট্রাসাউন্ড জাহাজ;
  • ইকো।

এটা পৃথকভাবে চিকিত্সা নির্ধারিত হয়।

Electroencephalography.

রাতে twigs শারীরবৃত্তীয় কারণ

নাইট মায়োকলোনিয়া আক্রমণের উত্থানে, বিজ্ঞানীদের মতে, বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কারণগুলি প্রভাবিত করে।

  • ঘুম পর্যায়গুলি - গভীর ঘুমের মধ্যে একটি অগভীর থেকে চলন্ত যখন, মস্তিষ্ক একটি মোটর পালস পায়, যা একটি তীক্ষ্ণ shudder সঙ্গে প্রতিক্রিয়া।
  • Neurophysiology - Twitching একটি সম্পূর্ণ স্বচ্ছন্দ শরীরের এবং দ্রুত চোখের আন্দোলনের অসঙ্গতি কারণে। মস্তিষ্ক শরীরকে কার্যকলাপে ফেরত দেয় এমন একটি আবেগ দেয়। আরো ঘুমন্ত ঘুমন্ত আরো স্বচ্ছন্দ এবং সমানভাবে ঘটে।
  • রক্ত সঞ্চালনের সমস্যাগুলি - রক্তের অক্সিজেনের পরিমাণ এবং অঙ্গের রক্ত ​​সরবরাহের পরিমাণ এবং তাদের নিষ্ঠুরতা থেকে অক্সিজেনের পরিমাণ হ্রাস পায়। একটি প্রেরিত ধারালো পালস জেগে উঠতে, কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।
  • হার্ড কাজ বা ক্রীড়া পরে শারীরিক ক্লান্তি।
  • স্নায়বিক চাপ, যা একটি ব্যক্তির দিনে সাপেক্ষে ছিল - ঘুমানোর সময় শরীরকে সম্পূর্ণভাবে শিথিল করার অনুমতি দেয় না।
  • Mioclonium, একটি ধারালো শব্দ বা হালকা একটি উজ্জ্বল ফ্ল্যাশ সঙ্গে যুক্ত - shuddering সঙ্গে শেষ যে একটি ভয় provokes।
  • Myoclonia Apnea (শ্বাসযন্ত্রের স্টপ) দ্বারা সৃষ্ট - মস্তিষ্ক চালু হয় এবং shuddering provokes।

Myoclonia এর রোগগত কারণ

প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় কারণগুলির পাশাপাশি, শোধিং বিভিন্ন রোগের ফলস্বরূপ হতে পারে:

  • Epilepsy;
  • মস্তিষ্কের এবং মস্তিষ্কের মাঠের মধ্যে degenerative প্রকৃতির বংশগত সমস্যা;
  • ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট মস্তিষ্কের মধ্যে inflammatory প্রসেস;
  • মানব মোটর ফাংশন সঙ্গে যুক্ত মস্তিষ্কের pathologies;
  • স্নায়বিক এবং মানসিক ব্যাধি;
  • অপরিহার্য Myoclonia (একটি রোগ বংশগত উত্স হচ্ছে);
  • অস্থির লেগ সিন্ড্রোম;
  • ট্রেস উপাদান অভাব।

তালিকাভুক্ত রোগ দ্বারা সৃষ্ট shuddered, একটি চিকিত্সক পরামর্শ প্রয়োজনীয় এবং পৃথকভাবে নির্বাচিত চিকিত্সা।

শিশুদের মধ্যে ঘুমন্ত যখন shuddered

মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ সঙ্গে শিশুদের মধ্যে অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন। এটা পেশী টিস্যু সংকেত দেয়। এই ধারালো twitching বাচ্চাদের বাড়ে। সাধারণত তারা প্রাপ্তবয়স্কদের সময় পাস করে, কিন্তু কখনও কখনও রোগগুলি রোগ দ্বারা উত্তেজিত হয়:

  • মেনিনজাইটিস;
  • মস্তিষ্কের ক্ষতির সাথে যুক্ত মাথা আঘাত;
  • মাদকদ্রব্য (চিকিত্সা সময়);
  • মস্তিষ্কের টিউমার।

একটি বহিরাগত irritant (হালকা বা শব্দ) যেমন একটি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।

শিশুদের মধ্যে ঘুমন্ত যখন shuddered

কারণগুলি স্পষ্ট করার জন্য আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং সন্তানের পরীক্ষা করতে হবে। প্যাথোলজি সনাক্ত করার সময়, জরুরী চিকিত্সা প্রয়োজন।

শিশুদের মধ্যে twisters উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। এই কারণে স্বাধীনভাবে ইনস্টল করা সহজ এবং এটি নিষ্কাশন করার ব্যবস্থা গ্রহণ করা সহজ।

চিকিত্সা প্রয়োজন?

Myoclonies চিকিত্সা প্রয়োজন কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য, যখন তার লক্ষণ প্রদর্শিত হয় (যদি twitching প্রায়ই পুনরাবৃত্তি এবং নিরুৎসাহিত করা হয়), এটি একটি ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা চিকিত্সা প্রয়োজন সিদ্ধান্ত নিয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, সমস্যাটি twitching এর কারণগুলি বাদ দিয়ে সমস্যার সমাধান করা হয়:

  • sedatives গ্রহণ;
  • শারীরিক পরিশ্রমের দুর্বলতা;
  • ঘুমের জন্য আরামদায়ক শর্ত তৈরি করা।

Shudding, যদি এটি গুরুতর pathologies দ্বারা সৃষ্ট না হয়, বিপজ্জনক নয়। এটা তাদের কারণে কারণ নির্মূল করার পরে পাস। প্যাথোলজি সনাক্ত করার সময়, রোগটিকে চিকিত্সা করা প্রয়োজন যার কারণে আঠালো ঘটে।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে ঘুমিয়ে পড়ার দ্বারা ধারালো shuddering আদর্শ, তবে, এই উপসর্গগুলি গুরুতর রোগের ইঙ্গিত করতে পারে। রামব্লার একটি স্বপ্নের মধ্যে শরীরের পেশী বিপজ্জনক blundering চেয়ে খুঁজে পাওয়া যায় নি।

ঘুমিয়ে পড়া যখন shudder বিপজ্জনক

কেন আমরা shudder যখন

পেশী বা myoclonium নাইট পিলিং পেশী fibers এবং সম্পূর্ণ অঙ্গুষ্ঠ গ্রুপ হ্রাস ধরনের এক। মেঝে থেকে স্বাধীনতার কোন বয়সে ঘুমিয়ে বা গভীর ঘুমের পতন ঘটানোর সময় আসন্ন shudders পালন করা হয়। তারা শরীরের প্রতিক্রিয়া হিসাবে উদ্ভূত, যা পূর্ণ শান্তি, পরিবেশে, যা শ্রবণ বা দৃষ্টি অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করে। যেমন আক্রমণ বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি সঙ্গে উভয় সংক্ষিপ্ত এবং পুনরাবৃত্তি সময়কাল হতে পারে। পেশী টিক বিভিন্ন ধরনের আছে:

  1. ফোকাল - শুধুমাত্র একটি পেশী সক্রিয় করা হয়।
  2. সেগমেন্টাল - সমস্ত পেশী যোগদান করা হয়, যা কাছাকাছি অবস্থিত।
  3. জেনারেলাইজড - সমস্ত পেশী প্রক্রিয়া জড়িত হয়।

সিন্ড্রোম ব্যাখ্যা

XIX শতাব্দীতে ফিরে, শোধিং সিন্ড্রোম সম্পর্কে প্রথম গবেষণা প্রকাশিত হয়। "মায়োকলোনিয়া" শব্দটি 1881 সালে এন। ফ্রি -ইখ দ্বারা চালু করা হয়েছিল। বাহ্যিকভাবে কম্পন এবং সংক্ষেপগুলি একটি "বর্তমান ঘা" হিসাবে দেখায়, যার ফলে একজন ব্যক্তি অপ্রত্যাশিতভাবে ফ্লাশ হতে পারে, তীব্রভাবে ঝাঁপিয়ে পড়তে পারে, হঠাৎ করে ধাক্কা দিয়ে লজ্জিত, বা লজ্জা নিক্ষেপ করুন। Friedraih প্রস্তাব যে এই ধরনের একটি convulsive shudder ঘটেছে যে মস্তিষ্ক শরীরের ভুল সংকেত পাঠায় যে কারণে ঘটে। যখন একজন ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়ে, তখন তার পেশীগুলি শিথিল হয়, তবে মস্তিষ্কের জেগে উঠল অংশ এখনও উত্তেজিত থাকে। যেমন একটি বিচ্ছিন্নতা পেশী spasm provoke করতে পারেন। ডাক্তারের ব্যাখ্যা বেশ নির্মম শোনাচ্ছে। কিন্তু Shudder সিন্ড্রোম গুরুতর রোগ ইঙ্গিত করতে পারেন?

স্বাস্থ্য সমস্যা লক্ষণ

খুব কমই জীবাণু প্রকাশের পাশাপাশি, কিছু লোকের প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলোনিয়া থাকতে পারে। এটি বেশ কয়েকটি কারণের জন্য উঠতে পারে, যার প্রতিটি বিভিন্ন রোগে রাতের shudders এর অন্তর্গত সংজ্ঞায়িত করে। যেমন রাষ্ট্রগুলির একটি স্বাতন্ত্র্যসূচক বৈশিষ্ট্য হল তারা কেবল রাতেই নয়, বরং জেগে উঠার সময় উজ্জ্বল সময়ের মধ্যেও প্রকাশ করা হয়। ঘন ঘন শুদ্ধি নিম্নলিখিত রোগের সংকেত হতে পারে:

  1. কার্ডিওভাসকুলার ব্যর্থতা।
  2. ডায়াবেটিস।
  3. রেচনজনিত ব্যর্থতা.
  4. Hypothyroidism।
  5. অস্টিওআর্থারাইটিস।
  6. স্নায়বিক রোগ।

আপনি যদি মনে করেন যে রাতে, আঠালো ঘন ঘন হয়, আমরা সুপারিশ করি যে আপনি পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

আপনি শুধু মর্ফিয়াসের রাজ্যে ডুব শুরু করেছিলেন, আপনার ঘুম কতটুকু পায়ে বা পুরো শরীরের একটি ধারালো shudder বিঘ্নিত? এবং হয়তো আপনি স্বপ্ন দেখেছেন যে আপনি উচ্চতা থেকে পড়েছেন? এটি কি বিপজ্জনক আঠালো বা একটি রাষ্ট্র যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উদ্বেগ ও ভয় সৃষ্টি করে না?

আসুন আমরা অনিচ্ছাকৃত পেশী shudders এর কারণগুলি মোকাবেলা করার চেষ্টা করি, যা এখনও hypnagogic twitching বলা হয়।

একটি স্বপ্ন shudding জন্য কারণ

বিবর্তনীয় তত্ত্ব

এই তত্ত্বের মতে, যা উত্তরবালি বিশ্ববিদ্যালয়ের জেসন এলিসের মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপককে অনুসরণ করে, যেমন জগস, ঝাঁকুনি বা স্প্যামস (আপনার মত তাদের নাম) মস্তিষ্কের বিপদকে হুমকি না দিলে মস্তিষ্কে একজন মানুষকে জাগিয়ে তোলে।

এবং এখানে বিবর্তন?

আমাদের পূর্বপুরুষদের একটি অনুরূপ প্রতিরক্ষামূলক প্রতিচ্ছবি (বা প্রবৃত্তি) তৈরি করেছেন এমন একটি সংস্করণ রয়েছে যাতে এটি ঘুমের সম্পূর্ণ নিমজ্জনের আগে শিকারীদের পাশ থেকে হুমকির সম্মুখীন হয় না।

প্রকৃতপক্ষে, ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়ার মধ্যে, আমাদের শরীরের পেশী ধীরে ধীরে হ্রাস পাচ্ছে, যদিও মস্তিষ্ক এখনও ঘুমাতে পারে না, এবং তাই একটি পতনের হিসাবে পেশী শিথিলকে সংজ্ঞায়িত করে। আমাদের পতন থেকে রক্ষা করার জন্য, মস্তিষ্ক আমাদের জাগানোর চেষ্টা করছে, পেশীগুলিতে পালস পাঠানোর চেষ্টা করছে, যা shuddering বাড়ে।

বানর একটি গাছ উপর ঘুমাচ্ছে

বিবর্তনীয় তত্ত্বের আরেকটি বিকল্প বিবেচনা করার প্রস্তাব দেয় মানুষ গাছের উপর slept যেখানে ক্ষেত্রে সমর্থনের উপস্থিতি পরীক্ষা করার একটি উপায় হিসাবে লেখা , শিকারীদের থেকে অব্যাহতি।

প্রাচীন লোকেরা নিজেদের এবং সমস্ত স্বপ্নের স্বপ্নে একটি স্বপ্নে shuddrdering endowed: তারা একটি স্বল্পমেয়াদী মৃত্যু, স্বপ্ন - শয়তান থেকে উপাদান, এবং পায়ে বা হাত পেশী কাটা স্বপ্ন বিবেচনা - অশুচি শক্তি স্পর্শ।

যেমন তত্ত্ব বা না বিশ্বাস করুন - আপনি সমাধানের জন্য।

Macroelements ঘাটতি

ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার

অনিচ্ছাকৃত পেশী shudders বরাদ্দের কারণগুলির মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম ঘাটতি।

একটি ম্যাগনেসিয়াম অভাবের সাথে, বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি লঙ্ঘন করা হয়, এবং কঙ্কাল পেশী কোষগুলির বৈদ্যুতিক উত্তেজনাপূর্ণতা বৃদ্ধি পায়, যা কেবল পেশী twitching নয়, বরং আরও গুরুতর রোগের দিকে নয়:

  • cramps;
  • কম্পন অঙ্গরাগ;
  • বাছুর পেশী ব্যথা;
  • Spasm লেখা।

ক্যালসিয়াম সক্রিয়ভাবে হ্রাস করা হয়, পাশাপাশি পেশী বিনোদন। এই ম্যাক্রোলেটের অভাবের সাথে, পেশীগুলিতে স্নায়বিক পরিবাহিতা ফাংশনটি বিরক্ত, রাতের শুদ্ধি এবং অঙ্গের নমনীয়তা প্রদর্শিত হয়।

ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের অভাব পূরণ করুন নিম্নলিখিত পণ্যগুলি সহায়তা করবে:

  • তিল;
  • ব্রণ;
  • সূর্যমুখী বীজ;
  • Buckwheat কার্নেল;
  • সমুদ্র বাঁধাকপি;
  • দুধ;
  • পনির;
  • স্পিন;
  • কলা।

স্যুইচিং ফেজ ঘুম

Hypothalamus.

ঘুমের প্রকৃতি অধ্যয়নরত, অনেক বিজ্ঞানী রাতের শোধের কারণ ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছিলেন।

সুতরাং, রাশিয়ান নিউরোলজিস্ট আলেকজান্ডার ওয়েইন বিশ্বাস করেন যে Hydallamus shudding জন্য দায়ী - মস্তিষ্কের অধ্যায়, যার ফাংশন এক সার্কাডিয়ান চক্রের প্রবিধান (ঘুম এবং অনিদ্রা আবর্তনে) হয়।

অগভীর শ্বাস ধীরে ধীরে গতি নিচে থেকে ঘুম রূপান্তরটি সময়, হৃদয় কম প্রায়ই বীট শুরু হয়, রক্তচাপ কমে। জীবন সূচকে একটি ধারালো পতন এখনও একটি মারাত্মক বিপদ হিসেবে কর্মক্ষম হাইপোথ্যালামাস নিযুক্ত থাকে। যেমন একটি প্রতিক্রিয়া জবাবে, মস্তিষ্ক শরীরের জীবন কার্যকলাপ পরীক্ষা করার শিউরে প্রতিক্রিয়া পেশী সঙ্গে একটি সংকেত পাঠায়।

ক্লান্তি এবং চাপ

বিছানা উপর মানুষ

মানসিক অভিজ্ঞতা, তীব্র শারীরিক পরিশ্রম, মানসিক চাপ, অতিরিক্ত ক্লান্তি কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের শক্তিহানিকর হস্তক্ষেপ যা বৈদ্যুতিক impulses পাঠাতে অব্যাহত, যা shuddering বাড়ে।

যা অনুযায়ী আরেকটি সংস্করণ আছে আমাদের শরীরের মস্তিষ্কের দ্বারা পাঠানো সংক্ষিপ্ত ডালগুলি পেশী সিস্টেম শিথিল করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, একটি হার্ড কাজ দিন পরে একটি স্বন মধ্যে যা। এটা তোলে এই "স্রাব" যে এবং Physiologically চেহারা, অবসর যাপনের পেশী, যার পরে আমরা আরো শান্তভাবে ঘুমাতে শিউরে দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।

বাইরের

ঘুমন্ত মেয়ে

ধারালো শব্দ, হালকা কারণ একটি অপ্রত্যাশিত স্পর্শ বা উজ্জ্বল ফ্ল্যাশ যার মধ্যে ফল স্বপ্নে শিউরে করা হয় (বিশেষ করে সংবেদনশীল ঘুম ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ)।

অস্বস্তিকর অঙ্গবিন্যাস

ঘুমন্ত নারী

ঘুমের সময় ভুল শরীরের অবস্থান পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালনকে ব্যাহত করতে পারে। এবং আবার আমরা মস্তিষ্ককে সাহায্য করব, যা SOS পেশী সংকেত পাঠাবে। আমরা কাজ করব এবং প্রতিক্রিয়াশীলভাবে শরীরের অবস্থানকে আরও সুবিধাজনকভাবে পরিবর্তন করব।

নাইট apnea.

Obstructive Sleep Apnea সিন্ড্রোম একটি স্বপ্নে হঠাৎ শ্বাসযন্ত্রের স্টপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যা 20 - 30 সেকেন্ডের বেশি সময় ধরে থাকে (বিরল ক্ষেত্রে - কয়েক মিনিট পর্যন্ত)।

পেশীতে একটি ধারালো হ্রাস সঙ্গে অক্সিজেনের অভাব মস্তিষ্ক ক্ষীণভাবে প্রতিক্রিয়া (যে, শিউরে) কি স্বাভাবিক শ্বাস প্রশ্বাস এবং পুনরূদ্ধার বাড়ে।

যদিও প্রায়ই রাত অ্যাপনিয়া একেবারে asymptomatic আয় (অট্ট নাক ডাকা যে প্রতিরোধ ঘুমের গণনা নয়)।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহল গ্রহণ করার পরে ঘুম

পত্রিকা "অ্যালকোহল সেবনের অভ্যাস: ক্লিনিক্যাল & পরীক্ষামূলক গবেষণা" ডাটা ঘুম উপর এলকোহল প্রভাব সংক্রান্ত পরীক্ষামূলক পর্যবেক্ষণ প্রকাশিত হয়েছে।

এটা পরিনত হয় যে শয়নকাল আগে অ্যালকোহলের ব্যবহার না শুধুমাত্র বন্যা প্রক্রিয়া খানি, কিন্তু ঘুম গভীর করে তোলে। এবং এটি মূলত অনিদ্রা থেকে ভুগছেন মানুষের জন্য মদ্যপ পানীয়ের আকর্ষক ব্যাখ্যা করে। কিন্তু একটি শিশুর মত ঘুমিয়ে পড়া লাল ওয়াইন একটি বোতল খুলতে না।

ব্যাপারটি হলো অ্যালকোহলের প্রভাবের অধীনে, ঘুম এবং জাগা চক্রগুলি বিরক্ত করা হয়, ফলস্বরূপ কী হয় .

এছাড়াও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় নিম্ন পেশী টোন এবং snoring উত্তেজিত যা নিদ্রাহীনতা সৃষ্টি করতে পারে (এবং এই ক্ষেত্রে, কম্পিত শয়নকাল আগে এলকোহল খরচ অধিকাংশ নিরীহ ফল)।

কিন্তু এখানেই শেষ নয়. এটি "দ্রুত" ঘুমের পর্যায়ে, যার জন্য চোখের দ্রুত গতিটি চিহ্নিত করা হয়, একজন ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক-শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পুনরুদ্ধারের জন্য দায়ী, তার মেজাজ, স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা এবং জ্ঞানীয় ক্ষমতার পুনরুদ্ধারের জন্য দায়ী। অ্যালকোহল এই পর্যায়ে সময় হ্রাস করে, একটি স্বপ্ন intermittent এবং সংবেদনশীল।

উপসংহার সহজ করতে: সম্পূর্ণ ঘুম, যার পরে আমরা বিশ্রাম এবং সম্পূর্ণ শক্তি অনুভব করি, অ্যালকোহল ব্যবহার করে উদ্দীপিত করা যাবে না।

যাইহোক, কিছু sedatives এবং antidepressants এর অভ্যর্থনা শরীরকে প্রভাবিত করে, যেমন অ্যালকোহল, অর্থাৎ, "দ্রুত" ঘুমের ফেজকে বাধা দেয়, যা hypnagogic twitching হতে পারে।

কফি

ঘুমন্ত পতন সঙ্গে অসুবিধা

কফি সিএনএস এর কাজ উদ্দীপিত করে, তাই যে মধ্যে বিস্ময়কর কিছুই নেই ঘুমের আগে একটি কাপ কফি পান কর, আপনি ঘুমিয়ে পড়ার সাথে অসুবিধা অনুভব করবেন শক্তিশালী ক্লান্তি সত্ত্বেও। যেমন একটি dissonance ফলাফল একটি স্বপ্ন shuddering হতে পারে।

একটি স্বপ্ন shuddered এটা কি বিপজ্জনক?

আল্জ্হেইমের মস্তিষ্ক

প্রায়শই, hypnogogic twitching স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা একটি স্বাভাবিক প্রকাশ।

উদ্বেগ অনিচ্ছাকৃত shudder হতে হবে, জেগে উঠার সময় দিন সময় উত্থাপন, শুধুমাত্র অঙ্গের এক, কিন্তু মুখের পেশী প্রভাবিত। একটি একক shudder কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের চাপ এবং overvoltage একটি পরিণতি হতে পারে।

যদি শোল্ডিংয়ের ঝাপসা দিনে প্রতিদিন প্রতিদিন কয়েকবার পুনরাবৃত্তি হয়, তবে এটি হেড বা মেরুদণ্ডের পরাজয়ের ইঙ্গিত দেয়, মৃগীর্ভাব এবং অন্যান্য রোগের অভিশাপ। কিছু বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে রাতের শুদ্ধি এই ধরনের degenerative pathologies, পার্কিনসনের রোগ এবং আল্জ্হেইমের রোগের সাথে যুক্ত হতে পারে। অতএব, নিয়মিত রাতে shudders সঙ্গে, একটি স্নায়ু বিশেষজ্ঞ সাথে যোগাযোগ করুন।

স্বপ্নের মধ্যে মানব দেহের সাথে ঘটছে এমন প্রক্রিয়াগুলির সাথে সম্পর্কিত গবেষণাটি সত্ত্বেও সক্রিয়ভাবে সম্পন্ন করা হচ্ছে, এটি এখনও রাতের শোধের সঠিক প্রকৃতি প্রতিষ্ঠা করা সম্ভব হয়নি। পূর্ণ আস্থা সঙ্গে, আপনি শুধুমাত্র এক জিনিস বলতে পারেন - আমরা এই ঘটনাটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, পাশাপাশি এটি সম্পূর্ণভাবে পরিত্রাণ পেতে পারি।

কিন্তু অনিচ্ছাকৃত রাতের পেশী সংকোচনের সংখ্যা হ্রাস করার জন্য, ঘুমের গুণমানের পরিমাণ হ্রাস করা এবং জেগে উঠার জন্য বাধ্য করা, আমরা সম্পূর্ণরূপে শক্তির অধীনে আছি।

কিভাবে একটি স্বপ্নে shudding কমাতে?

মেয়ে একটি স্নান লাগে

  • তীব্র শারীরিক পরিশ্রম বাদ দিন ঘুমের আগে 3 ঘন্টা।
  • মোমবাতি কফি এবং এলকোহল ঘুমের আগে 3 - 4 ঘন্টা আগে: কিছুই করার জন্য আমাদের স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে।
  • Psycho- মানসিক পটভূমি স্বাভাবিক করা: ঘুমের আগে ঘুরে বেড়ায়, সমুদ্রের লবণের সাথে উষ্ণ স্নান নিন, ভেষজ চা পান করুন, আপনার প্রিয় বইটি পড়ুন। একটি চমৎকার ঝিম প্রভাব সুবাস জনসাধারণের সাথে একটি হালকা ম্যাসেজ আছে।
  • ঘুম মোড পর্যবেক্ষণ করুন: সকাল 1২ টার দিকে ঘুমাতে যাচ্ছেন না, মধ্যরাত থেকে 5 সকালে শরীরটি দৃঢ়ভাবে একটি হরমোন মেলাতোনিন তৈরি করে, যা গভীর ঘুমের জন্য দায়ী, যা আমাদের সম্পূর্ণরূপে শিথিল করতে দেয়। সর্বোত্তম বিকল্পটি 22.00 এ বর্জ্য করা, বিশেষ করে যদি আপনি 6 বা 7 টা এ জেগে উঠেছেন (মনে রাখবেন যে এটি প্রতিদিন 7 - 9 ঘন্টা ঘুমাতে পরামর্শ দেওয়া হয়)।
  • ঘুমানোর আগে ডিনার 3 ঘন্টা এই ক্ষেত্রে, সবজি এবং ফল পছন্দ করুন। কিন্তু তৈলাক্ত, ধূমপানযুক্ত এবং ভাজা খাবার ব্যবহার থেকে পরিত্যাগ করতে হবে।
  • ভিটামিন খনিজ কমপ্লেক্স নিন আপনার খাদ্য নির্দিষ্ট খনিজ এবং ভিটামিনের ঘাটতি পূরণ করতে পারে না।
  • ঘুমের জন্য আরামদায়ক শর্তাদি প্রদান করুন: শক্তভাবে পর্দা বন্ধ করুন, একটি ভাল রুমে আপনি ঘুমাবেন, সমস্ত ডিভাইসে শব্দটি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন যাতে রাতের মাঝখানে আপনাকে জাগ্রত হয় না।

ঘুমিয়ে পড়া, ভাল চিন্তা, এবং অতীতের নীচে সব অসুবিধা এবং সমস্যা ছেড়ে। চিন্তাভাবনা করা হয়, তাই সন্ধ্যায় একটি উত্পাদনশীল দিনে ইতিবাচক আবেগ এবং একটি ভাল মেজাজে ভরাটের দিনে সুর!

কেন আপনি shudder না?

চাপ প্রতিরোধ, স্ট্রেস ডায়গনিস্টিক, ঘুম

কেন ঘুমানো এবং ঘুমিয়ে যাওয়ার সময় মানুষ স্বপ্নে ঘুরে বেড়ায়: একটি কঠিন প্রশ্নের একটি সহজ উত্তর

আইরিনা Vasilyeva.

নিশ্চয় সবাই একই অনুভূতি অভিজ্ঞতা। ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে পড়ুন এবং হঠাৎ করেই আপনি পড়ে পড়েন বলে মনে হয়। অপ্রত্যাশিত পতন দীর্ঘ স্থায়ী হয় না। এটা ধারালো shuddering সঙ্গে শেষ এবং জেগে উঠছে। অথবা এখানে অন্য একটি উদাহরণ। আপনি ঘুমের সময় ঘুমের সময় দেখেন এবং ঘুমের সময় তার অঙ্গগুলিকে কীভাবে বাড়তে হয় তা দেখুন। এবং, জেগে উঠছে, এই ব্যক্তিটি কি স্বপ্ন দেখেছিল তাও মনে রাখতে পারছেন না। একটি ব্যক্তি shudders একটি স্বপ্ন shudply বা twitching কেন কারণ কি? এটা কি ক্ষতিকর? অথবা হয়ত এটি শারীরবৃত্তীয় বা মানসিক কোন লঙ্ঘন সংকেত? ইন্টারনেটে এই ঘটনার জন্য অনেক ব্যাখ্যা রয়েছে: বৈজ্ঞানিক থেকে গোপনীয়তা থেকে। কিন্তু সত্য কি, আর মিথ্যা কি? আসুন একসঙ্গে মোকাবেলা করি।

শুভ বিকাল, প্রিয় পাঠক! আজ আমরা এই রাষ্ট্রের জন্য সব সম্ভাব্য কারণ বিশ্লেষণ করা হবে।

তাদের মধ্যে কয়েকজন সুস্থ মানুষের মধ্যে অন্তর্নিহিত হবে, অন্যরা খুব স্বাস্থ্যকর নয়।

কি প্রথম বোঝায়, এবং দ্বিতীয় গ্রুপ কি, আমি মনে করি আপনি অসুবিধা ছাড়া নির্ধারণ করা হবে।

কারণ

শরীরের শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলি শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্যগুলিকে প্রভাবিত করে?

এটি জানা যায় যে সমগ্র প্রাপ্তবয়স্ক জনসংখ্যার প্রায় 70% একটি পতনের সময় পর্যায়ক্রমে এই ঘটনাটি মুখোমুখি হয়।

একবার ঘুমিয়ে পড়ার সময় একজন মানুষ তার ঘুমের গুণমানকে প্রভাবিত করে না। এই প্রতি রাতে না, কিন্তু পর্যায়ক্রমে (সম্ভবত দিনের সময় মানসিক উত্তেজনা কারণে)।

চাপ দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে?

এখানে আমরা একটু বেশি ফোকাস করব।

প্রকৃতপক্ষে, চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে দীর্ঘস্থায়ী অনিদ্রা বা ছোট ধীর ঘুমের মতো বিভিন্ন ঘুমের রোগের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

ঘটনাটি "একটি স্বপ্নে twitch" বলা হয়, কোন ব্যতিক্রম।

Fallout সময়ের সময় ঘন ঘন twitching এবং ঘুমের সময় স্ট্রেস ফ্যাক্টর কারণে হতে পারে।

লুকানো আন্তঃব্যক্তিগত দ্বন্দ্ব কাজ বা বাড়িতে প্রভাবিত করে

আমি যখন আপনি কিছু কারণে দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি মানে নিজেকে অসন্তোষ প্রকাশ করার অনুমতি দেয় না।

আপনি যে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করেন, সেটি কোথাও অদৃশ্য না। তারা একত্রিত এবং অজ্ঞান মধ্যে গভীর যান। তারা প্রকাশ করা আবশ্যক এবং তারা তাদের অভিব্যক্তি প্রয়োজন।

কেউ ভয় ও ভয়ঙ্কর আকারে উপস্থিত হবে, কেউ প্যানিক আক্রমণের শিকার হবে, এবং কেউ শারীরবৃত্তীয় হবে Mioclonia. (ঘুমের সময় twitching bodice)। এই কৌশলগুলির সাহায্যে আপনার শরীর নিজেদেরকে নেতিবাচক থেকে মুক্ত করার চেষ্টা করছে।

তাদের অনেক কাজের মধ্যে, আমি নেতিবাচক আবেগের উপস্থিতি চিনতে এবং গ্রহণ করার ক্ষমতা গুরুত্ব সম্পর্কে কথা বললাম।

নিজের সামনে সততা নিউরোসিস, প্যানিক আক্রমণ, ফোবিয়াসের উত্থানের বিরুদ্ধে নির্ভরযোগ্য সুরক্ষা। নিজেকে বোঝা, আপনার অনুভূতি, আবেগ, আপনি নিজের জন্য এবং তাদের চারপাশে যারা তাদের নিরাপদ প্রকাশ করে নেতৃত্বে আছেন।

আমি আমার বই "মানসিক কারাগারে এই সম্পর্কে অনেক লিখেছিলাম। কিভাবে নিজেকে এবং অন্যদের ধ্বংস না করে শক্তিশালী অভিজ্ঞতা, আবেগ এবং অনুভূতি সমাধান করবেন। " আমি এখন এটি সম্পর্কে কথা বলতে অবিরত।

ভালবাসা এবং নিজেকে সম্পূর্ণরূপে নিতে, এমনকি কেউ নেতিবাচক আবেগ সম্মুখীন! আপনি এটির জন্য সম্পূর্ণ অধিকার আছে!

তথ্য ওভারলোড কি ভূমিকা

মাল্টিটাস্কিং, অনেকগুলি জিনিস নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন এবং অবিলম্বে তথ্য প্রবাহের সাথে মস্তিষ্কের ওভারলোডের দিকে পরিচালিত করে।

যদি এটি আপনার সাথে থাকে তবে চারটি পয়েন্ট দ্বারা তথ্য র্যাঙ্ক করুন:

  • খুব গুরুত্বপূর্ণ এবং খুব প্রয়োজনীয়, জরুরী (এটিকে প্রত্যাখ্যান করা অসম্ভব);
  • গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু জরুরী নয় (আরো বিনামূল্যে সময় স্থানান্তর করুন, এই মাথাটি এখন স্কোর করবেন না);
  • গুরুত্বপূর্ণ নয়, কিন্তু জরুরী (প্রতিনিধি);
  • গুরুত্বপূর্ণ নয় এবং জরুরী নয় (আপনার জীবন থেকে দূরে সরে বা কাউকে দিতে)।

এই সহজ তথ্য স্ট্রিম র্যাঙ্কিং টেকনিক আপনাকে কেবল শান্তির সংরক্ষণ করতে দেয় না, বরং আপনার নিজের মাথার মধ্যে এবং জীবনে অপ্রয়োজনীয় ট্র্যাশ থেকেও পরিত্রাণ পেতে পারে।

বিশ্রাম একটি গুরুতর দীর্ঘ অভাব আছে

কিভাবে শিথিল করতে হবে তা কতজন লোককে জানে না তা দেখুন।

বিশ্রামের অধীনে, আমি শরীরের শক্তির শক্তি এবং সম্পদ পুনরুদ্ধারের এবং নাইটক্লাবের মধ্যে উজ্জ্বল এবং সম্পৃক্ত সাইটগুলি এবং মদ্যপ পানীয়ের ভর্তি নয়।

কম্পিউটার গেমসের সাথে কাজ করার পরে নিজেকে ডাউনলোড করে, সামাজিক নেটওয়ার্ক, গসিপ এবং পেরেসের রিবনটির লক্ষ্যহীন পাতাগুলি, আপনি শিথিল করবেন না এবং এমনকি আরও চাপের কারণগুলির সংখ্যা বাড়ান।

বাস্তব বিশ্রাম কার্যকলাপ একটি পরিবর্তন।

আপনি যদি মানসিক শ্রমের একজন কর্মী হন তবে আপনার জন্য একটি ছুটির দিনটি পার্কে হাঁটুন। এবং যদি আপনি শারীরিকভাবে সমস্ত দিন কাজ করেন, তবে শৈল্পিক বা দরকারী সাহিত্য পড়েন।

অবশ্যই, আমি একটি পূর্ণাঙ্গ বিশ্রামের প্রশ্নে "গুরু" শিরোনামের ভান করি না এবং আমি "okully" পরামর্শ দিতে পারি না। আমরা সব আলাদা এবং আমাদের প্রতিটি উপযুক্ত ভিন্ন। কিন্তু নিয়ম "বিশ্রাম কার্যকলাপের পরিবর্তন" মনে রাখা উচিত। আপনি সন্দেহ যখন তিনি সঠিক পছন্দ করতে সাহায্য করবে।

বাহ্যিক কারণ কিভাবে প্রভাবিত করে?

বাহ্যিক কারণগুলিও একটি স্বপ্নে একটি ব্যক্তির জঘন্য হয়।

বাহ্যিক উদ্দীপনার সর্বাধিক উদাহরণটি তীক্ষ্ণ শব্দ এবং গন্ধ, উজ্জ্বল আলোতে আকস্মিক ফ্ল্যাশ, অপ্রত্যাশিত টেকসই প্রভাবগুলির আকস্মিক ফ্ল্যাশ। একটি নিয়ম হিসাবে, এই কারণ আপনি ভয় মধ্যে জেগে উঠতে।

উদাহরণস্বরূপ, ফায়ার ট্রাকের সিরেন, পেইন্টওয়ার্কের গন্ধ, বিড়ালটি আপনার বিছানায় আরো বেশি লাফ দেয়।

শরীরের উপর অস্বাভাবিক শক্তিশালী শারীরিক বোঝা

এটা সব আপনার শারীরিক প্রশিক্ষণ উপর নির্ভর করে।

  • কারো জন্য দশ কিলোমিটার যেতে হবে - এটি একটি সমস্যা নয়, এবং এই ধরনের লোডের পরে কেউ অতিরিক্ত ক্লান্ত বোধ করবে।
  • কেউ পুলের মধ্যে প্রতিদিন সাঁতার কাটায়, এবং হ্রদে যাওয়ার পর কেউ এখনও নুনিং পেশী সম্পর্কে অভিযোগ করবে।

এটা শুধুমাত্র সত্য যে যদি আপনার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপ অতিরিক্ত ছিল, রাতে ঘুমের সময় আপনার শরীরের অনিচ্ছাকৃতভাবে twitch হবে।

কিন্তু, আবার, অনুভূতি যে "আমি twitch", আপনি হতে পারে না। একই সময়ে, এটি সাধারণত শরীরের অংশ যা সর্বোচ্চ লোড এসেছে। আপনি যদি অনেক রান করেন বা ঝাঁপিয়ে পড়েন, তবে আপনি তাদের পা টানবেন, যদি তারা টেনিস খেলে, তারপর হাতটি রকেট ধারণ করে।

অ্যালকোহল বা শক্তি পানীয় খাওয়া

ক্যাফিন (শক্তি) পানীয়ের বড় ডোজ ধারণকারী পানীয়, তাই ঘুমাতে না। এখানে সবকিছু যৌক্তিক।

মদ্যপ পানীয়ের জন্য, তার সুবিধার পৌরাণিক কাহিনী খুব শক্তিশালী।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে "বুকে গ্রহণ করা হচ্ছে", আপনি সহজেই "স্বপ্নটি প্রবেশ করতে পারেন"। এই সত্য নয়।

অ্যালকোহলের গ্রহণ সত্যিই ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে, কিন্তু স্বপ্ন অগভীর হয়।

অ্যালকোহল গ্রহণ করার পর একজন মানুষ অস্থিরভাবে ঘুমের পর, অনিদ্রা অবিশ্বাস্য।

ঘুম এবং twitching জন্য কি ফলাফল কিছু রোগ আছে

ঘুমের সময় অতিরিক্ত শরীরের আন্দোলনগুলি এমন কিছু হতে পারে যারা ক্র্যাঙ্ক-মস্তিষ্কের আঘাতের আক্রান্ত হয়ে থাকে, নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের দীর্ঘ সময়ের জন্য।

এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের সময় পোস্ট-ট্রাম্যাটিক স্ট্রেস, পাশাপাশি কিছু মানসিক ব্যাধি ভোগ করে।

একটি স্বপ্নের এই অবস্থাটি অত্যাবশ্যক ট্রেস উপাদানগুলির তীব্র ঘাটতি দিয়ে ঘটতে পারে: সোডিয়াম, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম।

শিশুদের মধ্যে নিবিড় বৃদ্ধি সময়ের সময় কি হবে

আমাদের শৈশবে, যদি আপনি স্বপ্নে উড়ে যান, তাহলে প্রাপ্তবয়স্করা বলে: "বৃদ্ধি!" এটি একটি কথাসাহিত্য নয় যে সক্রিয় আউট।

প্রকৃতপক্ষে, ফ্লাইটের অনুভূতি, পাশাপাশি উচ্চ উচ্চতা থেকে ড্রপ, শোধিংয়ের পরে শরীরের নিবিড় বৃদ্ধির সময় শিশুদের মধ্যে ঘটে। অতএব আপনার সন্তানের কাছে জিজ্ঞাসা করবেন না: "আপনি স্বপ্নে কি খুব twitching হয়?"।

আপনার সন্তানের শুধু ক্রমবর্ধমান হয়।

আপনি দেখতে পারেন, উপরের সমস্ত কারণগুলি বেশ প্রাকৃতিক এবং একটি বিশেষজ্ঞের পরামর্শের প্রয়োজন নেই।

কোন ক্ষেত্রে ঘন ঘন শ্যাডার রোগের একটি চিহ্ন?

যদি এই উপসর্গটি খুব বেশি পুনরাবৃত্তি হয় তবে এটি ঘুমিয়ে পড়ার থেকে বাধা দেয়, অসুবিধার সৃষ্টি করে, নিম্নলিখিত বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন:

  • এন্ডোক্রিনিস্টোলজিস্ট (ডায়াবেটিস বাদে, এক্সচেঞ্জ প্রসেসের লঙ্ঘন, থাইরয়েড রোগ);
  • থেরাপিস্ট (গাউট মুছে ফেলার জন্য);
  • নিউরোপ্যাথোলজিস্ট (মৃগীরোগুলি বাদ দিতে এবং নার্ভকে পিনের জন্য);
  • গ্যাস্ট্রোনেন্টারোলজিস্ট (গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যা এবং সমস্যাগুলি বাদ দিতে)।

আপনার যদি গুরুতর মাথা আঘাতের ইতিহাস থাকে তবে অতিরিক্তভাবে ইলেক্ট্রেন্সিফেলোগ্রাফি, একটি কপালে রেডিওগ্রাফির মাধ্যমে যেতে ভাল।

একজন বিশেষজ্ঞের সময়মত আবেদনটি প্রাথমিক পর্যায়ে রোগটি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে এবং সেইসাথে পর্যাপ্ত চিকিত্সা পরিকল্পনা করতে সহায়তা করবে।

আপনি যদি প্রয়োজনীয় সার্ভেটি পাস করেছেন, এবং ডাক্তাররা কোনও গুরুতর পথ্যোলি প্রকাশ করেনি, অপ্রীতিকর shudding চলতে থাকে, তারপর:

  • অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজটি মূল্যায়ন করার জন্য বায়োকেমিক্যাল রক্ত ​​পরীক্ষা পাস করুন, পাশাপাশি বিপাক সম্পর্কে তথ্য প্রাপ্ত করা;
  • একসাথে চিকিত্সক সঙ্গে একসঙ্গে, আপনার জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ একটি বিশেষ খাদ্য তৈরি করুন;
  • শয়নকাল আগে হালকা উদ্ভিজ্জ sedatives গ্রহণ শুরু।

ঘুমের দুই ঘন্টা আগে সীমিত হতে হবে:

  • ইন্টারনেটে সম্প্রচার এবং ভিডিও দেখছি;
  • কমপিউটার খেলা;
  • গুরুতর ফ্যাটি খাবার অভ্যর্থনা;
  • মদ্যপ পানীয় গ্রহণযোগ্যতা;
  • ক্যাফিন ধারণকারী পানীয় খরচ (কালো এবং সবুজ চা, কফি, শক্তি);
  • অপ্রীতিকর মানুষের সাথে যোগাযোগ (!)।

আপনার ঘনিষ্ঠ মানুষ একটি স্বপ্নে twitchches, তাকে এই নিবন্ধটি পড়তে প্রস্তাব। আমাদের প্রাপ্তবয়স্ক পৃথিবী প্রায়শই আমাদের তাড়াতাড়ি করে তোলে, বিস্ফোরণ, আমাদের সামনে কঠিন কাজ রাখে, শিথিল করার সুযোগ ছাড়াই না। একটি স্বপ্নে স্থায়ী শুদ্ধি যা আপনাকে বাধা দেয়, চিন্তা করার এবং আপনার শরীর পুনরুদ্ধারের উপায়টি শুরু করার কারণ।

এবং আপনার ঘুমের জন্য আরামদায়ক শর্তগুলি তৈরি করতে, নেতিবাচক অভিজ্ঞতার নির্মূল করার জন্য, শিথিলকরণ কৌশলগুলি মোকাবেলা করুন এবং আরো চাপযুক্ত হয়ে উঠুন, আমার মতে, টিভি শো এবং অবিরাম টিভি শোগুলির মধ্যে অনেক বেশি দরকারী।

আমি সত্যিই আমার দ্বারা প্রস্তাবিত তথ্য সহায়ক ছিল আশা করি।

আমার ব্লগে সাবস্ক্রাইব করুন, যেমন রাখুন, সামাজিক নেটওয়ার্কের বন্ধুদের সাথে তথ্য ভাগ করুন, মন্তব্য করুন!

কিন্তু ঘুমের দুই ঘন্টা আগে নয়! :-))))))))

শুভকামনা ও ভাল স্বপ্ন!

নাইট শুদ্ধি সৃষ্টিকারী রোগ

ঘুমের সময় এবং ঘুমের সময় পেশীগুলিতে একটি ধারালো কাটা, বর্তমানের ঘাটির সাথে সংবেদনগুলির মতো, রাতের মায়াক্লোনিয়াম বলা হয়। Elevated Muscular টোন ইতিবাচক Myoclonus জেনারেট করে - নেতিবাচক।

পেশীগুলিতে যাচ্ছেন নার্ভ ফাইবার একযোগে উত্তেজনা এই স্বপ্নে একটি মানুষ shudders, তিনি তাকে ছুড়ে একটি বড় trembling সঞ্চালিত হয়। এই ঘটনাটি একটি hypnogogic twitching হিসাবে, ঔষধ শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।

https://www.youtube.com/watch?v=ckzchmpc0vc।

শারীরবৃত্তীয় myoclonies কারণ নিম্নলিখিত সংস্করণে স্ট্যাক করা হয়:

  1. Neurophysiological। ঘুমের পর্যায়ে বিডিজি (ফাস্ট ইন আন্দোলন), শরীর ও পেশী যতটা সম্ভব হ্রাস পায়। মন পেশীগুলির স্বন এবং "ডাইং" জীবের মধ্যে অসঙ্গতি। ঘুমের অবস্থা থেকে জীবন ফিরে আসার জন্য, মস্তিষ্ক পেশীগুলিতে একটি পালস-সংকেত পাঠায়। দৃঢ় ধাক্কা, বিনোদন হস্তক্ষেপ, ঘুমিয়ে পড়া যখন একটি মানুষ twitch করে তোলে।
  2. ঘুম পর্যায়। বিদ্রোহ (অগভীর) এবং অর্থডক্স (গভীর) ঘুমের একে অপরের পর্যায়গুলি গাইতে মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে। ডাইনামিক ম্যারোতে প্রেরিত সংকেতগুলিতে প্রকাশিত হয়, যার প্রতিক্রিয়ায় একজন ব্যক্তির দেহটি এড়িয়ে যেতে শুরু করে।
  3. দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস. Myoclonic convulsion কারণ দিন দ্বারা অভিজ্ঞ নিউরোটিক রোগ বা চাপ পরিবেশন করতে পারেন। উত্তেজিত স্নায়ুতন্ত্রের সময় রাতে আরামদায়ক নয় এবং ঘুমিয়ে পড়ার আগে, এটি একটি বেদনাদায়ক সংবেদন অনুভব করছে।
  4. শরীর চর্চা. ওভারলোডেড পেশী, টোন (খেলাধুলা, কঠোর পরিশ্রম, দীর্ঘ হাঁটা) দীর্ঘ সময় ঘুমের সময় এমনকি শিথিল করতে পারবেন না। চাপের ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে না হয়।
  5. পরিবাহক ব্যাধি। জাহাজের অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সরবরাহের পটভূমি, প্রধানত নিম্ন এবং উপরের অঙ্গের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে দেখা যায়। অক্সিজেনের অভাবের অভাবের শিকার জাহাজগুলি হ্রাস পায়, অঙ্গগুলি আগ্রহী নয়, যা মস্তিষ্ককে অবস্থান পরিবর্তন করার জন্য অবিলম্বে সংকেত-অর্ডার পাঠাতে উৎসাহিত করে। একটি স্বপ্নে, মানুষ ঘুরে বেড়ায়, twitching, এমনকি সংক্ষিপ্তভাবে জেগে ওঠে। অঙ্গবিন্যাস পরিবর্তন রক্ত ​​সরবরাহ স্বাভাবিকীকরণ বাড়ে।
  6. Myoclonium ভয়। একটি তীক্ষ্ণ শব্দ, হালকা একটি উজ্জ্বল ফ্ল্যাশ একটি উজ্জ্বল ফ্ল্যাশ shudder shudder বাধ্য। শরীরের প্রতিক্রিয়া প্রায়শই সমৃদ্ধ ঘাম, র্যাপিড হার্টবিট, tachycardia দ্বারা সংসর্গী হয়।
  7. Apnea সঙ্গে Myoclonia। একটি স্বপ্নের স্বল্পমেয়াদী শ্বাসযন্ত্রের স্টপ মস্তিষ্ককে জাগিয়ে তোলে, তারপরে এটি shudder করা প্রয়োজন।

তালিকাভুক্ত উপসর্গ, বিশেষজ্ঞদের মতে, একটি বিচ্যুতি নয়, কিন্তু একটি স্বাভাবিক ঘটনা। শারীরিক (Benign) Myoclonies এছাড়াও শিশুদের একটি স্বপ্ন মধ্যে jerking র্যাঙ্ক। যেহেতু শৈশবের মধ্যে ঘুমের পর্যায়গুলি এবং প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অন্যথায় শেষ পর্যন্ত শেষ পর্যন্ত, তারা একটি স্বপ্নে বা ঘুমিয়ে পড়ার সময় twitching হয়। একটি শিশু shuddered, এমনকি যদি তারা ধ্রুবক হয়, কিন্তু পতন সঙ্গে হস্তক্ষেপ না, স্বাভাবিক মধ্যে মাপসই করা।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া যখন shuddering

বিভিন্ন বয়সের গ্রুপটি মানসিক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ ও প্রকাশের মধ্যে তার বৈশিষ্ট্যগুলির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা, পরিবর্তে, শিশুদের এবং রাতের বিশ্রাম কার্যক্রম একটি ছাপ আরোপ করা। 2-3 বছর পর্যন্ত, তারা বিশেষত মায়ের সাথে আবদ্ধ, যদি এই সময়ে কোনও যোগাযোগ না থাকে বা মাতৃমৃত্যু এবং মনোযোগের অভাব থাকে, তবে এটি সমস্ত আচরণের প্রতিফলিত হয়, সাইকি ভুগছেন, যা রাতের বিশ্রামের গুণমানকে প্রভাবিত করে।

ঘুমন্ত ঘুমানোর পরে একটি শিশু, রাতের মধ্যে জেগে উঠে, কিছু এমনকি কান্নাকাটি করে। 4-5 বছর বয়স থেকে শুরু করে, উন্নয়নটি খুব সক্রিয়, কোন চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে নেতিবাচকভাবে সাইকে প্রভাবিত করবে। পরিবারের মধ্যে একটি শিশু প্রতিষ্ঠান বা বাড়ীতে সমস্যাগুলির উপস্থিতিতে, মনোবিজ্ঞানীরা হতাশার উদযাপন, দুঃস্বপ্নের চেহারা, এটি একটি স্বপ্নে শিশু shudders এবং জেগে উঠছে না বিস্ময়কর নয়।

এই বয়সের স্নায়ু বিশেষজ্ঞরা প্রায়ই hyperactivity নির্ণয়। উদাহরণস্বরূপ, তার প্রাপ্যতা সহ, 6 বছরে সন্দেহ করা সম্ভব যে প্রথম শ্রেণীতে শিশুটি বন্ধ হয়ে যাওয়ার জন্য দীর্ঘদিন ধরে বাচ্চা কঠিন হবে, উপাদান ধরতে পারে, সমস্যাগুলি স্কুলে উপস্থিত হবে।

অধিকন্তু, সবকিছু একটি তুষারগোলকলের মতো ক্রমবর্ধমান হচ্ছে: বাবা-মায়েরা হ'ল, ছোট ব্যক্তিত্ব স্নায়বিক, মানসিক ব্যাধিগুলি প্রদর্শিত হয়, যা রাতের বিশ্রামের সময় বিচ্যুতিগুলির দিকে পরিচালিত করে।

7-8 বছর বয়সে, একজন ছোট্ট মানুষ ইতিমধ্যে সহকর্মীদের মধ্যে দলগুলোর মধ্যে নিজেকে জোরদার করার চেষ্টা করছে, যদি এটি কাজ না করে তবে বাস্তব যোগাযোগটি ভার্চুয়াল, মানসিক ব্যাধি দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয় না এবং আরও বেশি জমা হয়। কম্পিউটার থেকে বিকিরণটি উন্নয়নশীল মস্তিষ্কের উপর ইতিবাচক প্রভাব থেকে অনেক দূরে রয়েছে, যা কেবলমাত্র মৃগীরোগের সাথে বিশেষ করে seizures provoke করতে পারেন।

স্বপ্নের একটি কিশোর নিউরোসিসের বিকাশের কারণে, মানসিক সমস্যাগুলির ফলে উপস্থিত ভয়ের উত্থান ঘটতে পারে। এবং এই বয়সে তারা স্কুলে এবং বাড়িতে উভয় আশা করা যেতে পারে।

পেশী প্রায়ই অজৈব উপাদান অভাব - ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং সোডিয়াম। সেইজন্য শিশুটি বা প্রাপ্তবয়স্কদের পা চালিত হয়। শরীরের বিভিন্ন কারণের জন্য পানি এবং খনিজ ভারসাম্য ব্যাধি রয়েছে, যা মস্তিষ্কের এবং রক্ত ​​সঞ্চালনের ব্যবস্থার কাজকে প্রভাবিত করে। পানি এবং ইলেক্ট্রোলাইট বিপাকের স্তর বজায় রাখার জন্য সন্তানের কাছে যথেষ্ট পরিমাণে পানি দেওয়া উচিত।

রাত্রি cramps, herbalists, phythotherapists, বিকল্প ঔষধ প্রতিনিধি সঙ্গে কি করতে হবে আমাকে বলুন। বাচ্চাদের কোমরিনের কিছু রূপ ধারণকারী ঔষধি গাছপালা থেকে পানীয় চা পান। তারা লিম্ফ্যাটিক আউটফ্লোটি উন্নত করে, পেশী রক্ত ​​সরবরাহের উন্নতিতে অবদান রাখে। এতে অ্যানি বীজ এবং ডেইজি ফুলের কুপারিন রয়েছে।

শিশুর সাহায্যের জন্য মৃদু কলারদের মোকাবেলা করতে পারে এবং খনিজ পদার্থ এবং ভিটামিনের সমৃদ্ধ সবজি থেকে তাজাভাবে জুসের জুসে মোকাবেলা করতে পারে। Herbs গাজর বা আপেল রস থেকে hoods সঙ্গে পানীয় dilute। Spinach, parsley, dandelion পাতা, বাঁধাকপি মধ্যে অনেক পটাসিয়াম। ম্যাগনেসিয়াম সমুদ্রের সমৃদ্ধ, সূর্যমুখী বীজ, বাদাম, শুকনো কলা, ডুমুর, খেজুর।

পিতামাতা শিশুর আরামদায়ক জুতা নির্বাচন করা উচিত। অনুপযুক্ত sneakers, বুট, জুতা এবং স্যান্ডেল ফুট ঝাঁকুনি এবং বরফ পেশী স্ট্রেন। এটি একটি শিশুর মধ্যে রাতে তার পায়ের মধ্যে seizures কারণ এক। গেমস সময়, খেলাধুলা, শিশুদের আরো প্রায়ই শিথিল করা প্রয়োজন, ব্যায়াম প্রসারিত করতে হবে।

Myoclonic শৃঙ্খলা, যখন ঘুমিয়ে পড়া, তাদের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য আছে:

  • চাকা শরীরের কোন অংশ করতে পারেন। প্রায়শই একটি স্বপ্নে, একটি পা twitching হয়, কিন্তু পুরো শরীর twitching, উদাহরণস্বরূপ, পতনের হিসাবে, অনুভূত হতে পারে। চেহারা জব্দ ফ্রিকোয়েন্সি ট্রেস অসম্ভব। তারা বিভিন্ন জায়গায় সব সময় উঠতে পারে।
  • যারা স্নায়ুতন্ত্রের রোগ থেকে ভুগছেন তাদের মধ্যে, shuddering আরো অনেক কিছু প্রকাশ করা হয়।
  • দ্রুত ঘুমের পর্যায়ে উত্থান ঘটে। এই সময়ের মধ্যে, পেশীগুলি হ্রাসের অবস্থায় থাকে, এটি পক্ষাঘাতের অনুরূপ। ধীরে ধীরে, স্নায়ুতন্ত্রের সামগ্রিক স্বর হ্রাস শুরু হয়, শরীরটি ধীর ঘুমের ফেজে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

একটি ব্যক্তির বিছানা সামনে একটি পা আছে যখন পরিস্থিতিতে আছে। এই ঘটনাটি কেবলমাত্র মায়োক্লোনিক আঠালো নয়, বরং একটি মোড়ের পা নয়।

যেমন একটি প্রকাশের প্রধান কারণ একটি সেন্সরোটর ব্যাধি। একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পায়ে একটি স্টেশন অবস্থায় ছিল যখন অস্বস্তি বর্ধিত হয়। মানুষটি অজ্ঞাতভাবে অজানাভাবে ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে ব্যথা, টিংলিংয়ের অনুভূতি দূর করতে শুরু করে।

অনেক কারণের কারণে অস্থির লেগ সিন্ড্রোম উঠতে পারে:

  • ডায়াবেটিস।
  • গাউট।
  • Atherosclerosis।
  • Phlebeurysm।

এই সব রোগ অঙ্গ মধ্যে একটি রক্ত ​​সঞ্চালন লঙ্ঘন নেতৃত্ব। এর কারণে, বিপাকের লঙ্ঘন রয়েছে, স্নায়ুতন্ত্রের ফলাফল হ্রাস পাচ্ছে।

একটি স্বপ্নের মধ্যে শরীরের বিভিন্ন অংশে সহজে অনিচ্ছাকৃত twitching বা ঘুমিয়ে পড়া, বিজ্ঞানীরা রাতে Myoclonium কল। এই ঘটনাটি মোকাবেলা করার আগে, এটি ঘুমের শারীরবৃত্তবিজ্ঞান থাকা মূল্যবান।

বন্যার প্রক্রিয়া শরীরের সব ফাংশন মধ্যে মন্দা সঙ্গে যুক্ত করা হয়। ধীর এবং শান্তভাবে হালকা, হৃদয় কাজ শুরু। এ সময় মস্তিষ্ক পেশীগুলিতে সংকেত পাঠাতে শুরু করে, যার ফলে তারা হ্রাস পায়। এই হালকা twitching মধ্যে প্রকাশ করা হয়।

কিছু বিজ্ঞানী একটি পতনের সময় shuddered মস্তিষ্কের কার্যকলাপ উন্নতির প্রমাণ বিবেচনা। তাদের মতে, শ্বাস নিচে ধীরে ধীরে এবং মস্তিষ্কের পালস একটি বিপদ সংকেত হিসাবে নিয়ন্ত্রিত। একটি hypothetical হুমকি নিষ্কাশন করতে, এটি পালানোর প্রয়োজনের ক্ষেত্রে পেশী সক্রিয় করে।

এটি উল্লেখ করা উচিত যে এটি ঘুমিয়ে পড়ার সময় মায়োক্লোনিক জীবাণুর উৎপত্তিগুলির অনুমানের একটি। বিজ্ঞানীদের আরেকটি গ্রুপ মায়োকলোনিয়া এর ঘটনাটি ব্যাখ্যা করে, যখন ঘুমের পর্যায়গুলি পরিবর্তন করার সময় মস্তিষ্ক তরঙ্গের বিস্ফোরণ সৃষ্টি করে, যা কেবল পেশীগুলিতে একটি অনিচ্ছাকৃত হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

নিউরোলজিস্ট ডাক্তাররা দ্বন্দ্ব করে যে রাতে মায়োকলোনিয়া স্নায়ুতন্ত্রের ওভারলোডের ফল। প্রতি দিনে সংকলিত নেতিবাচক শক্তি - চাপ - এটি ছিল, "প্রসেস" মস্তিষ্কের। ফলস্বরূপ, পায়ে কাঁটাচামচ, শরীরের অন্যান্য অংশে কাঁপছে। এই convulsive আন্দোলন পেশী বিনোদন, সমগ্র স্নায়ুতন্ত্রের দিকে পরিচালিত করে।

Mioclonia একটি অস্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা। একদিকে, এটি ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়। অন্যদিকে, তার সম্পর্কে একটু পরিচিত। বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে ঘুমিয়ে পড়ার সময় ২ টি প্রকারের পার্থক্য রয়েছে: ইতিবাচক এবং নেতিবাচক mioclon।

"ইতিবাচক Mioclus" বিশেষজ্ঞদের পেশী সক্রিয় সংকোচন কল। এই সময়, যখন আপনি ঘুমিয়ে পড়েন বা সরাসরি ঘুমাতে থাকেন, হাত হাত, পা, চোখের পাতার উপর বড় হয়ে যায়। ঘুমের পতন যখন SuceSesum পুরো শরীরের বিকৃতি প্রকাশ করা যেতে পারে। এটি সাধারণত সবচেয়ে তীব্র, প্রায়ই জাগরণ provokes।

নেতিবাচক mioclon, বিপরীতভাবে, নার্ভ শেষ সম্পূর্ণ বিনোদন, পেশী স্বন হ্রাস। সিন্ড্রোম একটি একক সাইটে ছড়িয়ে দিতে পারে (উদাহরণস্বরূপ, পা) বা পুরো শরীরের উপর। দ্বিতীয় ক্ষেত্রে একটি convulsive converging আছে।

ঘুমের পতনের প্রক্রিয়াতে পেশী বাচ্চাদের মধ্যেও বাচ্চাদের মধ্যে এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে রয়েছে। আন্দোলন হতে পারে:

  • সিঙ্ক্রোনাস এবং অ্যাসিঙ্ক্রোনাস;
  • rhythmic / arrhythmic;
  • স্বতঃস্ফূর্ত;
  • প্রতিফলন।

প্রায়শই, অঙ্গবিন্যাস, কাঁধ, মুখের অনুকরণ পেশী shudder হয়। শারীরবৃত্তীয়রা এই আঠালো শিক্ষার প্রক্রিয়াটি ব্যাখ্যা করে যে, স্নায়বিক ফাইবারের একটি নির্দিষ্ট দলকে পেশীগুলিতে চলমান একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীকে একযোগে উত্তেজিত হয়। একটি ভোল্টেজ আছে, ফলে ঘুমের সময় একটি পা, মুখ বা পুরো শরীর।

প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা পদ্ধতি

শারীরবৃত্তীয় প্রকাশ যখন ঘুমিয়ে পড়ার সময় শিশু twitchches, চিকিত্সা করা প্রয়োজন হবে না। এই মতামত পেডিয়াট্রিক komarovsky adhered হয়। মা এবং বাবা বাচ্চাকে সাহায্য করতে পারেন, বিরক্তিকর কারণগুলি নির্মূল করা এবং শিশুর দিনের সঠিক মোডটি সংগঠিত করতে পারেন। বিরক্ত শিশু খুব খুব কমই যেমন লক্ষণ manifestifests।

একযোগে উপসর্গের উপসর্গগুলির উপস্থিতি, সারিতে বেশ কয়েকবার উদ্ভূত আক্রমণগুলি বাধ্যতামূলক চিকিৎসা সংশোধন এবং সার্ভেগুলির প্রয়োজন। এই সময়মত রোগ নির্ণয় এবং সম্ভাব্য রোগের অবস্থার চিকিত্সা জন্য প্রয়োজনীয়।

Mioclonia এর নির্ণয়ের পরে, চিকিত্সা মূল এবং রোগের উপর নির্ভর করবে, কারণ তাদের প্রত্যেকেরই একটি ব্যক্তি প্রয়োজন, কিন্তু সমন্বিত, পদ্ধতির প্রয়োজন। নিম্নলিখিত প্রভাব নিযুক্ত করা যেতে পারে:

  • বিশেষ খাদ্য;
  • ভিটামিন এবং খনিজ কমপ্লেক্সের অভ্যর্থনা;
  • Sedative থেরাপি, রাতে sedative দিন এবং ঘুমের ঔষধ অভ্যর্থনা নির্ধারণ।

অ্যাকাউন্টটি ট্যাবলেট বা ইনজেকশন আকারে, এন্টিকনভালসেন্ট প্রাক্কলন, নথিপিক্স, নিউরোলেপ্টিকস, কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি গ্রহণ করা প্রায়ই সুপারিশ করা হয়।

প্রাকৃতিক কারণ, বা রোগের সাথে অঙ্গীকারের জন্য কোনও রাতের কারণ নেই কিনা তা স্থাপন করা দরকার। এর জন্য, যদি স্বাধীনভাবে সনাক্ত করা অসম্ভব হয় তবে আপনাকে প্রথমে থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। প্রাথমিক জরিপের পর, রোগীর চিকিৎসায় চিকিত্সার ও নির্দেশে রোগীর রোগীর প্রয়োজন হয় কিনা বা তার অবস্থা বিপজ্জনক নয়।

রোগের উপস্থিতি প্রতিষ্ঠিত হলে, যার বিরুদ্ধে shudder হাজির হয়, তাদের সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন। এর জন্য, একজন ব্যক্তির একটি প্রোফাইল ডাক্তারের কাছে পাঠানো হয় যা থেরাপি কৌশলটি নির্ধারণ করে। কিছু করার জন্য, ঘুমের আগে (স্নায়বিক উত্তেজিততা সহকারে বৃদ্ধি) এর আগে পর্যাপ্তভাবে হালকা sedative হয়, এবং কারো একটি জীবনকাল সমর্থনকারী থেরাপি প্রয়োজন হবে (ডায়াবেটিস মেলিটাস ইত্যাদি)।

পানি পান করে
আরো পানি পান করতে হবে - স্বাভাবিক, কার্বনেটেড নয়

রোগীদের অগত্যা একটি পানীয় মোড নির্মাণ। এই কারণে শরীরের তরল দ্রবীভূত হলে, একজন ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী নির্বিচারে বিকাশ করে। তার কারণের জন্য, রক্তটি অত্যধিক পুরু হয়ে যায় এবং একটি রাতে ঘুরে বেড়ায় শরীর, পা বা এক পা, যা টিস্যুতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি উন্নত করতে পারে। যেমন একটি সমস্যা নির্মূল সবচেয়ে সহজ উপায়। গ্যাস ছাড়াই প্রতিদিন 6 কাপ বিশুদ্ধ পানি পান করা যথেষ্ট, তরল খাদ্য, চা এবং কফি গণনা করা হয় না।

যখন মৃগীরোগের সময়, নিউরোলিপিক্সের ব্যবহার নাইট শোধিং বা মাইক্রো-রিডিংগুলি দূর করতে দেখানো হয়। তারা আপনাকে স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা সামঞ্জস্য করতে এবং সমস্যাটিকে নির্মূল করার অনুমতি দেয়।

আপনি নিজেকে বা hypnogogic shudder এর উপসর্গ কাছাকাছি খুঁজে পেতে - প্যানিক প্রয়োজন হবে না। ঔষধটি এই রোগটি যথেষ্ট পরিমাণে গবেষণা করেছে, তাই এটি পরিত্রাণ পাওয়ার বেশ কয়েকটি কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে।

Myoclonus একটি প্যাথোলজিক চরিত্র আছে, তাহলে আপনাকে ঔষধ থেরাপি একটি কোর্স সহ্য করতে হবে, যা এই রোগটিকে হতাশ করে এমন রোগটিকে দূর করতে সহায়তা করবে।

যদি এটি পাওয়া যায় যে শারীরবৃত্তীয় প্রকারের মায়োকলোনিয়াম, তারপরে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির জটিল তার থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে:

  • প্রথমত, দিনের একদিন বিকাশ করা এবং এটি মেনে চলার চেষ্টা করা দরকার। নিজেকে বিছানায় যাওয়ার জন্য তাড়াতাড়ি শিক্ষা দেওয়া দরকার, এবং সকালে তারা আগে জেগে উঠতে পারে, এবং এটি এলার্ম ঘড়িটির জন্য ভাল। ঘুমের সময়কাল অন্তত আট ঘন্টা হওয়া উচিত যদি এটি যথেষ্ট নয় - নয়টি বা দশ ঘন্টা।
  • খারাপ অভ্যাস সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান। মদ্যপ, ড্রাগ আসক্তি, টোবাকোকো - মায়োকলোনিয়ার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি।
  • পার্কে জগিংসক্রিয় জীবনধারা, ক্রীড়া কার্যক্রম। সকালে হালকা workout, তাজা বাতাসে জগিং দ্রুত ফলাফল আনতে হবে। যদি চালানোর কোন সুযোগ নেই তবে আমাদের অবশ্যই আরো বেশি হাঁটতে চেষ্টা করতে হবে।
  • ক্যাফিন বড় মাত্রা অস্বীকার। আপনি যদি শক্তিশালী টনিং পানীয় (কফি, চা) প্রেমিক হন, তবে উত্তেজনাপূর্ণ ক্যাফিন অ্যাকশনটির কারণে এটি তাদের খরচ দ্বারা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করা উচিত। কম্পেট ফল বা chamomile চা সঙ্গে স্বাভাবিক পানীয় প্রতিস্থাপন করুন।
  • ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম (কেফির, শাকসবজি, সবুজ শাকসবজি) ধারণকারী পণ্য রেশন অন্তর্ভুক্ত।
  • শরৎ-শীতকালীন সময়ে, supercooling প্রতিরোধ করা প্রয়োজন, বিশেষ করে আপনি উষ্ণতা মধ্যে হাত এবং পা রাখা চেষ্টা করতে হবে।
  • ঘুমের প্রাক্কালে কার্যকলাপ এড়াতে। আপনি একটি উষ্ণ স্নান, হালকা সুগন্ধি মোমবাতি, শান্ত সঙ্গীত চালু করতে পারেন।
  • ঘুমের জন্য আরামদায়ক শর্ত তৈরি করা। এটি পুরানো বিছানা ব্যবহার করার জন্য অগ্রহণযোগ্য, বিশেষ করে পাখি পালকগুলির সাথে বালিশ। আপনি একটি অস্থির চিকিত্সা গদি এবং বালিশ ক্রয় করা উচিত। যৌনসঙ্গম জোরে শব্দ, উজ্জ্বল আলো সঙ্গে হস্তক্ষেপ করা উচিত নয়।
  • শয়নকক্ষ মধ্যে microclimate নিয়ন্ত্রণ। রুমে ক্লান্ত হতে হবে, আর্দ্রতা স্বাভাবিক স্তরের অনুসরণ করুন। যদি বাতাসটি পুনর্নবীকরণ করা হয়, বিশেষ করে গরম সময়ের মধ্যে, এটি একটি ময়শ্চারাইজার কিনতে পরামর্শ দেওয়া হয়।

এই পদক্ষেপগুলি আপনাকে একটি শান্ত স্বপ্ন ফেরত দিতে সাহায্য করবে। এই সমস্ত কর্মগুলি মায়োকলোনির প্রকাশের মুখোমুখি না করার জন্য সুপারিশ করা হয় - এটি রোগের কার্যকরী প্রতিরোধ হয়ে উঠবে। শান্ত ঘুম একটি কঠিন দিন পরে পুনরুদ্ধার করার অনুমতি দেবে, লক্ষ্য অর্জন করতে নতুন বাহিনী দিতে হবে।

শিশুদের মধ্যে নাইট cramps প্রতিরোধ

রাতের শোধিং তীব্রতা প্রভাবিত করতে পারে এমন কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:

  • কাজে মনোবিজ্ঞান-মানসিক পরিস্থিতি, বাড়ির স্ক্যান্ডাল, হাইলাইটেশন, বিষণ্নতা মানসিক লঙ্ঘনের দিকে পরিচালিত করে। তারা সমস্যাগ্রস্থ থাকার প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি। Neuralgic সিন্ড্রোম হতে পারে এবং প্যাথোলজি হতে পারে;
  • কাজের দিন সময় শরীরের শারীরিক overstrain। পেশীগুলিতে ল্যাকটিক অ্যাসিডের অত্যধিক প্রবাহ, একটি স্বন কারণ এবং অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের কেটে দেয়;
  • বহিরাগত উদ্দীপনা এছাড়াও প্রক্রিয়াটিকে প্রভাবিত করতে পারে, যেমন: রাস্তার আলো, শোরগোল প্রতিবেশীদের, রাস্তার বহিরাগত শব্দের আলো। এই কারণগুলি নেতিবাচকভাবে সংজ্ঞাবহ সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, কেবল ঘুমের নয়, বরং মেজাজ;
  • বিশেষজ্ঞরা যুক্তি দেন যে বিশ্রামের সময়ে পরিস্থিতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কোন রক্ত ​​প্রবাহ থাকা উচিত নয়, একটি স্বচ্ছন্দ রাষ্ট্রের পেশীগুলি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলিকে ক্ল্যাম্প করা উচিত নয়;
  • একটি অপরিহার্য ফ্যাক্টর দিন সময় মস্তিষ্কের অত্যধিক তীব্রতা নয়। যার কাজ এই সমস্যার সাথে সংযুক্ত করা হয়, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ প্রদান করে। পাশাপাশি সৃজনশীল মানুষ;
  • অ্যালকোহল, শক্তি পানীয় এবং ক্যাফিনের অত্যধিক ব্যবহার অস্থির বিশ্রামে অবদান রাখবে;
  • কম্পিউটার এবং কম্পিউটার গেম মস্তিষ্ককে উত্তেজিত করে, যা রাতের ডালগুলি উত্তেজিত করতে পারে।
  • সিন্ড্রোম প্রতিরোধক ঘুম apnea, স্নাতক। মস্তিষ্কটি সমস্ত পেশীগুলিতে তীব্র হ্রাসের দ্বারা অক্সিজেন প্রবাহের অবসান ঘটায়, যা স্বাভাবিক শ্বাসযন্ত্রের জাগরণ এবং পুনরুদ্ধার করে।
  • অস্থির লেগ সিন্ড্রোম। রোগীর নিম্ন প্রান্তের ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন হয় বা তার পায়ে প্রসারিত করার ইচ্ছা থাকে। এই লক্ষণগুলি ডোপামিনের্জি সিস্টেমের ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে, বিষণ্নতা, প্যাথোলজিক্যাল আক্রমনাত্মকতা, নিপীড়ন এবং গুরুতর পরিণতিগুলির অন্য সংখ্যাগরিষ্ঠতা সৃষ্টি করে। পরামর্শের জন্য, নিউরোপ্যাথোলজিস্টের সাথে যোগাযোগ করা দরকার।
  • নাইট মৃগীরোগ। প্রকাশের একটি খুব বিরল ঘটনা রাতের মৃগীরোগী। এই পরিস্থিতিটি রোগীর পতনের সময় ক্ষুধার্ত জীবাণু ঘটে।
  • Paroxysmal dystonia। তীক্ষ্ণ স্বতঃস্ফূর্ত অঙ্গবিন্যাস আন্দোলন রাতে paroxysmal dystonia দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে। তারা ঘুমের সময় এবং জাগরণের সময় উভয় ঘটে। ব্যাখ্যা করুন যে আমি একটি shudder তৈরি, একটি ব্যক্তি করতে পারেন না। বিশেষজ্ঞরা স্পষ্টভাবে প্রতিষ্ঠা করতে পারেনি কেন একটি স্বপ্নে আক্ষরিকতা দেখা যায়, চিকিত্সাটি মৃগীরোগের সময় একই।

ঘুম মানুষের জীবনের সবচেয়ে রহস্যময় ফেজ। তিনি এখনও বিজ্ঞানীদের দ্বারা সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করেনি। এটি অস্পষ্ট রয়ে গেছে যে এই সময়ের মধ্যে একটি মস্তিষ্ক এবং মানব দেহ আছে। ঘুমের সময়, মস্তিষ্কের কার্যকলাপে একটি মন্দা ঘটে। স্নায়ুতন্ত্রের কাজের দিনটির কাজের চাপ থেকে বিরত থাকার জন্য এটি প্রয়োজনীয়।

Shudders যখন ঔষধ popping হয় Myoclonia এর নাম। এটি পেশীগুলির একটি জ্বর, যা তীব্রভাবে ঘটে এবং তার অনুভূতিতে বর্তমানের একটি ঘা মত দেখায়।

বেশিরভাগ পেশাদাররা ঘুমিয়ে পড়ার সময় শিহরিত হওয়ার দাবি করে শরীরের স্বাভাবিক ঘটনাটি পড়ুন। শারীরিক myoclonium শরীর দ্বারা প্রাণবন্ত বিনোদন এবং পেশী স্বন মধ্যে একটি দ্বন্দ্ব হিসাবে অনুভূত হয়।

সেই সময়ে, শরীরের একটি সম্পূর্ণ শিথিলতা থাকলে, মস্তিষ্ক এটি মৃত্যুর হিসাবে অনুভব করে। ব্যক্তি শরীরের তাপমাত্রা হ্রাস, শ্বাস ফেলা ধীর। এই মুহুর্তে, মস্তিষ্ক তাদের স্বরে ফিরে যাওয়ার জন্য পেশীগুলিতে একটি তীক্ষ্ণ অনুপ্রেরণা পাঠায়। ফলস্বরূপ, shuddering ঘটে।

বাচ্চারা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক বেশি স্বপ্নে আরো বেশি স্বপ্নে টুইলি করতে পারে। এই কারণে শিশুরা গভীর ঘুমের পর্যায়ে মাত্র এক ঘন্টা, এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এটি দুই থেকে তিন ঘন্টা স্থায়ী হয়। পর্যায়গুলির মধ্যে সংক্রমণের সময়, শিশু সক্রিয়ভাবে হ্যান্ডলগুলি এবং পায়ে স্থানান্তর করতে পারে।

Hypnagogicical shudder মানুষের পরম সংখ্যাগরিষ্ঠ সম্মুখীন হয়। যদি মায়োকলোনির প্রকাশগুলি পতনের শুরুতে দীর্ঘদিন ধরে থাকে তবে তারা মনোযোগ দেয় না। সকালে, স্বল্পমেয়াদী আঠালো স্মৃতি থাকা। এই দেখতে এবং শুধুমাত্র বন্ধ বলতে পারেন।

স্নায়ু বিশেষজ্ঞদের মধ্যে, রাতের উত্থানের এক তত্ত্ব Mioclonus সবচেয়ে সাধারণ। এটি এমনভাবে মিথ্যা বলে যে, মস্তিষ্কের ঘুমের সময় শরীরের অত্যাবশ্যক কার্যকলাপের প্রক্রিয়াগুলিতে মন্থরকে হ্রাসের বিপদ হিসেবে মনে হয়। যাইহোক, এটি একমাত্র মতামত নয়, মনোযোগের আরও অনেক কিছু সংস্করণ রয়েছে:

  • সম্ভবত ঘুমের পর্যায়গুলি একে অপরকে প্রতিস্থাপন করার সময় সম্ভবত মায়োক্লনিকের আঠালো ঘটে। ঘুমের প্রক্রিয়াটি জটিল এবং বিভিন্ন পর্যায়গুলির মধ্যে রয়েছে: ধীর, দ্রুত, অগভীর এবং গভীর ঘুম। এক ফেজ থেকে অন্য দিকে যাওয়ার সময়, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা সূচকগুলির ধারালো পরিবর্তন রয়েছে, যা একই সময়ে স্নায়ুতন্ত্রের অনেকগুলি চ্যানেলে ডালগুলির ঘটনাকে প্রমাণ করে। এর ফলাফল রাতের মৈকমোনাসের চেহারা।
  • স্ট্রেসমনোবিজ্ঞান ও স্নায়ুবিজ্ঞানের কিছু বিশেষজ্ঞরা স্নায়ুতন্ত্রের উপর অত্যধিক লোডের কারণে shuddering ঘটে যে মতামত অনুসরণ করে। দিনের মধ্যে, একজন ব্যক্তি অনেকগুলি ঘটনাকে অনুভব করছেন, যখন অনেকগুলি অনুভূতি অনুভব করছেন। নেতিবাচক আবেগ চাপ সৃষ্টি করে। এবং এর সংশ্লেষ স্নায়ুতন্ত্রের ওভারলোডের দিকে পরিচালিত করে, যা ঘুমের সময় "স্ক্রোল" পুনরায় অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে।
  • Hypnagogic shudder এর উত্থানের আরেকটি তত্ত্ব পটাসিয়াম হিসাবে যেমন একটি microelement একটি অপর্যাপ্ত পরিমাণ। এটি সমস্ত নরম টিস্যু, হাড়, রক্ত, এবং এর অসুবিধাটির অংশটি লিভার, মস্তিষ্ক, স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কাজকে প্রভাবিত করে। যদি পরীক্ষা দেখায় যে শরীরের মধ্যে সামান্য আছে - ডাক্তার যথাযথ ওষুধ লিখবেন।
  • একটি স্নায়বিক টিক্ট শরীরের কম্পন এর কারণ হতে পারে যখন একটি স্নায়বিকের মধ্যে নিমজ্জিত হয়, যা পেশী টিস্যুতে একটি নিরপেক্ষ অনিচ্ছাকৃত দ্রুত হ্রাস। শিশুদের মধ্যে, তিনি সাধারণত বয়স সঙ্গে পাস। প্রাপ্তবয়স্কদের অবশ্যই চিকিত্সা একটি কোর্স সহ্য করা আবশ্যক, যা উচ্চারিত উপসর্গ হ্রাস করা হবে।
  • Myoclonic সংকোচন অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম দ্বারা উত্তেজিত করা যেতে পারে। এটি বিশেষ করে বৃদ্ধ বয়সের মানুষের পাশাপাশি যারা উপযুক্ত শারীরিক প্রশিক্ষণ নেই।

ঘটনাটি বেশ সাধারণ। একটি পতনের সময় চাকা প্রায় 70% মানুষ এবং তাদের অধিকাংশই জাগরণের পরে এটি মনে রাখবেন না। কিন্তু আত্মীয়রা হয়তো মনে করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, স্ত্রী স্পষ্টভাবে অনুভব করবে না যে স্বামী একটি স্বপ্নে ঘুরে বেড়ায় এবং তারপর সে ঘুমিয়ে পড়লে একজন ব্যক্তি কেন ঘুরে বেড়ায়।

মনে হচ্ছে যে তিনি মানুষকে ভুলে গিয়েছিলেন এবং হঠাৎ তার স্বপ্নে তার ঝাপসা। এই জাগা-আপ ফেজ ঘুম থেকে রূপান্তর সময় ঘটে। গার্হস্থ্য ও বিদেশী মনোবিজ্ঞানী মতে, রাতের মায়োকলন স্নায়ুতন্ত্রের একটি একেবারে স্বাভাবিক কাজের শর্ত, এমনকি যদি shuddered স্থানান্তর করা কঠিন হয়। কেউ কেউ সেই মুহুর্তে প্যানিক অনুভব করে, কিন্তু এখনও এটি কোনও যন্ত্রণাদায়ক রাষ্ট্রের একটি হেরাল্ড নয়।

এটা বিশ্বাস করা হয় যে শারীরবৃত্তীয় মায়োকলোনিয়ার কারণ পেশী স্বন এবং শরীরের সম্পূর্ণ শিথিলের মধ্যে দ্বন্দ্ব। সম্পূর্ণ শিথিলতা হল যখন দ্রুত গতির আন্দোলন আন্দোলনের পর্যায়ে (রিম্বিক এক্সপ্রেশন "র্যাপিড আই আন্দোলন" থেকে সংক্ষিপ্তসার "), মস্তিষ্কের ব্যারেলের নার্ভ কোষের একটি দল পেশীগুলির সম্পূর্ণ শিথিলতা নিশ্চিত করে।

যখন শরীরটি যতটা সম্ভব শিথিল হয়, তখন হাইপোথালামাস এটি মরণ হিসাবে অনুভব করে (তাপমাত্রা হ্রাস পায়, চাপ, চাপ বেশি হয়)। মস্তিষ্ক একটি ধারালো ধাক্কা সংকেত পাঠায়, শরীরের জীবন ফিরে পেশী কাটা। মস্তিষ্ক থেকে মস্তিষ্ক থেকে একটি শক্তিশালী অনুপ্রেরণা, মরণ-শিথিলতা ভেঙ্গে, শোধের প্রভাব নিশ্চিত করে এবং এটি একটি ব্যাখ্যা, কেন একজন ব্যক্তির স্বপ্নে জেরশিট করে।

Shuddings convulsive রাজ্যের precursors হয় না। সংক্ষিপ্ত myoclons ঘুমের কাঠামোর একটি স্বাভাবিক উপাদান এবং EEG দ্বারা প্রকাশ করা হয় না। এছাড়াও, শারীরবৃত্তীয় মায়োকলোনিয়ামের অনুরূপ রাজ্যের থেকে আলাদা করা দরকার: কম্পন, টিকস, চোখের পলকগুলির twitching, convulsive আক্রমণ (যখন ক্যালসিয়াম অভাব থেকে পায়ের caviar)।

রোগবিদ্যা ঘুম

Myoclonia শুধুমাত্র মানুষের কাছে নয়, প্রায় সব জীবন্ত জিনিসের সাথেও নয়। একটি পতনের সময় বিরল বিচ্ছিন্ন বা গোষ্ঠী আন্দোলনের আকারে শরীরের মধ্যে হালকা কম্পন আদর্শ বলে মনে করা হয়। ডাক্তাররা এখনও শারীরিকভাবে নির্ধারিত এবং স্নায়ুতন্ত্রের একেবারে স্বাভাবিক কার্যকারিতাটি একত্রিত করে।

Patchologies সারা রাত জুড়ে বিভিন্ন ফ্রিকোয়েন্সি এবং ফ্রিকোয়েন্সি অনিচ্ছাকৃত নিপীড়ন সঙ্গে জড়িত বলে মনে করা হয়। একদিকে, তারা নিজেদের ঘুমের রোগের দিকে পরিচালিত করে। একটি ক্রমাগত shuddering ব্যক্তি পর্যায়ক্রমে জেগে ওঠে, ফলে, স্বাভাবিকভাবেই ঘুমাতে পারে না। এছাড়াও, তিনি একটি ঘুম ফেজ পেতে পারেন। অন্যদিকে, ঘুমিয়ে পড়ার পর মায়োক্লোননিক শৃঙ্খলা বন্ধ না করে শরীরের কাজে লঙ্ঘন নির্দেশ করতে পারে।

ঘুমিয়ে পড়ার সময় ডাক্তাররা এই ধরনের বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে পার্থক্য করে:

  1. তারা শরীরের একটি নির্দিষ্ট অংশে বাঁধা হয় না, তাই twitching চেহারা পূর্বাভাস করা অসম্ভব।
  2. কিছু ক্ষেত্রে, আঠালো উচ্চারণ করা হয়, একটি প্রধান এক shudder হিসাবে অনুভূত। অন্যের মধ্যে, ঘুমিয়ে পড়ার সময় পুরো শরীরের ছোট জিটারের প্রকৃতি (কম্পন)।
  3. ঘুমন্ত ডাক্তারের পতন ঘটানোর অনুভূতিও মায়োক্লোনিক ক্র্যাম্পের বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করে।
  4. সাধারণত myoclonia দ্রুত ঘুমের পর্যায়ে ঘটে। কেন এটি জাগরণ বাড়ে।
  5. নাইট থেকে রাতের আঠালো থেকে বিরক্তিজনক, প্রায়ই স্নায়ুতন্ত্রের রোগ (প্যানিক রোগ, ফোবিয়া, বিষণ্নতা) রোগের সাথে থাকে।

প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে একটি স্বপ্নের মধ্যে আবেগের জন্য যতটা সম্ভব সম্ভব বা পুরোপুরি বন্ধ হয়ে যায়, আপনাকে সঠিকভাবে রাতের বিশ্রামের সংস্কৃতি সংগঠিত করতে হবে।

  1. এটা সবসময় মোড অনুসরণ করা এবং একই সময়ে বিছানায় যেতে গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত 23 টা পর্যন্ত।
  2. আপনি টিভির রাতে, বিশেষ করে চলচ্চিত্র এবং ট্রান্সমিশনগুলি স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করতে পারবেন না। এটা কম্পিউটারে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি সম্ভব হয়, তবে আপনাকে বেডরুম থেকে এই কৌশলটি মুছে ফেলতে হবে, ফোনটিও ব্যতিক্রম নয়।
  3. শয়নকাল আগে, বেশিরভাগ ডাক্তার তাজা বাতাসে একটি অবসরপ্রাপ্ত হাঁটা বা ব্যালকনিতে কিছু সহজ gymnastic বা শ্বাসযন্ত্র ব্যায়াম করার সুপারিশ। এই দ্রুত ঘুম সাহায্য করবে।
  4. হাঁটার কোন ইচ্ছা না থাকলে, আপনি হালকা সঙ্গীত শুনতে পারেন, বইটি পড়তে, মনে রাখতে পারেন।
  5. শয়নকক্ষটি বায়ুচলাচল করতে হবে, এবং উষ্ণ ঋতুতে রাতে খোলা উইন্ডো ছেড়ে চলে যেতে হবে।
  6. অবিলম্বে বিছানায় যাওয়ার আগে, সুগন্ধি লবণ বা ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল, রোজমারি, মিন্ট, সাইট্রাস সঙ্গে একটি উষ্ণ স্নান নিতে পছন্দসই।
  7. আপনি প্রাকৃতিক কাপড় থেকে Pajamas মধ্যে ঘুমাতে হবে। এটি বিছানা লিনেন প্রযোজ্য - এটি তুলো বা লিনেন হতে হবে। পা হিমায়িত হয়েছে যে কারণে আঠালো চেহারা মুছে ফেলার জন্য, আপনি পাতলা মোজা পরতে পারেন।
  8. যদি কোন ব্যক্তি একটি অস্বস্তিকর শরীরের অবস্থানের কারণে উদ্ভূত আবেগের কারণে জেগে উঠে তবে আপনাকে একটি ভাল অর্থোপেডিক গদি ক্রয় করতে হবে, যা হার্ডকে সংযত করা উচিত এবং ঘুমের সময় একটি প্রাকৃতিক শারীরবৃত্তীয় অঙ্গের নিশ্চয়তা দেয়।
  9. শুভরাত্রি সম্পূর্ণ অন্ধকার এবং শয়নকক্ষ মধ্যে নীরবতা। ঘুম হরমোন মেলাতোনিন, স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে, শুধুমাত্র হালকা এবং শব্দের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতিতে উত্পাদিত হয়। এই অবস্থার অধীনে, মস্তিষ্কটি দ্রুত হ্রাস পাচ্ছে, ঘুমের পতন ঘটেছে দ্রুত, শরীর এবং স্নায়ুতন্ত্র সম্পূর্ণরূপে বিশ্রাম নেয়, যা নাইটলি ক্র্যাম্পগুলি থেকে মুক্ত হতে অবদান রাখে।
  10. পটাসিয়াম অভাব, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের কারণে রাতে লোকেরা যদি শড্ডর করে তবে সবুজ শাকসবজি, শাকসবজি, দুধ এবং fermented দুধ পণ্যগুলির দৈনিক মেনু সমৃদ্ধ করতে হবে। উপরন্তু, পানীয়গুলির খরচ হ্রাস করা প্রয়োজন যা প্রচুর পরিমাণে ক্যাফিন ধারণ করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকলাপকে উদ্দীপিত করার ক্ষমতা রাখে।

আপনার যদি একটি পর্যায়ক্রমিক shudder থাকে, ঘুম স্বাভাবিক করার জন্য বিভিন্ন টিপস সুবিধা নিন:

  • সম্পূর্ণ এবং compulsion চেহারা উত্তেজিত কারণ নির্মূল করুন। যদি প্রয়োজন হয়, থেরাপির কোর্সের মাধ্যমে যান;
  • কিছু ক্ষেত্রে, উপস্থিত চিকিৎসক কর্তৃক নিযুক্ত তহবিলের অবশ্যই প্রয়োজন হবে;
  • ঠান্ডা সময়ে, হাইপোথার্মিয়া থেকে দেহের যত্ন নিন;
  • প্রায়শই রাত্রি cramps ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম অভাব একটি চিহ্ন। এই দরকারী উপাদানগুলি পূরণ করতে, আপনার মেনুতে সবুজ শাকসবজি এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন;
  • আপনি ক্যাফিন পানীয়ের খরচ সীমিত করে একটি অপ্রীতিকর অবস্থার পরিত্রাণ পেতে পারেন। ক্যাফিনের অত্যধিক ভর্তি হার্টবিট অংশগ্রহণ করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের সাথে উত্তেজনাপূর্ণ কাজ করে, যা কম্পনটির চেহারা দেয়;
  • SNU সঠিক প্রস্তুতি শরীর শিথিল এবং spasm নির্মূল করতে সাহায্য করবে। এটি করার জন্য, হার্বাল decoctions সঙ্গে স্নান নিতে;
  • রাতে এবং অন্যান্য অনুরূপ প্রোগ্রাম ভয়ঙ্কর ছায়াছবি দেখতে না। যেমন প্রোগ্রাম ভয় কারণ, যা ঘুরে রাতে twisters provokes;
  • ব্যায়াম এবং স্বন পেশী ভর বজায় রাখা। সহজ প্রশিক্ষণ উদ্দীপক cramps হ্রাস হ্রাস করা হবে। এবং তাজা বাতাসে হাঁটা একটি ঘুম পূর্ণ করতে সাহায্য করবে;
  • প্রায়ই রাতে tweeters অপরাধীদের একটি জোরে শব্দ বা উজ্জ্বল আলো হয়। শিশুদের জন্য বিশেষ করে নেতিবাচক এই কারণ। একটি নিয়ম হিসাবে, নবজাতক অবিলম্বে তাদের উপর shuddering প্রতিক্রিয়া। একটি অনুরূপ প্রতিক্রিয়া একটি প্রাপ্তবয়স্ক প্রাণীর সাথে ঘটে;
  • নিজেকে সর্বোত্তম বিনোদন মোড জন্য কাজ করে। 23:00 এরও বেশি পরে বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করুন, অন্যথায় স্নায়ুতন্ত্রের পরিবহন করা হয়, যা ঘন ঘন এবং শক্তিশালী শুদ্ধি প্রমাণ করে;
  • ঘুমন্ত জায়গা আরামদায়ক হতে হবে। কখনও কখনও আমরা peeled পেশী ভর উষ্ণ আপ জন্য হাত বা পা দ্বারা অবচেতন স্তরের উপর হয়।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নাইট জারক একটি বিপজ্জনক চিহ্ন নয়। সুতরাং, স্নায়বিক সিস্টেম দিনকালের চাপ এবং নিউরোসিস প্রতিক্রিয়া করে। যাইহোক, যদি নিয়মিত twitching ঘটে, আপনি নিউরোপ্যাথোলজিস্ট পরিদর্শন করতে হবে। যেহেতু একই উপসর্গ বিপজ্জনক প্যাথোলজি উন্নয়নের সংকেত করতে পারে।

সম্ভাব্য কারণ

কেন আমরা মনে করি আমরা একটি স্বপ্নে পড়ে? কেন মস্তিষ্ক আমাদের সাথে একটি তামাশা খেলবে, হঠাৎ মর্ফিয়াসের অস্ত্র থেকে বেরিয়ে আসছে, যা ভয়াবহ থেকে কাঁদছে এবং আমাদের হৃদয়ে পাগল ছন্দে যাবে? অবিলম্বে আমরা শান্ত হতে চাই: Hypnogogic জারক ঘুম লঙ্ঘন বা রোগ একটি চিহ্ন না।

ডাক্তাররা আশ্বাস দেন: এটি একটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ঘটনা যা প্রবাহ প্রক্রিয়ার মধ্যে একটি ছোটখাটো ব্যর্থতার কারণে ঘটে। Hypnagogic Twitching এর কারণে বিজ্ঞানীদের কোন অভিন্ন মতামত আছে। আমরা সমানভাবে অস্তিত্বের জন্য সমান যোগ্য তিনটি সাধারণ সংস্করণ উপস্থাপন করব।

মস্তিষ্ক
মস্তিষ্ক কখনও কখনও ঘুমিয়ে পড়া যখন তিনি মারা যায় মনে হয়

ঘুমিয়ে পড়ার সময় ডাক্তাররা দীর্ঘদিন ধরে শোল্ডের সমস্যাগুলি অধ্যয়ন করছেন। আজকে 4 টি তত্ত্বগুলি হ্রাস পেয়েছে, যার ফলে শরীরের মধ্যে একটি কাঁপছে ঘুমিয়ে পড়ে। তারা এই মত চেহারা:

  • মৃত্যুর অবস্থা - ঘুমের সময় মস্তিষ্ক শরীরের মধ্যে মৃত্যুর পরিবর্তন নির্ধারণ করে এবং সক্রিয় কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারের জন্য পদক্ষেপ নেয়। শরীরের মধ্যে রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করার জন্য পেশী হ্রাস ঘটে এবং ব্যক্তি তীব্রভাবে shudder হবে। একই সময়ের মধ্যে, বেশিরভাগ দুঃস্বপ্ন দেখায় (আরও প্রায়ই উচ্চতা বা নিমজ্জন থেকে পানি থেকে উদ্ভূত হওয়ার সম্ভাবনা ছাড়াই পানির নিচে)। একটি বিপদ-প্রক্রিয়াকৃত ব্যক্তির এই ধরনের কৃত্রিম উদ্দীপনা মস্তিষ্কের দ্বারা অ্যাড্রেনালাইনের নির্গমনের জন্য তৈরি করা হয়, যা রাষ্ট্রের উন্নতি করতে হবে। এই মুহূর্তে মানুষ রাতে twitching হয় কেন বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যাখ্যা করে।
  • পৃষ্ঠের পৃষ্ঠ থেকে রূপান্তর গভীর ঘুমের সময় - গভীর ঘুমের সময়, মানব দেহ সম্পূর্ণভাবে হ্রাস পায়। যদি পেশীগুলিতে অতিরিক্ত শক্তি থাকে, তবে এক পর্যায়ে ঘুমের এক পর্যায়ে স্থানান্তর করার সময়, তারা একটি সার্ফ্যাকশন দিয়ে পুনরায় সেট করা হয়। অত্যন্ত খুব কমই অনুসন্ধান উদযাপন করা যেতে পারে।
  • চাপ - যখন দীর্ঘস্থায়ী চাপ, এবং দীর্ঘদিনের জন্য নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি একত্রিত হয়, তখন মস্তিষ্ক ঘুমিয়ে পড়ার সময় তাদের বিশ্লেষণ পরিচালনা করতে শুরু করে, যদিও চেতনা ইতিমধ্যে নিষ্ক্রিয় করা হয়েছে। এই ধরনের ক্রিয়াকলাপের কারণে, নার্ভ impulses বৃদ্ধি ঘটে, যা শয়নকাল আগে টিস্যু এর কম্পন বাড়ে। সবচেয়ে প্রায়ই যেমন একটি পরিস্থিতি জেগে ওঠা।
  • অক্সিজেনের অভাব - যদি অক্সিজেন সামগ্রীটি বাতাসে কম থাকে তবে পেশী কোষগুলি তার ঘাটতি পরীক্ষা করতে শুরু করে, যার ফলে মস্তিষ্ক তাদেরকে হ্রাস করার কারণগুলি নির্দেশ করে। এটি প্রয়োজনীয় কারণ টিস্যুতে shuddrdering সময়, রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়ানো হয়, এবং তারা পছন্দসই অক্সিজেন ভলিউম পেতে।

Shuddings সবচেয়ে প্রায়ই একটি এক সময় চরিত্র আছে এবং নিয়মিত প্রদর্শিত হবে না। এমন একটি রাষ্ট্রের মধ্যে, একজন ব্যক্তি সাধারণত চিকিৎসা সহায়তার জন্য অ্যাক্সেস করেন না, কারণ তিনি তাকে চিন্তিত করেন না।

আমাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে, আমি বিশ্বাস করি যে এই ধরনের শোধের কারণটি শরীরের পেশীগুলির অপর্যাপ্ত শিথিল হওয়ার সময় ঘুমিয়ে পড়ার সময়।

ঘুমের সময়, বিশেষ করে ধীর ঘুমের পর্যায়ের সময় শরীরের স্বাভাবিক শারীরিক অবস্থার পুনঃস্থাপন করা হয় (এটি সম্পর্কে আরো, ঘুমের পর্যায়গুলিতে বা অনুরূপ বিষয়ে ইতোমধ্যে উল্লেখিত নিবন্ধে)।

যদি শরীরের কিছু পেশীগুলি হ্রাস পায় না তবে তারা শারীরবৃত্তীয় পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি হস্তক্ষেপ করে এবং শরীরের (হাইপোথালামাস বা অন্যান্য প্রভাবের মাধ্যমে) পেশী ডেটা শিথিল করার চেষ্টা করছে।

একটি জারক আছে, একই সময়ে, একটি ব্যক্তি, এবং কাল পেশী শিথিল করার জন্য বাধ্য। এবং তারপর বন্যা প্রক্রিয়া আবার পুনরাবৃত্তি করা হয়।

অনেকেই সময়মত ঘুমিয়ে পড়ার সময় তাদের শরীরের নাটকীয়ভাবে shudders মত মনে হয়। কখনও কখনও এই ধরনের twitching পেশী ঘুম রাষ্ট্র মধ্যে গভীর ডুব সময় ঘটতে পারে। "শহরের উপর" এই প্রশ্নটিও এই প্রশ্নটি নিয়ে চিন্তিত, এবং আমরা এটি একসাথে সমাধান করার চেষ্টা করব। কেউ কেউ এতে মনোযোগ দেয় না এবং কেন এটি ঘটে তা বোঝার চেষ্টা করে না।

প্রাচীন মানুষ পুরো শরীরের এত twitching ব্যাখ্যা হিসাবে তারা যে সময়ে এই বুঝতে পারে। প্রথমত, এটি সম্পর্কে সচেতন নয়, যা মানুষের স্বপ্ন, প্রাচীনত্বের লোকেরা বিশ্বাস করেছিল যে একজন ব্যক্তির এমন একটি রাষ্ট্র স্বল্পমেয়াদী মৃত্যু। দ্বিতীয়ত, যদি একজন ব্যক্তি স্বপ্ন দেখে মনে করতেন এবং মনে করতেন যে এই শয়তান থেকে এই অসাধারণ "খবর"। এজন্যই যখন একজন মানুষ স্বপ্নে শ্যুটিল শপথ করে তখন বিশ্বাস করতেন যে, সেই মুহুর্তে শয়তান তাকে স্পর্শ করেছিল।

২0 শতকের মধ্যে, বিজ্ঞানীরা খুব সাবধানে ছিলেন এবং ঘুম ও স্বপ্নের প্রকৃতির গবেষণায় আন্তরিকভাবে জড়িত ছিলেন, তাই, পেশী রাজ্যের ব্যাখ্যাটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ছিল। সুতরাং, এটি পাওয়া গেছে যে মানুষের ঘুমের বিভিন্ন পর্যায় এবং পর্যায়ে বিভক্ত করা হয়। ঘুমের অধ্যয়নরত একজন বিজ্ঞানী এক, a.ts.golbin যুক্তি দেন যে স্বপ্নে shuddered এক পর্যায়ে এক পর্যায়ে একটি ব্যক্তির রূপান্তর একটি প্রতিফলন। এই ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির ভুল বা antiphysiological নিমজ্জন কোন পরিহার আছে।

এই গোলক মধ্যে আরেকটি বিশেষজ্ঞ A.M. Vane বিশ্বাস যে ব্যাখ্যা অনেক গভীর খুঁজছেন হবে। তার মতে, হাইপোথালামাস পুরো শরীরের shuddering জন্য দায়ী - মানুষের মস্তিষ্কের একটি ছোট চক্রান্ত। তিনিই সেই শ্বাস-প্রশ্বাসের সাঁতার কাটতে এবং মানুষের হৃদয়ের তালের প্রতিক্রিয়ায় পেশীগুলিতে একটি সংকেত পাঠায়। এই সংকেত একটি গুরুত্বপূর্ণ অত্যাবশ্যক কার্যকলাপ একটি ধরনের।

আধুনিক বিজ্ঞানী কেবল একটি তীক্ষ্ণ twitching এর সব ব্যাখ্যা সংশোধন করেনি, কিন্তু এই ধরনের ঘটনাকেও নাম দিয়েছেন - Mooglinia। তাদের সংস্করণ অনুসারে, এই ধরনের পেশী প্রতিক্রিয়া অবশেষে ঘুমের নিমজ্জনের আগে পুরো শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করে।

প্রকৃতপক্ষে, যদি আপনি সাবধানে তাকান এবং নিজের কথা শোনে, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে Twitching একটি হার্ড দিন শেষে বা একটি শক্তিশালী লোড শেষ হয়। সবশেষে, এই দিনে, ব্যক্তির পেশীগুলি বিশেষ উত্তেজনা এবং স্বরে অবস্থানে রয়েছে, এবং সন্ধ্যায় তাদের শিথিল করা খুব সহজ নয়। তাই মস্তিষ্কটি সারা শরীর জুড়ে একটি সংক্ষিপ্ত আবেগ প্রেরণ করে, যার পরে সমস্ত পেশীগুলির একটি সম্পূর্ণ শিথিলতা থাকে।

সুতরাং, এটি একটি স্বপ্নের মধ্যে ধারালো twitching কারণ এবং কারণের কারণ সম্পর্কে চিন্তা করা মূল্য নয়, এটি শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া overwork হয় না। এটা শিথিল এবং শিথিল করা ভাল।

কেন পা twitch.

অল্পবয়সী বাবা-মা প্রায়ই প্রশ্নটির উদ্বিগ্ন: কেন একটি স্বপ্ন এবং কাঁদতে শিশু shudders। এটি তার স্নায়ুতন্ত্রের অসিদ্ধতার ফল, যা প্রথম বছরে গভীরভাবে উন্নয়নশীল। ডাক্তার এই ঘটনাটি আদর্শ হিসাবে বিবেচনা।

এটি অন্য অদ্ভুত, বিরক্তিকর, তীব্রভাবে হাজিরিত উপসর্গ দ্বারা ক্রমবর্ধমান হয় যদি এটি শুধুমাত্র উদ্বেগজনক। প্রচলিত twitching সঙ্গে, আপনি ভয় করা উচিত নয়। এই রোগটি সন্দেহ হলে, শিশুটি একটি স্নায়বিকবিদকে পরিদর্শন করে, তবে তিনি অতিরিক্ত সার্ভে নিয়োগ করবেন।

বিশেষজ্ঞরা বিভিন্ন ধরণের রাতে twisters প্রকাশ করেছেন, যাদের প্রত্যেকের নিজস্ব কারণ এবং নিজেদের প্রকাশ করার একটি নির্দিষ্ট উপায় রয়েছে।

Myoclonies শরীরের অন্যান্য অংশ বেশী পায়ে সাপেক্ষে। ঘুমের পপ যখন এক অনিচ্ছাকৃতভাবে পা twitching হয়, অনেক পালন করতে পারে। এই ঘটনাটির প্রধান কারণ ইতিমধ্যেই বর্ণনা করা হয়েছে। এটি তালিকাভুক্ত রোগের ক্ষেত্রে ঘুমের সময় পায়ে বেঁচে থাকা সত্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত।

যদি একজন ব্যক্তি ক্রমাগত মনে করেন যে তার পায়ে ঘুমিয়ে পড়ার পর তার পায়ে ঝাঁপিয়ে পড়লে, থেরাপিস্টটি শুরু করার জন্য আবেদন করা প্রয়োজন, এই উপসর্গ সম্পর্কে বলুন। ডাক্তার সম্ভবত পরীক্ষার সরাসরি হবে। মেটাব্যালিজমের কিছু গুরুতর বিপাকীয় লঙ্ঘন বা এমনকি তালিকা থেকে রোগের রোগটি সনাক্ত করা হলে এটি অবাক হবেন না।

বিষণ্নতা এবং ঘুমের ব্যাধি সহ অনেক লোক তাদের রাতের সংবেদনকে "অস্থির পা" হিসাবে বর্ণনা করে (অন্যথায় শর্তটি "ইসিসিএ সিন্ড্রোম" বলা হয়)। এই সব রোগ চিকিত্সা করা আবশ্যক। তারপর ঘুমন্ত ঘুমের সাথে যুক্ত অপ্রীতিকর অনুভূতি ধীরে ধীরে পাস হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের পা প্রায়ই লক্ষ্য করা হয়। এটি সাধারণত লোহা, পটাসিয়াম, কিছু অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির অভাবের সাথে যুক্ত।

এ ধরনের পরিস্থিতিতে কী করতে হবে? সর্বোপরি, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটি একটি মেনু সংশোধন বা ভিটামিন জটিল একটি অতিরিক্ত অভ্যর্থনা লাগে। শিশুর জন্মের পর, অপ্রীতিকর অনুভূতি নিজেদের মধ্যে বর্ণিত।

ঘুমের সময় পায়ে ঝুলন্ত পায়ে প্রায়ই বুড়ো বয়সে পাওয়া যায়। এই স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা পরিবর্তনের কারণে। এই ক্ষেত্রে Negone Myoclonium। গুরুতর রোগের সম্ভাবনা দূর করার জন্য একটি জরিপ পরিচালনা করতে ভুলবেন না (উদাহরণস্বরূপ, পার্কিনসনের রোগ)।

যদি রাতে shudders প্রায়ই বিরক্ত হয় এবং একটি উচ্চ মানের বিশ্রাম না, আপনি কয়েকটি সহজ নিয়ম লাঠি প্রয়োজন:

  • তৈরি করুন এবং দিন মোড অনুসরণ করুন। আপনি বিছানায় যেতে হবে এমন ঘন্টা নির্ধারণ করুন এবং কত জেগে উঠবেন;
  • সন্ধ্যায় গভীরভাবে ক্রীড়া বাজানো উচিত নয়। যদি কোন ইচ্ছা থাকে তবে আপনি বেশ কয়েকটি আলোকসজ্জা ব্যায়াম ব্যয় করতে পারেন। কিন্তু জিম বা ফিটনেস ব্যায়াম, সকালে বা দিনে স্থানান্তর;
  • বেডরুমের মধ্যে মাইক্রোক্লেমেট উন্নত করুন এবং একটি ঘুমের জায়গা প্রস্তুত করুন, কিছুই লাজুক হওয়া উচিত নয়, বিছানাটি আরামদায়ক এবং প্রশস্ত হতে হবে;
  • এটা অপরিচিত এবং শব্দ ছাড়া একটি সম্পূর্ণ অন্ধকার ঘুমাতে পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি এমন কোন সম্ভাবনা থাকে না তবে ঘুম এবং কানের দুলের জন্য একটি মাস্ক কেনার একটি বিকল্প আছে;
  • রাতারাতি অতিরিক্ত খেতে না। গ্রাসী ক্যালোরি খাদ্য খাওয়া, নেতিবাচকভাবে সুস্থতা প্রভাবিত করে। দ্রুত কার্বোহাইড্রেটগুলি উপযুক্ত হবে না, তারা অবিলম্বে শরীরকে শক্তির সাথে শক্ত করে এবং কর্মের জন্য উত্তেজিত করে;
  • সন্ধ্যায় বিশ্রামের সামনে কফি পানীয় ব্যবহার বাদে;
  • রাতের জন্য, শক্তি ও অ্যালকোহল নাও;
  • সন্ধ্যায় চাপ পরিস্থিতি এড়ানোর চেষ্টা করুন। যদি আপনার দিনটি খুব বেশি বাড়ানো হয় এবং রাতেও শান্ত হতে পারে না, তবে শ্বাসযন্ত্রের জিমেসেস্টিকস বা ধ্যানের পেশা চেষ্টা করুন;
  • শয়নকাল আগে কম্পিউটার বিনোদন প্রত্যাখ্যান। তারা স্নায়ুতন্ত্রকে উত্তেজিত করে এবং দৃঢ় শান্ত ঘুমের বাধা দেয়।

একটি স্বপ্নের মধ্যে ঘন্টা এবং ঘটনাটির কারণগুলি গবেষকরা অধ্যয়নরত এবং বিরোধের কারণ হয়ে উঠেছে। রাতে প্রকৃতি shudders বিভিন্ন তত্ত্ব আছে।

  • হার্টবিট এবং শ্বাস এর মন্দা প্রতিক্রিয়া। ঘুমন্ত ঘুমানোর ঘুম, হৃদয় পেশী কম ঘন ঘন হ্রাস পায়, যা মস্তিষ্কের দ্বারা একটি বিপদ এবং মৃত্যুর হুমকি হিসাবে অনুভূত হয়। অঙ্গ অঙ্গ সংকেত পাঠায়, পেশী কাটা হয়, শরীর জাগরণ করা হয়।
  • রক্ত সরবরাহ পরিবর্তন। রাতের বিশ্রামের সময়, রক্ত ​​জাহাজ বরাবর চলে যায়, তারা যথেষ্ট ভরাট হয় না, সংকীর্ণ। তাদের দেয়ালের মধ্যে অবস্থিত রিসেপ্টরগুলি পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়া জানায়, মস্তিষ্কের সংকেতগুলি সিগন্যালগুলি গ্রহণ করে এবং পেশীগুলিতে ডালগুলি প্রেরণ করে, তাদের হ্রাসকে উত্তেজিত করে। ঘুমের অবস্থার অবস্থান পরিবর্তন করে, এবং অঙ্গগুলি ব্যর্থ হয় না এবং পুষ্টির পোর্টেবল পুষ্টি এবং অক্সিজেনগুলির ঘাটতি নেই।
  • পেশী টান রিসেট করুন। গভীর ঘুমের একটি অবস্থায়, মস্তিষ্ক বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি সাড়া দেয় না, তবে শরীরের পরিবর্তনের পরিবর্তন স্বীকার করে। অঙ্গগুলি অত্যধিক হাইপারটনাস পেশী টিস্যু এবং রক্তে পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের ঘনত্বের সাথে সংশ্লিষ্ট হ্রাসগুলি উল্লেখ করে। অঙ্গরাগ সিগন্যাল গ্রহণ করে এবং ভোল্টেজটি সরিয়ে দেয় এবং ধীরে ধীরে ঝিমিয়ে দেয়।
  • পতন অনুভূতি। কিছু বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ঘুমিয়ে পড়ার পর, মানব মস্তিষ্কের কার্যকলাপকে ধরে রাখে, যদিও ঘুমাচ্ছে অনাক্রম্যতা। শরীর শরীরের মডেল তৈরি করে, বাস্তব এক থেকে আলাদা। একটি imbalance আছে: একটি নতুন কাঠামো poses গ্রহণের provokes যা ভারসাম্য হ্রাস সম্ভব। তার সংরক্ষণের জন্য, প্রসেস সক্রিয়করণ পেশী চালু করা হয়। এই মুহুর্তে, একজন ব্যক্তি কি পড়ে যায় তা অনুভব করতে পারে। পতন একটি টেকসই সুবিধাজনক অবস্থান নিতে প্রয়োজনীয় মস্তিষ্ক প্রতিক্রিয়া ফলাফল।
  • Physologological যোগাযোগ বিপরীত। মস্তিষ্ক শরীরের শরীরের ধ্রুব পর্যবেক্ষণ পরিচালনা করে, এটি স্ক্যান করে, বিচ্যুতি প্রকাশ করে এবং তাদের নির্মূল করার চেষ্টা করে। রাতে, শরীরের কার্যকলাপ সংরক্ষিত হয়, এটি কাজ চালিয়ে যায়। Coupling পেশী সহ কাপড়ের অবস্থা পরীক্ষা করার ফলাফল। মস্তিষ্কের পেশীগুলির সাথে সবকিছু যাচাই করে তা পরীক্ষা করে মস্তিষ্কের কাটা হয়।

দীর্ঘদিন ধরে, বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে ঘুম একটি জটিল প্রক্রিয়া যা বেশ কয়েকটি পর্যায়ে গঠিত। আপনার দিনটি ব্যায়াম সহ, সন্ধ্যায় আপনি ক্লান্তি অনুভব করবেন। এটা শুধুমাত্র বিছানায় যেতে হবে বলে মনে হবে - এবং ঘুম প্রায় অবিলম্বে আসবে। আসলে, এটা হয় না। ঘুমের নিমজ্জন ধীরে ধীরে পাস করে, এবং এক ফেজ থেকে অন্য একপাশে রূপান্তর প্রায় দুই ঘন্টা স্থায়ী হয়।

ঘুমন্ত নারী

ঘুমিয়ে পড়ার প্রক্রিয়া প্রায় দুই ঘন্টা স্থায়ী হতে পারে।

প্রায়শই, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা চাপপূর্ণ রাষ্ট্রের সাথে শিশুরা একটি স্বপ্নে shudder হয়।

এই বিষয়টি বেশ দীর্ঘ সময় অধ্যয়ন করা হয়, তবে বিজ্ঞানীরা এখনও রাতের বা দিনের ঘুমের প্রক্রিয়াতে দেহে কম্পনটির কারণগুলি স্পষ্ট নয়। অচেতন আঠালো এবং অনিয়ন্ত্রিত পেশী সংকোচন নিম্নলিখিত চারটি তত্ত্ব ব্যাখ্যা করে:

  1. ঘুমানোর সময় অবিলম্বে ঘুমের সময়, সমস্ত অভ্যন্তরীণ প্রসেসের মধ্যে একটি উল্লেখযোগ্য মন্দা রয়েছে (হৃদয় ধীর গতিতে, শ্বাস তীব্রতা হ্রাস পায়)। মস্তিষ্ক একটি আত্মহত্যা রাষ্ট্র হিসাবে যেমন একটি পরিস্থিতি সম্পর্কে সম্মান করে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গের কাজটি সক্রিয় করার চেষ্টা করছে, যা মোটর কাঠামোর মধ্যে স্নায়বিক আবেগ প্রেরণ করে। ফলস্বরূপ, পেশী হ্রাস করা হয়, limbs twitch। একই সময়ে, একটি স্বপ্নে, একজন ব্যক্তি প্রায়শই উচ্চতা থেকে পড়ে ভয়ঙ্কর স্বপ্ন দেখেন। আমাদের মস্তিষ্ক এমন ছবিগুলি দেখায় না, তাই এটি কৃত্রিমভাবে adrenaline হরমোন নির্গমন দ্বারা উদ্দীপিত হয়।
  2. দ্বিতীয় তত্ত্বের মতে, ঘুমিয়ে যাওয়ার সময় কাঁটাচামচ শরীরের প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া, অন্যের একটি ফেজ (পর্যায়) থেকে অন্যের মধ্যে রূপান্তর নয়। অন্য কথায়, স্পিজ একটি গভীর ঘুমের মধ্যে পৃষ্ঠ পর্যায়ে রূপান্তর ফলাফল।
  3. অনেক ডাক্তাররা সেই দিনে মুখোমুখি হওয়া চাপের পরিস্থিতি নিয়ে twitching সম্পর্কযুক্ত। উপরন্তু, একটি স্বপ্নের পেশী হ্রাসের কারণে কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অস্থির কাজটি রয়েছে (শিশুদের এমন একটি ঘটনাটি রয়েছে যা প্রায়শই সিএনএস এর অবলম্বনকারীর সাথে যুক্ত থাকে)। অন্য কথায়, ঘুমিয়ে পড়ার সময়, মানব মস্তিষ্ককে নেতিবাচক আবেগকে পুনরায় বিশ্লেষণ করে, পেশীগুলি সঙ্কুচিত করতে বাধ্য করে।

শেষ তত্ত্বটি বলছে যে শরীরের কাজটিতে একটি শারীরবৃত্তীয় ব্যর্থতার চেয়ে আরও বেশি কিছু নেই। উদাহরণস্বরূপ, অক্সিজেন, ম্যাগনেসিয়াম ঘাটতি এবং অন্যান্য ট্রেস উপাদানগুলির সাথে পেশীগুলির অপর্যাপ্ত সরবরাহ মানুষকে অনিচ্ছাকৃত আন্দোলন সম্পাদন করে।

লোকেরা প্রায়ই ঘুমিয়ে থাকলে কি করতে হবে এবং একই সাথে শিহরিত হও? সমস্যার সমাধান করার জন্য, আপনাকে ঠিক কী কারণ এটি সৃষ্ট হয় তা জানা দরকার। এই ক্ষেত্রে আঠালো রোগের ফলস্বরূপ, রোগের নির্দেশে চিকিত্সা করা উচিত। অর্থাৎ, এটি একটি উপসর্গ না, কিন্তু খুব মূল কারণ নির্মূল করা হয়।

উদাহরণস্বরূপ, যদি পেশী সংকোচন এবং twitching মৃগীর সাথে যুক্ত হয়, তবে ডাক্তারকে স্নায়ুবিদ্য ওষুধ লিখতে হবে। বিশেষ করে, "Clonazepam" ভালভাবে সাহায্য করেছে - Benzodiazepine ডেরিভেটিভস গ্রুপের একটি সরঞ্জাম। Valproatic অ্যাসিড এর নাইট-স্প্যামের ঝুঁকি হ্রাস করে। সংক্রামক রোগের ক্ষতিগ্রস্ত শিশুদের মধ্যে আঠালো সনাক্ত করা হয়, টিকা সাহায্য করবে।

কিন্তু আক্রমণ প্রায়ই একেবারে সুস্থ মানুষের সঙ্গে নির্ণয় করা হয়। এই ক্ষেত্রে, তারা সাধারণত বাহ্যিক উদ্দীপনা দ্বারা উত্তেজিত হয়। নেতিবাচক আবেগ থেকে নিজেকে সামঞ্জস্য করতে তাদের পরিত্রাণ পেতে, যা অত্যধিকভাবে মানসিকভাবে অন্বেষণ করা হয়।

একটি বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, এটি আপনাকে সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে যে আপনি একটি স্বপ্নে কাঁদছেন, এবং sedative বা ঘুমের ঔষধ নির্ধারণ করুন। এটি রাতের ঘুমের গুণমানের উন্নতি হবে, শুদ্ধি এবং পেশী কাট পরিমাণ কমিয়ে দেয়।

তাদের সাথে অসংখ্য এবং প্রসেসের সত্ত্বেও, অনিচ্ছাকৃত উত্তরগুলি কেন একটি ব্যক্তি ঘুমিয়ে পড়ার সময় বিরক্ত করে, এই মুহুর্তে কোনটি নেই। কিন্তু বিভিন্ন আকর্ষণীয় তত্ত্ব রয়েছে, যা প্রতিটি এই ঘটনাটির সম্ভাব্য কারণগুলি স্পষ্টভাবে ব্যাখ্যা করে। পতন একটি খুব জটিল সাইকোফিসিওলজিক্যাল প্রক্রিয়াটি বিবেচনা করে, এটি নিশ্চিত করা নিরাপদ যে এই তত্ত্বগুলি সত্য এবং স্বপ্নে shuddudering প্রশ্নে আপনাকে ব্যাপকভাবে যোগাযোগ করতে হবে।

সুতরাং, গবেষকদের মধ্যে সর্বাধিক জনপ্রিয়তম একটি সোমুনিক্যাল তত্ত্ব যা ঘুমের প্রধান পর্যায়ে পেশীগুলিতে একটি ধারালো কাটা আবদ্ধ করে। মনে রাখবেন যে সোমমনোলজি বা অনির্দিষ্টতা ঘুম এবং স্বপ্নের একটি বিজ্ঞান। সোমোগি দীর্ঘদিন ধরে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে ঘুমের কয়েকটি পর্যায়ে (পর্যায়) রয়েছে, যা রাতারাতি একে অপরকে বিকল্প করে।

একটি স্বপ্নে shudders উপস্থিত তত্ত্ব তত্ত্ব

Myoclonic Cramps এর বিকাশের কারণগুলি সম্পূর্ণরূপে অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে কেন তারা প্রদর্শিত হয় তা ব্যাখ্যা করে এমন অনেক তত্ত্ব রয়েছে।

ঘুমের নিমজ্জন কার্ডিয়াক তাল এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের মধ্যে প্রাকৃতিক হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে, সেইসাথে শরীরের প্রায় সমস্ত সিস্টেমের কার্যকলাপে হ্রাস পায়। এই ক্ষেত্রে, মস্তিষ্ক এমন একটি রাষ্ট্রকে দৃঢ় শক হিসাবে অনুভব করে এবং নিজেই অনুরূপ, মোটর অঙ্গগুলিতে পালস সংকেত পাঠায়। আরামদায়ক পেশীগুলি একটি পতন হিসাবে ব্যাখ্যা করা হয়, এবং shuddering শরীরের বিপদ সম্পর্কে মস্তিষ্ক সতর্ক করার একটি উপায়।

আঠালো বিকাশের আরেকটি কারণ হচ্ছে চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া, উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষার্থীদের পরীক্ষার সময় বা ব্যস্ত শ্রম দিবসের পরে। উপরন্তু, রোগীর প্রতিক্রিয়াশীল পর্যায়ে পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের শরীরের অপর্যাপ্ত প্রবাহের ফলে প্রায়শই মায়াক্লনিকের আঠালো ঘটতে পারে, যখন রোগীর পার্শ্ববর্তী বিশ্বের থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়, তবে দলগুলি পূরণ করার ক্ষমতা রয়েছে। তার নিজস্ব প্রাণীর প্রয়োজন।

কেন আমরা একটি স্বপ্ন shouch না

এই অবস্থাটি অঙ্গবিন্যাসের পেশীগুলিতে অস্বস্তিকর সংবেদনগুলির সাথে সাথে, জ্বলন্ত, সহজ টিংলিং এবং ব্যথা দ্বারা নিজেদের প্রকাশ করে। একটি স্বপ্নের মুখের আন্দোলন, একটি নিয়ম, স্টিরিওোটাইপ এবং পায়ে আঙ্গুলের প্রজননের পাশাপাশি স্টপের তাদের flexion এবং আন্দোলন দ্বারা। কিছু ক্ষেত্রে, যেমন একটি রাষ্ট্র উপরের অঙ্গের বিস্তার সঙ্গে অগ্রগতি হয়।

উপরন্তু, নাইট cramps উত্থান পেশী hypotrophy সঙ্গে পালন করা যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে, শরীরের রক্ত ​​প্রবাহ নির্দিষ্ট এলাকায়, ক্ষমতা উন্নত এবং হাইপোক্সিয়া নিরপেক্ষ জন্য ক্ষতিপূরণ।

নাইট শুদ্ধি সৃষ্টিকারী রোগ

একটি স্বপ্নে পেশী twitching সম্পর্কিত হতে পারে:

  • মস্তিষ্কের সাথে সমস্ত সিস্টেমের কার্যকরী কার্যকলাপ পরীক্ষা করার চেষ্টা করে।
  • অস্বস্তিকর পোজ এবং impaired রক্ত ​​সরবরাহ অঙ্গ এবং জয়েন্টগুলোতে।
  • ওয়েক ফেজ থেকে ঘুমের পর্যায়ে একটি ধারালো রূপান্তর সঙ্গে।
  • উল্লেখযোগ্য বহিরাগত উদ্দীপনা একটি সংখ্যা উপস্থিতি সঙ্গে।
  • দিনের মধ্যে স্নায়বিক সিস্টেম overvoltage সঙ্গে।
  • উচ্চ শারীরিক পরিশ্রমের কারণে প্রাথমিক ক্লান্তি সঙ্গে।

শারীরবৃত্তীয় কারণে ছাড়াও, প্যাথোলজিক্যাল বিকল্প রয়েছে। Myocloniums এবং অন্যান্য বংশগত রোগের একটি বিশাল সংখ্যা রয়েছে, তাই এটি স্ব-ওষুধ এবং স্ব-নির্ণয়ের সাথে জড়িত অর্থহীন।

রোগের তালিকাটি পুনরায় পড়ুন যা ব্যাখ্যা করে যে একজন ব্যক্তি স্বপ্নে কতটা যায়, আমি বাঁচতে চাই না। কিন্তু এটি হিপোকেডিক্সের জন্য কেবল একটি ফাঁদ, আসলে, সমস্ত রোগের অনেকগুলি প্রকাশ রয়েছে যা অনেক বেশি বিরক্ত হতে শুরু করবে।

স্ট্রেস

বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ঘুমন্ত twitching চাপ, উদ্বেগ এবং ঘুম রোগ সঙ্গে যুক্ত করা হয়। অর্থাৎ, আপনি যদি খুব ক্লান্ত বা অস্বস্তিকর হন তবে তাদের চেহারাটি বেশি সম্ভবত।

প্রশ্নটির উত্তর তারা কেন একটি স্বপ্নে বিদ্ধ করে - এমন একটি মানসিক overvoltage হতে পারে যা একটি ব্যক্তি পুরো দিন ধরে চলেছে। তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ এবং overwork দ্রুত ঘুমন্ত হ্রাস অসম্ভব হতে পারে। মানসিক ক্লান্তির একটি রাজ্যে মানুষ অনিদ্রা ভোগ করে। এই কারণে যে যখন overwork এবং স্নায়বিক overloads, পতনশীল ফেজ বর্ধিত হয়।

স্থায়ী দৈনিক চাপ এবং overworks সঙ্গে, কোন বহিরাগত irritans শব্দ, হালকা বা আন্দোলনের আকারে অত্যধিক শক্তিশালী অনুভূত হয়। যেমন একটি রাষ্ট্র, কোন ক্ষুদ্র ফ্যাক্টর একটি ঘুম লঙ্ঘন হতে পারে।

প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলোনিয়া

প্রাপ্তবয়স্কদের একটি স্বপ্নে shudding জন্য কারণ

প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলোনিয়া বিভিন্ন কারণে ঘটেছে এবং তাদের উপর নির্ভর করে, বিভিন্ন ধরনের অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়। শারীরবৃত্তীয় মিথ্যাবাদী থেকে প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলোনিয়ার সবচেয়ে ঘন ঘন পার্থক্য হল যে শুদ্ধি আক্রমণের দিনটি ঘটতে পারে।

Epileptic Mioclone মৃগীর একটি প্রকাশ। এই স্থিতিশীল প্রগতিশীল cramps হয়। তারা প্রতি রাতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, এক রাতে স্বপ্নে হাত তুলে দেয়, এবং পরবর্তীটি হল মিমিক পেশী। চিত্তাকর্ষক চেহারা মস্তিষ্কের টিস্যুতে অক্সিজেনের অভাবের সাথে যুক্ত, মৃগীরোগীকে আবেগের উপস্থিতিগুলির সাথে, সেলুলার পর্যায়ে degenerative পরিবর্তন।

অপরিহার্য Mioclonus একটি বিরল বংশগত রোগ দ্বারা সৃষ্ট, শৈশব থেকে উন্নয়নশীল হয়। অন্য কোন রোগের একটি রোগের সাথে নেই। একই ফর্ম জয়েন্টগুলোতে পুনরাবৃত্তি পা আন্দোলন অন্তর্ভুক্ত।

Symptomatic Myoclone ঘুম বিভিন্ন স্নায়বিক রাজ্যে বিকাশ:

  • সংশ্লেষের রোগ - তাদের জন্য মৃগীরোগ, মায়োক্লাউস এবং অন্যান্য প্রকাশের জটিলতার আকারে নির্দিষ্ট উপসর্গের একটি জটিল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়;
  • Cerebellum, মেরুদণ্ড কর্ড, মস্তিষ্কের ট্রাঙ্ক এর বংশগত pathologies;
  • ভাইরাল এনসেফালাইটিস, উদাহরণস্বরূপ, একটি সহজ হার্পিসের একটি ভাইরাস সহ;
  • লিভার, প্যানক্রিরিয়া, কিডনি এবং ফুসফুসের রোগে নার্ভ শেষের ক্ষতি;
  • বেসাল ganglia পরাজয়ের সঙ্গে degenerative pathologies;
  • বিষাক্ত এক্সপোজার পরে স্নায়বিক শেষ পরাজয়। এই বিষাক্ত কারণে বা ঔষধ overdose কারণে শুদ্ধি অন্তর্ভুক্ত।

https://www.youtube.com/watch?v=

সিন্ড্রোম অস্থির পায়ে ECC একটি অপ্রীতিকর twitching হয় একটি পায়ে এবং footsteps যে ঘুমন্ত আগে প্রদর্শিত হওয়ার আগে প্রদর্শিত হয়। তারপর উভয় বা একের মধ্যে পায়ে ধারালো shudders হতে পারে, যার থেকে একজন ব্যক্তি জেগে উঠতে পারে।

একটি স্বপ্নে মানুষ shakes যে আরো কয়েকটি কারণ আছে। ঘুমের বিদ্রোহী পর্যায়ে শরীরটি বাহ্যিক উদ্দীপনার প্রতি সাড়া দেয় না, তবে তাদের চাহিদাগুলি অনুভব করে। এবং যদি শরীরের ভিটামিন, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়ামের অভাব থাকে, পেশী twitching এটি একটি ধরনের প্রতিক্রিয়া হতে পারে। এছাড়াও অপ্রীতিকর উপসর্গ অপর্যাপ্ত রক্ত ​​সঞ্চালনের সাথে যুক্ত হতে পারে। যখন জয়েন্টগুলোতে shuddered, প্রয়োজনীয় অংশ ঘটছে।

Twitching আছে, যা একটি স্বপ্নে শ্বাস ফেলা বন্ধ বাঁধন। যেমন ঘটনা প্রায়ই মানুষ snoring থেকে ঘটতে। এই স্টপগুলি বন্ধ করার জন্য, মস্তিষ্ক কয়েক সেকেন্ডের জন্য জেগে ওঠে এবং shuddering।

প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলোনিসের চিকিত্সার জন্য, ক্লোনেজেপাম প্রয়োগ করা হয় (পৃথকভাবে) এবং valproat (convalex, dec.packin, apilexin) - 10MG থেকে 40MG থেকে প্রতিদিন। Tryptophan এর পূর্বসুরী থেকে একটি ভাল প্রভাব পালন করা হয় - LPPTOPAN এবং OXIPROPE-TOFAN (এটি একটি squum এবং sedank)। যাইহোক, এটি একটি চরম পরিমাপ যা শুধুমাত্র ডাক্তারের সাথে পরামর্শের পরে প্রযোজ্য।

ঘুমের পতন যখন Myoclonic Cramps শুধুমাত্র একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় ঘটনা প্রকৃতি পরতে পারে না। প্যাথোলজিক্যাল প্রকাশের মধ্যে পার্থক্যটি দিনের মধ্যে অঙ্গের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে।

ঘুমন্ত যখন নিয়মিত প্রগতিশীল cramps মৃগীরোগ লক্ষণ হতে পারে। প্রতি রাতে একটি ব্যক্তি বিভিন্ন পেশী গ্রুপ shuddered বিরক্ত করতে পারেন। যেমন একটি ঘটনা কারণ মস্তিষ্কের টিস্যুতে অক্সিজেন অভাব। ফলস্বরূপ, সেলুলার পর্যায়ে পরিবর্তন ঘটে।

এছাড়াও, বিভিন্ন নিউরোলজিকাল অবস্থানে, লক্ষণীয় মায়োকলোনিয়ামগুলি বিকাশ হতে পারে:

  • মেরুদণ্ডের বংশধর রোগ, cerebellum এর প্যাথোলজি।
  • ভাইরাল এনসেফালাইটিস এর উন্নয়ন।
  • কিডনি প্যাথোলজি, ফুসফুস এবং লিভার উন্নয়নে স্নায়বিক শেষের পরাজয়।

শ্বাসের স্টপের কারণে একজন ব্যক্তির স্বপ্নে ঝগড়া করার সময় পরিস্থিতি রয়েছে। এই ছিনতাই যারা উদ্বেগ। আপনার শ্বাস পুনরুদ্ধার, শরীরের shudders।

প্রায়ই পা গর্ভবতী মহিলাদের একটি স্বপ্ন twitching হয়। এই ঘটনাটি শরীরের ক্যালসিয়ামের অভাবের সাথে যুক্ত। শোধের পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে ডাক্তারের কাছে পড়ুন যা ভিটামিনের প্রয়োজনীয় জটিল নিয়োগ করবে।

একটি স্বপ্ন চিকিত্সা shudders

প্যাথোলজিক্যাল মোমোকলোনিগুলির একটি বিশেষত্বের মধ্যে একটি হল যে, ঘুমের সময়, বরং জেগে উঠার সময়ও সেই ব্যক্তির আঠালোতা দেখা দেয় না। এই রাষ্ট্রটি প্রায়শই মৃগীরোগে পাওয়া যায়। একজন রোগীর ঘুমিয়ে পড়ার সময়, শরীরের বিভিন্ন অংশ পাকানো যায়। এক রাতে সক্রিয় অঙ্গবিন্যাস, অন্যটি মুখের মিমিক পেশী।

এই ক্ষেত্রে প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘুমিয়ে পড়া দ্বারা seizures কারণ মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক কার্যকলাপ গোলক মধ্যে থাকতে পারে। কিছু রোগীর মধ্যে, মস্তিষ্কের টিস্যুতে অক্সিজেনের অভাব রয়েছে, অন্যান্য পরিবর্তনগুলি সেলুলার পর্যায়ে ঘটে।

কিছু ক্ষেত্রে, প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলন বংশগত রোগ দ্বারা উত্তেজিত হয়। খুব অল্প বয়সে ঘুমিয়ে পড়ার সময় একই সময়ে মুখের অঙ্গ বা পেশীগুলি শোধ করা যেতে পারে। এই ধরনের স্নায়বিক রাজ্যের সঙ্গে এটি সম্ভব:

  • বংশগত cerebellum প্যাথোলজি এবং অন্যান্য মস্তিষ্কের সাইট;
  • Epilepsy;
  • অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (লিভার, ফুসফুস) রোগের ক্ষেত্রে নার্ভ শেষের ব্যাধি;
  • তথাকথিত "সংশ্লেষ রোগ" (তারা epileptic seizures, pathological daioclonus, অন্যান্য, কম noticeable প্রকাশ) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়;
  • ভাইরাল encephalitis;
  • ওষুধের overdose মধ্যে incixation।

Epileptic Mioclone মৃগীর একটি প্রকাশ। এই স্থিতিশীল প্রগতিশীল cramps হয়। তারা প্রতি রাতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীকে প্রভাবিত করতে পারে: উদাহরণস্বরূপ, এক রাতে স্বপ্নে হাত তুলে দেয়, এবং পরবর্তীটি হল মিমিক পেশী। চিত্তাকর্ষক চেহারা মস্তিষ্কের টিস্যুতে অক্সিজেনের অভাবের সাথে যুক্ত, মৃগীরোগীকে আবেগের উপস্থিতিগুলির সাথে, সেলুলার পর্যায়ে degenerative পরিবর্তন।

  • সংশ্লেষের রোগ - তাদের জন্য মৃগীরোগ, মায়োক্লাউস এবং অন্যান্য প্রকাশের জটিলতার আকারে নির্দিষ্ট উপসর্গের একটি জটিল দ্বারা চিহ্নিত করা হয়;
  • Cerebellum, মেরুদণ্ড কর্ড, মস্তিষ্কের ট্রাঙ্ক এর বংশগত pathologies;
  • ভাইরাল এনসেফালাইটিস, উদাহরণস্বরূপ, একটি সহজ হার্পিসের একটি ভাইরাস সহ;
  • লিভার, প্যানক্রিরিয়া, কিডনি এবং ফুসফুসের রোগে নার্ভ শেষের ক্ষতি;
  • বেসাল ganglia পরাজয়ের সঙ্গে degenerative pathologies;
  • বিষাক্ত এক্সপোজার পরে স্নায়বিক শেষ পরাজয়। এই বিষাক্ত কারণে বা ঔষধ overdose কারণে শুদ্ধি অন্তর্ভুক্ত।

রেফারেন্স এর তালিকা:

  • সংগ্রহ: ড। জৈবিক বিজ্ঞান E.V.verbitsky Rostov-on-don দ্বারা সম্পাদিত সাধারণ সম্পাদিত সাধারণ সম্পাদিত। Yuts ras প্রকাশক। 2008.
  • এ.এম. পেট্রোভ, এ। আর। Giniatulin Neurobiology ঘুমের: আধুনিক ভিউ (টিউটোরিয়াল) কাজান, GKMU, 2012, 89 পিপি।
  • Kovrov জি। ভি। (এড।) ক্লিনিকাল সোমোনোলজি এ দ্রুত স্টার্ট গাইড এম: MEDPRESS অবহিত, 2018। 103 পি।

ঘুমের রূপান্তরের সময় পায়ে একটি ছোট shuddering ভয় এবং উদ্বেগ হতে পারে না, তারপর মজারতা সময়ের সময় myoclonic আঠালো - কারণ উদ্বিগ্ন কারণ। কখনও কখনও, এটি অত্যধিকভাবে একটি গুরুতর চাপের পরে, যা স্নায়ুতন্ত্রের ওভারলোডগুলিতে অপরিহার্যভাবে প্রকাশ করা হয়, প্রতিদিনের মায়োকলোনের কিছু প্রকাশের অনুমতি দেওয়া হয়।

প্যাথোলজিক্যাল myoclonies কারণ ভিন্ন হতে পারে। প্রায়ই প্রগতিশীল দিন এবং রাতের hypnogogogic cramps পুনরাবৃত্তি কিছু মেসিল্পি লক্ষণ। তাছাড়া, তারা স্থানীয় সাইট এবং পুরো শরীর উভয়কে প্রভাবিত করতে পারে। বিভিন্ন প্রকাশগুলি আক্রমণকে উত্তেজিত করতে সক্ষম, উদাহরণস্বরূপ: একটি শক্তিশালী বজ্রঝড়, বিদ্যুৎ স্ট্রাইক, আলোর আলো দিয়ে জোরে সঙ্গীত। ডাক্তারদের মৃগীরোগের কারণগুলি মস্তিষ্কে প্রবেশ করার অপর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন, পাশাপাশি মস্তিষ্কের কোষের পতন ঘটায়।

এর পাশাপাশি, এখনও অনেকগুলি রাজ্য রয়েছে, যার ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে প্যাথোলজিক্যাল মৈক্লোনের লক্ষণগুলি উপস্থিত হতে পারে:

  • Encephalitis.ভাইরাল encephalitis। একটি ভাইরাস একটি মস্তিষ্কের পদার্থ মধ্যে পায় যখন, প্রদাহ শুরু হয়। বাহক ইতিমধ্যে অসুস্থ মানুষ বা সংক্রামিত পোকামাকড়, কখনও কখনও রোগ একটি সহজ হার্পিস ভাইরাস কারণ।
  • মেরুদন্ডী কর্ড, একটি মস্তিষ্কের ব্যারেল, যা বংশগত ভাবে স্থানান্তরিত হয়, মস্তিষ্কের ব্যারেল প্রভাবিত করে রোগ।
  • Accumulative reticulosis (সংশ্লেষ রোগ)। বংশবৃদ্ধি বা প্রাপ্তি (অর্জিত) রাজ্যের জটিল যা বিপাকের সমস্যাগুলির কারণ, কার্ডিওভাসকুলার বা কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি।
  • বেসাল নিউক্লিয়াতে degenerative প্রক্রিয়া, যা সাদা মস্তিষ্কের পদার্থ হয়।
  • মস্তিষ্কের রক্ত ​​সঞ্চালনের একটি ধারালো লঙ্ঘন (স্ট্রোক)। রোগের একটি চিহ্ন অপ্রত্যাশিতভাবে অপ্রত্যাশিত বা paralysis হতে পারে।
  • ফাইবার প্রভাবিত নার্ভ শেষ inflammatory প্রক্রিয়া। বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ অঙ্গ রোগের কারণে আসে। নার্ভ ফাইবারের ক্ষতিও বিষাক্ত পদার্থ বিষাক্ত পদার্থ বা চিকিৎসা ওষুধের অতিরিক্ত পরিমাণে হতে পারে।

শুধুমাত্র প্রোফাইল ডাক্তাররা প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলনের কারণ নির্ধারণ করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, সন্দেহভাজন রোগে, ইলেক্ট্রেন্সফ্লোগ্রাম নির্ধারিত হয়, বিশ্লেষণের জন্য রক্ত ​​দেওয়া হয়। প্যাথোলজিক্যাল মায়োকলোনিসের লক্ষণগুলি যদি পাওয়া যায় তবে আপনাকে মেডিক্যাল সেন্টারে প্রচারাভিযান স্থগিত করা উচিত নয়, লঞ্চযুক্ত রোগগুলি কঠিন এবং দীর্ঘতর।

ডাক্তার এর কি বলে

যদি সমস্ত প্রচেষ্টা তৈরি করা হয় না তবে আকাঙ্ক্ষিত হওয়ার জন্য ঘুমিয়ে পড়ার সময় টুইটিং, এটি নিউরোলজিস্ট (নিউরোপ্যাথোলজিস্ট) পরিদর্শন করে। প্রথম পর্যায়ে মায়োকলোনিয়া রোগ নির্ণয় রাতের উপসর্গের লক্ষণ এবং পেশী সংকোচনের চাক্ষুষ পর্যবেক্ষণের উপর ভিত্তি করে (যদি তারা দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হয়)।

Myoclonies এর কারণগুলির নির্ণয় এবং সনাক্তকরণের ব্যাখ্যাটি দিয়েছিল:

  1. ইলেকট্রিকেন্সফ্লোগ্রাফি (ইইজি) - পদ্ধতি মস্তিষ্কের কার্যকলাপ গবেষণা।
  2. চিনির সামগ্রীতে অতিরিক্ত বায়োকেমিক্যাল রক্ত ​​পরীক্ষা, ইউরিয়া, ক্রিয়েটিনাইন - প্যানক্রিয়ার কাজে ব্যাধি সনাক্ত করে, বিপাকীয় প্রক্রিয়ার মধ্যে ব্যর্থতা বা কিডনি ফাংশনে হ্রাস করে।
  3. ভিজ্যুয়ালাইজেশন প্রসেসস - সিটি (গণিত টমোগ্রাফি), এমআরআই (চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং) মস্তিষ্ক বা খুলি রেডিওগ্রাফি।

জরিপের নিয়োগ ও পরিচালনা একটি স্নায়বিক বিশেষজ্ঞ বহন করে। গুরুতর ক্ষেত্রে, নিউরোলজিকাল ডিসপেনসেয়ারে হাসপাতালে ভর্তি করা হয় মায়োকলোনির সঠিক নির্ণয়ের গঠন করা হয়।

উপরের সুপারিশগুলি যদি ইতিবাচক ফলাফল এবং রাতের ঝড়ের মধ্যে একটি ধ্রুবক কাঁপতে থাকে তবে আপনাকে ডাক্তারের সাহায্য চাইতে হবে। এটি নিম্নলিখিত কৌশলগুলির সাথে নির্ণয় করবে:

  • মস্তিষ্কের কার্যকলাপটি ইলেক্ট্রোয়েন্সিফালোগ্রাফি ব্যবহার করা;
  • ইউরিয়া, ক্রিয়েটিনাইন এবং রক্তের শর্করা সামগ্রীর স্তর নির্ধারণ করতে, একটি বায়োকেমিক্যাল বিশ্লেষণ দেখানো হয়েছে, যা প্যানক্রিরিয়ার কার্যকারিতা এবং কিডনিগুলির কাজটি লঙ্ঘন সনাক্ত করতে সহায়তা করে।
  • কম্পিউটার টমোগ্রাফি, চৌম্বকীয় অনুরণন ইমেজিং এবং রেডিওগ্রাফি প্রসেসের কল্পনা করার জন্য নির্ধারিত হয়।

যখন চরমপন্থার মাধ্যাকর্ষণ সংখ্যা বৃদ্ধি পায়, তখন স্নায়ুবিজ্ঞানী রোগীর স্নায়বিক বিভাগে হাসপাতালে ভর্তি করতে পারেন। এটির জন্য প্রয়োজনীয়তাটি ঘটে যখন, পূর্বে পরিচালিত পরীক্ষার ফলে, ব্যক্তির অবস্থার অবনতির কারণটি প্রতিষ্ঠিত করা অসম্ভব।

সন্তানের ঘুম ডিসঅর্ডার প্রতিরোধের জন্য সুপারিশ

শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা নিয়ে শুরু হওয়া উচিত। ডাক্তাররা ভবিষ্যতে পিতামাতাকে জরিপ করার জন্য সুপারিশ করার সুপারিশ করে, মায়ের নারীর পরামর্শে পর্যবেক্ষণের পুরো সময়কালের পর্যায়ক্রমে পালন করা বাধ্য। এটি বিভিন্ন ধৈর্য প্রতিরোধ করবে, শিশুর সঠিকভাবে বিকাশ করতে সহায়তা করবে। নবজাতকের বাড়িতে আনা হওয়ার আগেও, তার বিশ্রামের জায়গা সম্পর্কে চিন্তা করা দরকার, তিনি প্রতিদিন ২0 ঘন্টা ব্যয় করবেন। মনোযোগ নিম্নলিখিত প্রয়োজনীয়তা প্রদান করা উচিত:

  • Cradle আরামদায়ক এবং নিরাপদ হতে হবে;
  • বিছানা লিনেন প্রাকৃতিক কাপড় থেকে হতে দিন;
  • প্যাডেলের সঠিক ব্যবস্থা নির্বাচন করা দরকার;
  • স্বাভাবিক আলো মোড নিশ্চিত করা সম্ভব হবে;
  • তাজা বাতাস একটি স্থায়ী এক্সেস আছে।

এই দিকগুলি প্রথম দিন থেকে একটি শিশুর ঘুমের সঠিকভাবে সংগঠিত করতে সহায়তা করবে। ভবিষ্যতে, বাচ্চাটি শাসন করার জন্য ব্যবহার করা হবে, এবং এটি বিশ্রাম করা সহজ হবে। এটি আপনার বিষয়গুলি এবং যোগাযোগের জন্য সময় দেওয়ার জন্য পুরো পরিবারকে তার সময়সূচী তৈরি করতে সহায়তা করবে। বুকের পতন যখন সুইংিং অনেককে ঠাট্টা করা উচিত নয়, তাকে শেখানো ভাল যে সে নিজের বিছানায় ঘুমিয়ে পড়তে পারে।

কেন একটি শিশু সে ঘুমানোর সময় একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা, shudders, পরিবারের একটি মাইক্রোক্লেমেট নাটক। শিশু ঘনিষ্ঠ মধ্যে একটি মানসিক বায়ুমন্ডলে খুব সংবেদনশীল। বাবা-মা যদি দ্বন্দ্ব, স্ক্যান্ডাল, তীব্র সম্পর্ক থাকে তবে এটি তাকে বিরক্ত করে এবং ঘুমের গুণমানের প্রতিফলন করে।

পিতামাতা পায়ে টুইটগুলি ঘুমানোর সময় শৃঙ্খলা রক্ষাকারী অবস্থায় কীভাবে মনোযোগ আকর্ষণ করতে পারে। আতঙ্ক করবেন না. এটা মনে রাখা উচিত যে শিশুর ঘুমের কাঠামো আমাদের থেকে আলাদা। এটি শরীরের উন্নয়নের বয়স এবং বিভিন্ন পর্যায়ে - বয়স্ক ব্যক্তি, সমস্ত প্রক্রিয়া আরো কঠিন। আদিম ঘুমের সময়কালের সময়কাল দুই থেকে তিন ঘন্টা, এটি প্রায় 50-60 মিনিটের মধ্যে থাকে।

গভীর একটি পৃষ্ঠীয় ঘুম সঙ্গে প্রতিস্থাপিত, এবং এই ট্রানজিট বাচ্চা সময় shudder করতে পারেন। যেটি হল, পৃষ্ঠের পর্যায়ে সময়ের মধ্যে twitching বলছে যে শিশু স্বপ্ন দেখে। Mioclonia এছাড়াও বয়ঃসন্ধিকালে শিশুদের মধ্যে নিজেদের প্রকাশ করতে পারেন। জীবনের এই সময়ের শরীরের সক্রিয় পুনর্গঠন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাই কখনও কখনও স্নায়ুতন্ত্রের কাজে ব্যর্থতা ঘটতে পারে।

ঘুমের সময় একটি সন্তানের মধ্যে myoclonic cramps শারীরবৃত্তীয় (স্বাভাবিক) এবং প্যাথোলজিক মধ্যে বিভক্ত করা হয়। শোধের কারণ, যখন পপিং, বাচ্চাদের মধ্যে মস্তিষ্কের পর্যাপ্ত কার্যকারিতা এবং উন্নয়ন।

প্রকৃতপক্ষে তরুণ শিশুদের স্বপ্ন প্রাপ্তবয়স্কদের কাছ থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন। তারা একটি গভীর ঘুমের ফেজ একটি স্বাভাবিকভাবে কার্যকরী, সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক তুলনায় 2 বার ছোট আছে। শিশুটি ঘুমানোর সময় ঘুমিয়ে পড়ার সময় প্রায়শই ক্রমাগত ঘুমের পর্যায়ে দ্রুততম শিফট থাকে, মস্তিষ্কের কার্যকলাপ সর্বদা পরিবর্তিত হয়।

বাচ্চা ঘুমানোর সময় বাচ্চা shudders যদি চিন্তা করা উচিত নয়। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। কিন্তু যদি এই আন্দোলনে অন্য কিছু প্যাথোলজিকাল ঘটনা যোগ করা হয় (উদাহরণস্বরূপ, দিন সময়, cramps), শিশুর পরীক্ষা করা আবশ্যক।

ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ প্রয়োজন

ঘন ঘন শোধিং, যা ক্রমাগত ক্লান্তিকর এবং শান্ত ঘুমের সাথে হস্তক্ষেপ করে, গুরুতর বিচ্যুতিগুলির উপস্থিতি সংকেত করতে পারে। এই ক্ষেত্রে, সমস্যাটি বিস্তারিতভাবে পরীক্ষা করবে এমন একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং এটি সমাধান করতে সহায়তা করবে।

  1. যেমন একটি রোগের উপস্থিতিতে, bruxism মত, twitching একটি ব্রাইন সঙ্গে একটি সমাবস্থা ঘটে।
  2. মৃগীরোগের সাথে, ঘুমিয়ে পড়ার সময় বাড়তি শুরু হয়।
  3. নাইট মায়োকলোনিয়া - একটি অনিয়ন্ত্রিত পেশী সংকোচনের সিনড্রোম, একটি তীব্র shudder, পায় হাঁটু মধ্যে বাঁক, এবং অঙ্গুষ্ঠ সোজা।
  4. নিউরোলজিক্যাল ব্যাধি (ডেমেন্টিয়া, পারকিনসন রোগ) একটি স্বপ্নে প্রতিকূলভাবে প্রতিফলিত হয়।
  5. কার্ডিওভাসকুলার রোগ (বিশেষ মনোযোগ এবং স্থায়ী পর্যবেক্ষণ প্রয়োজন)।
  6. এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং অন্যান্য ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ইভেন্টে।
  7. Paroxysmal Dystonia একটি ব্যাধি যা শরীরের বা অঙ্গ দ্বারা অনিচ্ছাকৃত oscillations কারণ, যা আঘাত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একটি বেদনাদায়ক টেবিল সম্পর্কে মুখ বা পায়ে একটি ধারালো হাত হাত।

যখন কোন রোগ আছে

রাতে twisters স্থায়ী হয়ে যদি, তারা সাধারণত ঘুমাতে হস্তক্ষেপ, ডাক্তার রোগ নির্ণয় করতে পারেন। রোগের মধ্যে পার্থক্য করা হয়:

  • ডপামিনের্জি সিস্টেমের কাজ লঙ্ঘন। ডোপামাইন ডেভেলপমেন্টের লঙ্ঘন ঘটে যে পায়ে ক্রমাগত একটি স্বপ্নে twitching হয়, আরো গুরুতর ক্ষেত্রে, নমনীয়তা বা চলমান goosems একটি ধারনা যোগ করা হয়। যেমন মানুষ খারাপভাবে ঘুম, এবং সকালে ক্লান্ত ক্লান্ত। ডোপামাইনের উৎপাদনের লঙ্ঘন কেবল ওষুধের দ্বারা চিকিত্সা করা হয়।
  • রাতে Myoclonia। গোড়ালি বা হাঁটু জয়েন্টগুলোতে পেশীগুলিতে ধারালো কাটগুলি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছে (বিরল ক্ষেত্রে এটি হিপ যৌথভাবে হতে পারে)। বেনাইন মায়োকলোনিয়াম শুধুমাত্র ঘুমিয়ে পড়ার সময় ঘটে, এবং ম্যালিগন্যান্ট রাতে ঘটে এবং দীর্ঘদিন ধরে চলতে থাকে। প্রায়ই পায়ে পেশী ক্লান্তি এবং ব্যথা সঙ্গে যেমন রোগীদের আছে।
  • নিদ্রালু মৃগয়া। ক্র্যাম্পগুলি ঘুমিয়ে পড়ার পরে উঠে আসে এবং একটি মৃগীরোগী জব্দের সাথে মিল থাকে। একটি twitching ব্যক্তি ধ্রুবক ভোল্টেজ হয়, যা শুধুমাত্র আবেগ পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। যেমন seizures anticonants সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়।
  • Paroxysmal dystonia। উপসর্গের মতে, এটি একটি ক্যারোটিড মৃগীরোগের অনুরূপ, তবে এটি কেবল ঘুমিয়ে পড়া বা জাগরণের সময় ঘটে (সময় তারা এক ঘন্টার মধ্যে থাকতে পারে)। তিনি anticonvulsants সঙ্গে চিকিত্সা করা হয়।
  • Bruxism। আরো প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে প্রায়ই, প্রায়ই শিশুদের মধ্যে ঘটে। পেশী spasmed কারণে এটি নিদ্রালু অবস্থায় "ক্রস দাঁত" দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি মিরোলক্ষান্তা দ্বারা চিকিত্সা করা হয় এবং খারাপ অভ্যাস থেকে প্রত্যাখ্যান করা হয় (ধূমপান, কফি অপব্যবহার)।
  • বড় রোগ। Parkinson বা আল্জ্হেইমের রোগের কারণে Olders প্রায়ই একটি স্বপ্নে অঙ্গবিন্যাস আছে। এই ক্ষেত্রে বিশেষ চিকিত্সা প্রয়োজন হয় না, একটি উন্নয়নশীল রোগের কারণে ওষুধ নির্ধারিত ওষুধ তৈরি করা যথেষ্ট। একটি নিয়ম হিসাবে, পুরোনো লোকেরা প্রায় এই ধরনের আন্দোলন থেকে এবং প্রশ্ন থেকে অস্বস্তি বোধ করে না: "কেন আপনি একটি স্বপ্নে twitching হয়?" তাদের প্রতিক্রিয়া শক্তিশালী অবাক হবে।

যখন ঘুমানো খুব কমই ঘটে এবং একটি পূর্ণাঙ্গ বিশ্রামের সাথে হস্তক্ষেপ না করে, তখন তাদের চিকিত্সা করার প্রয়োজন হয় না। কিন্তু যদি একজন ব্যক্তি পুরোপুরি শিথিল করতে না পারে এবং তার ঘুম লঙ্ঘন করতে পারে না তবে আপনাকে চিকিৎসা সহায়তা চাইতে হবে।

যদি একজন ব্যক্তির স্বপ্নে শর্করত একজন রোগীকে সনাক্ত করে না তবে শরীরের শক্তিশালী সন্ধ্যায় ওভারলোডটি নির্মূল করার লক্ষ্যে কাজ করা দরকার, শরীরের শিথিলতা নিশ্চিত করা এবং স্নায়বিক overvoltage অপসারণ করা। এই জন্য অনেক সহজ এবং আনন্দদায়ক উপায় আছে।

গোসল কর
ঘুমের এক ঘন্টা আগে স্নান নিন, আপনি অপরিহার্য তেলের সাথে থাকতে পারেন
  1. পরা - যখন শরীর উষ্ণ হয়, শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করার প্রয়োজন নেই, এবং এর অর্থ ডোজগিয়ান। সন্ধ্যায় ঘুমের আগে 30-40 মিনিট, এটি অপরিহার্য তেল দিয়ে স্নান করা দরকারী হবে। জল তাপমাত্রা অত্যধিক গরম করা উচিত নয়, যাতে কোন overheating আছে, কিন্তু সুখী উষ্ণতা জন্য যথেষ্ট। পদ্ধতির সময়কাল ২0 মিনিট। স্নানের পর অবিলম্বে বিছানায় যেতে অসম্ভব, এটি 10-15 মিনিটের মধ্যে বসতে হবে। এটি একটি স্বাভাবিক হার্ট রেট পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয়।
  2. সান্ধ্য হাঁটা - যখন অ-ধ্বংস শক্তির কারণে চরমপন্থীদের পতন ঘটে, তখন বিদেশে সহায়তায় হাইকিং করে। তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত করে এবং শক্তির অবশিষ্টাংশকে পুড়িয়ে দেয়, যা ঘুমিয়ে পড়ার সময় সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করবে। সামান্য হাঁটা 30-40 মিনিট হতে হবে। আপনার শরীর লোড এবং দ্রুত বা এমনকি চালানোর প্রয়োজন নেই। সজ্জিত ঋতু জন্য আরামদায়ক উষ্ণ জামাকাপড় প্রয়োজন তাই ঠান্ডা পরীক্ষা না করা প্রয়োজন।
  3. ঘুমিয়ে পড়ার আগে পর্দার বর্জন - টিভি বা কম্পিউটারটি সন্ধ্যায় মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে, এটির তীব্র আলোকে তথ্য ও জাগরণের সাথে এটি ওভারলোড করে। এর ফলে, একজন ব্যক্তি নিজেকে পর্যাপ্ত স্বচ্ছন্দে অবস্থানে খুঁজে পায় না, তাই কেন shuddering বিকাশ হয়। ঘুমের 2 ঘন্টা আগে বইটি পড়তে ভাল (শুধুমাত্র কাগজ)। আপনি needlework এবং অঙ্কন করতে পারেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রাতের শুদ্ধি সমস্যাটি একজন ব্যক্তির জন্য বিপজ্জনক নয়, জীবনযাত্রার তালগুলি পরিবর্তনের সময় চিকিত্সা এবং কার্যকরভাবে কার্যকরভাবে সামঞ্জস্য করা প্রয়োজন হয় না। ঘুম স্বাভাবিক, spasms, rods এবং vibrations পাস হয়ে যায়।

  1. পরা - যখন শরীর উষ্ণ হয়, শরীরের রক্ত ​​সঞ্চালন সক্রিয় করার প্রয়োজন নেই, এবং এর অর্থ ডোজগিয়ান। সন্ধ্যায় ঘুমের আগে 30-40 মিনিট, এটি অপরিহার্য তেল দিয়ে স্নান করা দরকারী হবে। জল তাপমাত্রা অত্যধিক গরম করা উচিত নয়, যাতে কোন overheating আছে, কিন্তু সুখী উষ্ণতা জন্য যথেষ্ট। পদ্ধতির সময়কাল ২0 মিনিট। স্নানের পর অবিলম্বে বিছানায় যেতে অসম্ভব, এটি 10-15 মিনিটের মধ্যে বসতে হবে। এটি একটি স্বাভাবিক হার্ট রেট পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রয়োজনীয়।
  2. সান্ধ্য হাঁটা - যখন অ-ধ্বংস শক্তির কারণে চরমপন্থীদের পতন ঘটে, তখন বিদেশে সহায়তায় হাইকিং করে। তারা বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলি ত্বরান্বিত করে এবং শক্তির অবশিষ্টাংশকে পুড়িয়ে দেয়, যা ঘুমিয়ে পড়ার সময় সমস্যাগুলির দিকে পরিচালিত করবে। সামান্য হাঁটা 30-40 মিনিট হতে হবে। আপনার শরীর লোড এবং দ্রুত বা এমনকি চালানোর প্রয়োজন নেই। সজ্জিত ঋতু জন্য আরামদায়ক উষ্ণ জামাকাপড় প্রয়োজন তাই ঠান্ডা পরীক্ষা না করা প্রয়োজন।
  3. ঘুমিয়ে পড়ার আগে পর্দার বর্জন - টিভি বা কম্পিউটারটি সন্ধ্যায় মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে, এটির তীব্র আলোকে তথ্য ও জাগরণের সাথে এটি ওভারলোড করে। এর ফলে, একজন ব্যক্তি নিজেকে পর্যাপ্ত স্বচ্ছন্দে অবস্থানে খুঁজে পায় না, তাই কেন shuddering বিকাশ হয়। ঘুমের 2 ঘন্টা আগে বইটি পড়তে ভাল (শুধুমাত্র কাগজ)। আপনি needlework এবং অঙ্কন করতে পারেন।

কারণ (ইংরেজি আঠালো থেকে) পেশীগুলির আকস্মিক সংকোচন, যা অনিচ্ছাকৃতভাবে এবং একটি পন্থা ধারণ করে। তারা শক্তিশালী হতে পারে, কিন্তু অল্প সময়ের ব্যথা যা কিছুক্ষণের পরে পুনরাবৃত্তি করতে পারে।

এই ধরনের লক্ষণগুলি যদি না হয় তবে "মৃগীরোগ" রোগ নির্ণয়ের সম্ভাব্যতা বাদ দেওয়া যেতে পারে।

আঠালো এর neepileptic ফর্ম যেমন কারণে ঘটতে পারে:

  1. জেনেরিক আঘাত একটি ফল হিসাবে। এই ক্ষেত্রে, মুখ এবং অঙ্গবিন্যাস পেশী এর ablitions সাপেক্ষে। এই ধরনের আঠালো কয়েক মাসের মধ্যে জন্ম বা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
  2. কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার, হার্ট ত্রুটি, জন্মগত বিকৃতি, অ্যাসফিক্সিয়া এর ত্রুটিগুলির ফলস্বরূপ।
  3. ফলস্বরূপ, ভাইরাস বিষাক্ততার কারণে। এই ক্ষেত্রে, সমগ্র শরীরের ভোল্টেজ পালন করা হয়।
  4. টিকা প্রতিক্রিয়া।
  5. Endocrine ব্যাধি।
  6. বিষক্রিয়া।
  7. বিপাকীয় রোগ। শৈশবের এই কারণ প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে কম সাধারণ। কিন্তু ট্রেস উপাদানগুলির অভাব এখনও ক্রমাগত ঝুঁকি বাড়ায়। এই ক্ষেত্রে, অনুকরণ পেশী আরো প্রায়ই ভোগ করে।

https://www.youtube.com/watch?v=wzy4zft0vm0।

শিশুদের মধ্যে, রাতে cramps shuddering দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং একটি স্বপ্ন অঙ্গুষ্ঠ প্রসারিত।

প্রায়শই, আক্রমণগুলি কোনও ট্রেস ছাড়াই পাস করে, কিন্তু অল্প বয়সে, পুনরাবৃত্তিমূলক কাটগুলি উল্লেখযোগ্যভাবে শারীরিক ও মানসিক বিকাশের পাশাপাশি বক্তৃতা লঙ্ঘনের কারণ হতে পারে।

পেশী কাটানোর ঝুঁকি কমাতে, বাবা-মায়েরা বেডটাইম লাইটওয়েট পা এবং পা এবং পা ম্যাসেজের আগে একটি শিশু তৈরি করতে পারে, পায়ে একটি বিপরীতে ঝরনা সংগঠিত করে।

ঘুমের সময় বিরল spasms একটি সম্ভাব্য হুমকি বহন করে না, কিন্তু যদি systematically হয়, এটি একটি সংকেত যা আপনাকে সাহায্য চাইতে হবে। পিতামাতার উপস্থিতি চিকিত্সক এ হামলার বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে বলার জন্য বাচ্চাদের বিছানাটি দেখতে হবে।

Myoclonic seizures চিকিত্সা

যদি আমরা ঘুমিয়ে পড়ার সময় শরীরের বা অঙ্গের বিরল shudders সম্পর্কে কথা বলি, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে চিকিত্সা প্রয়োজন হয় না। ঘুম স্বাভাবিক করার এবং অত্যধিক পেশী কার্যকলাপ প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিতটি করতে পারেন:

  • বিছানায় যান এবং সবসময় একই সময়ে হতে হবে;
  • 22:00 এর চেয়েও পরে ঘুমিয়ে পড়ে না;
  • রাতে উদ্দীপক পানীয় পান না (কফি, শক্তি, অ্যালকোহল);
  • ঘুমিয়ে পড়ে যাওয়ার সাথে সাথে উচ্চারিত সমস্যাগুলির সাথে, আপনি হেরবগুলিতে হালকা ঘুমের ওষুধগুলি ব্যবহার করতে পারেন (উদাহরণস্বরূপ, নতুন আবেগ);
  • শয়নকালের আগে, এটি ভালভাবে শিথিল, উষ্ণ স্নানের রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে;
  • ট্রেস উপাদানগুলির রিজার্ভ দুগ্ধজাত পণ্য, শাকসবজি, সবুজ (বিশেষত পার্সলি, ডিল) ব্যবহার করতে সহায়তা করবে;
  • গুরুতর myoclonia সঙ্গে, শক্তিশালী টনিক পানীয় (চা, কফি) berry, ফল কম্পট, হার্বাল চা দ্বারা প্রতিস্থাপিত করা আবশ্যক;
  • নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ আঠালো মোকাবেলা করতে সাহায্য করে;
  • কিছু ক্ষেত্রে, myoclonies প্রতিরোধ sedatives একটি কোর্সের সঙ্গে শাস্তি করা যেতে পারে।

আপনি কোন ঔষধ কিনতে আগে, আপনি ডাক্তার চেক করতে হবে! এটি একটি সময়মত পদ্ধতিতে মস্তিষ্কের রোগ প্রকাশ করতে সহায়তা করবে, অন্যান্য সিস্টেমে। শুধুমাত্র একটি সম্পূর্ণ পরীক্ষার এবং গুরুতর রোগের বর্জনের পর, ডাক্তার উপযুক্ত সুশৃঙ্খল ওষুধ বরাদ্দ করতে সক্ষম হবেন।

প্যাথোলজিক্যাল মায়াক্লোনিসের চিকিত্সা শুধুমাত্র মনোবিজ্ঞানীর নেতৃত্বে পরিচালিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে - মনোরোগ বিশেষজ্ঞ। থেরাপি জন্য, যেমন conludelex, clonazepam, apilexin, ইত্যাদি যেমন ড্রাগস পৃথকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং রেসিপি দ্বারা একচেটিয়াভাবে ফার্মেসীগুলিতে বিক্রি করা হয়।

বিশেষ চিকিত্সা মধ্যে twitching benign শারীরবৃত্তীয় আক্রমণ প্রয়োজন হয় না। এই ক্ষেত্রে, Myoclonic seizures আরো গুরুতর কারণ নির্মূল করার জন্য একটি জরিপ করা উচিত। তাদের অনুপস্থিতিতে, এটি এমন প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করার কারণগুলি দূর করার চেষ্টা করা।

এমন ক্ষেত্রে যেখানে দৃঢ়তা নির্দিষ্ট রোগের প্রকাশের একটি প্রকাশ করা হয়, আরো পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা নিযুক্ত করা হয়। আক্রমণের তীব্রতা হ্রাস এবং তাদের ফ্রিকোয়েন্সি হ্রাসের জন্য, ক্লোনজাপামস, অ্যাপিলেক্সিন, স্কুইড, ডেপের, কনভোলিলেক্স এবং অন্যান্যদের মতো ওষুধগুলি নির্ধারিত হতে পারে। জরিপ এবং চিহ্নিত রোগের উপর ভিত্তি করে ডাক্তার মায়োক্লোনিক ক্র্যাম্পের সঠিক ও সম্পূর্ণ চিকিত্সা তুলে ধরেছেন।

নাইট মৃগীরোগুলি অসুস্থতার সবচেয়ে সহজতর বলে মনে করা হয়, তার চিকিত্সা বিশেষ অসুবিধা সৃষ্টি করে না। কিন্তু যদি রোগী বিরোধী বিরোধী ওষুধ গ্রহণ করে না, অর্থাৎ, আক্রমণের ঝুঁকি এবং দিনের বেলায়। মাদকদ্রব্যের ডোজটি আঠালো তীব্রতার উপর নির্ভর করে নির্গত হয়।

চিকিত্সা এছাড়াও একটি সংখ্যা নিয়ম সঙ্গে সম্মতি বোঝায়:

  1. ডাক্তারকে দায়ী করা হয়, দিনের বেলা, রাতে অনিদ্রা, তারপর এই ক্ষেত্রে ডাক্তারদের অবহিত করা দরকার। তিনি অন্য ড্রাগ লিখতে হবে।
  2. একটি নিয়মিত অভ্যাস বিকাশ: একই সময়ে বিছানায় যান। যদি একজন ব্যক্তির রাতে ঢেলে দেওয়া হয় না, অর্থাৎ, শুরুতে ঘটনার ঝুঁকি।
  3. Sedatives অভ্যর্থনা, ক্যাফিন পরিস্থিতি বাড়িয়ে তোলে।
  4. রাতের মৃগীরোগুলি মৃগীরোগের সাথে বাচ্চাটি স্যুটবোর্ডের সাথে একটি বিছানা হওয়া উচিত। আপনি স্লিভ কাছাকাছি কিছু নরম বজায় রাখতে পারেন।
  5. এই রোগের সাথে বাচ্চাদের একটি বক বিছানায় ঘুমাতে অসম্ভব।
  6. আপনি ঘষা ঝুঁকি বৃদ্ধি যে উচ্চ pillows ব্যবহার করা উচিত নয়।

সঠিকভাবে নির্বাচিত চিকিত্সা মানুষের মানের উন্নত। যদি রোগটি বাচ্চা উদ্বিগ্ন হয়, তবে তার বাবা-মায়েরা শান্তিপূর্ণভাবে শিথিল করতে পারবে, রাতে তার শিশুর জন্য বেঁচে থাকা না।

Epilepsy একটি সেরিব্রাল রোগ, আক্রমণ পুনরাবৃত্তি দ্বারা, যা একটি নিয়ম হিসাবে, পূর্বাভাস করা যাবে না। আক্রমণগুলি স্বাভাবিক উদ্ভিদ, মোটর, মানসিক বা সংবেদনশীল মানুষের জীবন প্রক্রিয়াগুলি লঙ্ঘন করে। এই স্নায়বিক রোগ সবচেয়ে সাধারণ এক, প্রতিটি শততম ব্যক্তি ভোগ করে। এই হামলাটি দিন ও রাতের যে কোনও সময়ে একজন ব্যক্তিকে ধরতে পারে, তবে কিছু লোক মনে করে যে প্রায়শই ঘুমের সময় ঘটে।

একটি স্বপ্নের মধ্যে মৃগীরোগুলি এই রোগটি হল যে এই হামলাটি কেবল রাতেই ঘটে, প্রায়শই একজন ব্যক্তির ঘুমিয়ে পড়ে, জেগে ওঠে বা যত তাড়াতাড়ি সে তার চোখ খুলে দেয়।

কিছু লোকের মধ্যে একটি স্বপ্নে মৃগীরোগুলি শুরু হয় যে তারা হঠাৎ করেই জেগে উঠতে পারে, তারা মাথা ব্যাথা, বমি করা, শরীরের উপর কাঁপছে, তাদের বক্তৃতা লঙ্ঘন করে এবং তার মুখটি মোকাবেলা করতে পারে। এটি এমন ঘটে যে কোনও আক্রমণের সময় একজন ব্যক্তিটি বুকে পড়ে বা সমস্ত চারটিতে উঠে যায়, ব্যায়াম "সাইকেল" এর অনুরূপ আন্দোলন সম্পাদন করে। আক্রমণ, একটি নিয়ম হিসাবে, 10 সেকেন্ড বা কয়েক মিনিট হিসাবে চলতে থাকে।

প্রায়ই মানুষ মৃগীরোগ ঘুমের সময় তাদের অনুভূতি মনে রাখে। স্থানান্তরিত আক্রমণের সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির পাশাপাশি, পরোক্ষ নিশ্চিতকরণগুলি থাকতে পারে: রক্তাক্ত ফেনা ট্রেস বালিশের উপর থাকে, সেই ব্যক্তি পেশীগুলিতে ব্যথা অনুভব করে, শরীরের উপর bruises এবং abrasions দৃশ্যমান হয়, ভাষা, অনিচ্ছাকৃত প্রস্রাব ঘটতে পারে এবং তাই। বিরল ক্ষেত্রে, একটি আক্রমণ স্থানান্তর করার পরে, একজন ব্যক্তি এমনকি মেঝে উপর জেগে উঠতে পারে।

কার্যকারী উপদেশ

আপনি আপনার অঙ্গবিন্যাস vibrate কারণ আপনি জেগে আছে? নিম্নলিখিত সহজ, কিন্তু কার্যকর টিপস আপনাকে স্বাভাবিকভাবে ঘুমাতে সাহায্য করবে। কিন্তু তারা সেই ক্ষেত্রেই নয়, যখন আক্রমনাত্মক কাটগুলি প্যাথোলজিক্যাল ফ্যাক্টর দ্বারা সৃষ্ট হয়। সুতরাং, আমরা সুপারিশ করি:

  1. শীতকালে, ঘন ঘন hypoints এড়াতে। সর্বদা ঋতু পোষাক, উষ্ণ গ্লাভস এবং শীতকালীন জুতা পরেন।
  2. এখন যারা প্রায়ই শোধিংয়ের কারণে জেগে উঠেছে, আমরা আপনাকে ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম (সবুজ শাকসবজি, দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্য) এর উচ্চতর সামগ্রী দিয়ে খাদ্য পরিচয় করিয়ে দেওয়ার পরামর্শ দিই। এবং সর্বোত্তম জিনিসটি সম্পূর্ণরূপে প্রাকৃতিক পণ্যগুলিতে স্যুইচ করা, আধা-সমাপ্ত পণ্যগুলি ব্যবহার এবং পাওয়ার মোডে স্টিক করতে (প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়া)।
  3. আপনি যদি স্বপ্নে প্রায়ই ঘুরে বেড়ায়, তবে এটি মাদকদ্রব্য, পণ্য এবং পানীয়গুলির অভ্যর্থনা কমিয়ে আনতে সুপারিশ করা হয়। তিনি অত্যধিক স্নায়ুতন্ত্রের বণ্টন করা হয়। এটি ধূমপান করার জন্য প্রযোজ্য - যেমন একটি নেতিবাচক অভ্যাস আচ্ছন্ন এবং পেশী সংকোচনের ঝুঁকি বাড়ায়।
  4. সর্বদা অগ্রিম ঘুমের জন্য প্রস্তুত পেতে। বিছানা মধ্যে laying কয়েক ঘন্টা আগে, এটি একটি উষ্ণ soothing স্নান নিতে পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি sedative herbs (মিন্ট, ক্যামোমাইল, Valerian এবং কিছু অন্যদের) বা অপরিহার্য তেল যোগ করতে পারেন। একটি স্নান নিতে কোন সুযোগ? একটি সমস্যা না, ভাল হাত এবং পা জন্য স্থানীয় স্নান limbs limbs।
  5. ওয়েক সময়কালে প্রায়ই আরো সরানো। সুতরাং, আপনি সবসময় একটি স্বন আপনার পেশী বজায় রাখতে পারেন।

ভয় পাবেন না যে আপনি একটি স্বপ্নে বিদ্ধ করবেন না, ভুল জীবনযাত্রার মধ্যে অনেক বেশি ভয়ানক, যা আরও গুরুতর পরিণতি হতে পারে।

উপসংহার

আমি একটি স্বপ্নে twitching করছি কারণ আমি খুঁজে পেয়েছি, এবং আমি আশা করি আপনি তাদের সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন। সবশেষে, যদি আপনি মুখের মধ্যে শত্রু জানেন, এটি ইতিমধ্যে তার বিজয় অর্ধেক শেষ।

কিভাবে একটি স্বপ্ন shudders পরিত্রাণ পেতে

শিশুর প্রতি মনোযোগী মনোভাব বিদ্যমান সমস্যা সনাক্ত করার জন্য বাবা-মায়ের সাহায্য করবে। ডাক্তারের পরামর্শ, অতিরিক্ত গবেষণায় সঠিক রোগ নির্ণয় করতে সহায়তা করবে, কেন এমন একটি উপসর্গটি ঘটে, চিকিৎসা বরাদ্দ করে।

কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, shuddering হুমকি বহন না। তারা শারীরবৃত্তীয় এবং শিশু matures হিসাবে কোন ফলাফল ছাড়া পাস।

কোনও প্রকাশের মধ্যে মায়োকলোনিয়া বিপজ্জনক রোগের বিভাগে প্রযোজ্য নয় এবং এটি সহজেই থেরাপি করতে সক্ষম। বিনয়ী ফর্ম খাদ্য আচরণ সংশোধন দ্বারা নির্মূল করা হয়, দিন মোড এবং ক্ষতিকারক আসক্তি দরকারী অভ্যাস প্রতিস্থাপন। প্যাথোলজোলজিক্যাল বৈচিত্র্য নির্বাচিত চিকিত্সা প্রক্রিয়া হিসাবে মসৃণ করা যেতে পারে এবং উপস্থিত চিকিৎসক চিকিত্সকের সমস্ত প্রেসক্রিপশন সাপেক্ষে।

সম্ভবত, পৃথিবীতে একটি একক ব্যক্তি নেই, ঘুমিয়ে পড়ার সময় পর্যায়ক্রমিক shudders জুড়ে আসা হবে।

এটি আকর্ষণীয় যে বিজ্ঞানীরা এখনো আপনি ঘুমিয়ে পড়েন যখন আপনি কেন shudder সম্পর্কে একটি সাধারণ মতামত আসে না। যেমন shudders সম্পর্কে 2 মৌলিক সংস্করণ, আরো কয়েকটি দ্বিতীয়। এবং আমি নিজেকে থেকে একটি সংস্করণ অফার করতে চাই, যিনি সময়-সময়ে বিছানায় যাওয়ার সময় এই ধরনের চাক্ষুষ ঝগড়া অনুভব করেন।

প্রথমত, আমরা নিজেকে shudder নিজেকে বর্ণনা।

আমরা এমন একটি পরিস্থিতি সম্পর্কে কথা বলছি যখন এটি ইতিমধ্যে ঘুমিয়ে পড়েছিল বলে মনে হয় যে শরীরের একটি উপায় বা অন্যের একটি ঝাঁকুনি (shuddering) সঞ্চালিত হয়। কখনও কখনও shuddered এমন শক্তি আছে যে একজন ব্যক্তি আক্ষরিক অর্থে শরীরের কিছু অংশের প্রাচীর বা বিছানা হিট করে।

এখন, কেন এই ধরনের shudders ঘটবে। ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, বিজ্ঞানীরা এই shudders এর উৎপত্তি সম্পর্কে একটি ঐক্যমত্য আসে না।

একটি শিশুর একটি স্বপ্ন shuddling

দুর্ভাগ্যবশত, এই ধারনা মোটামুটি সক্ষম বলে মনে হচ্ছে না, কারণ যে কেউ ঘুমিয়ে পড়লে প্রত্যেক সময় ঘুমের একই পর্যায়ে পাস করে। তত্ত্বের মধ্যে, তারপর শোধিং প্রতি রাতে ঘটেছে, কিন্তু তারা বেশ বিরল।

সম্ভবত এটি বোঝানো হয় যে শোধিং শুধুমাত্র ঘটে যখন একজন ব্যক্তি খুব দ্রুত এক ঘুমের ফেজ থেকে অন্য দিকে চলে যায়।

Shuddering এর দ্বিতীয় অনুমানটি মস্তিষ্কের (হাইপোথালামাস) এর একটি ছোট অংশের প্রতিক্রিয়া হ্রাস এবং হৃদস্পন্দনকে হ্রাস করার প্রতিক্রিয়া।

পেশীগুলি নাটকীয়ভাবে হ্রাস করতে বাধ্য করে (ব্যক্তিটি শোধককে মনে করে থাকে), হাইপোথালামাস এভাবে শরীরের কার্যকারিতা পরীক্ষা করে। শরীরের জীবিত এবং সাধারণত কাজ করে তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা সিস্টেমের অসাধারণ পরীক্ষার কথা বলছি।

কিন্তু যদি হাইপোথালামাস অভ্যন্তরীণ ব্যবস্থায় নিম্নরূপ হয় তবে এ ধরনের পরীক্ষাটি হ'ল প্রতিযোগিতায় করা উচিত। যাইহোক, ইতিমধ্যে উল্লেখ করা হয়েছে, যেমন shudders শুধুমাত্র সময়ে সময়ে, বেশ বিরল।

ঘুমন্ত হওয়ার সময় শোধের অন্যান্য কারণগুলি হতে পারে:

  • একটি নির্দিষ্ট সময়ের মধ্যে চাপ এবং মানসিক অভিজ্ঞতা ফলাফল;
  • শরীরের ম্যাগনেসিয়াম অভাব;
  • বাহ্যিক উদ্দীপনা প্রতিক্রিয়া।

অন্য কথায়, ঘুমের সময় শোধের উত্সের প্রশ্নটি অনির্ধারিত রয়ে গেছে।

Добавить комментарий